ckd

ja biore cell pump . narazie jest dobrze . siła idzie / biore z mono 5 g jestem na ckd . redukcja . siła mi nie spada .

no ma w planach, ale póki co usiłuje przejsc na ckd. A robił ktos na tkd masówke? jak było?

narazie walcze z ckd, tylko problem w tym ze jestem antykucharzem

Marieta CKD rulez

to co niżej podałem to nie jest dieta tłuszczowa ale CKD jest zdrowsza a opiera sie na zblizonych zasadach nie ja jestem autorem ale wklejam bo mam w notatniku - to na 100% ktos z forum: 10 minut przed aerobami 15 gram bialka z odzywki, Sniadanie Szklanka kefiru 2% (moze byc truskawkowy) + 100 gram otrebow pszennych + 100 gram platkow jeczmiennych [...]

Sachem, lukas wrzucil moja diete ckd i TO JEST DZIEN LADOWANIA NA DIECIE LOW-CARB :D, a tutaj masz moj dzien na diecie low-carb: sniadanie - jajecznica z 4 jajek smazona na masle roslinnym + pomidor lunch - 40gram bialka z odyzwki + garsc orzechow laskowych obiad - piers z kurczaka bez skory + ogorek + pomidor + lyzeczka oliwy z oliwek (do [...]

no to co innego na CKD sie za bardzo nie znam ale domyslam sie ze ladowanie to jest jeden na kilka- lub kilkanascie dni, wiec to co kolega podal z dieta tluszczowa, tak jak napisalem wyzej, nic wspolnego nie ma...

węgle staramy się ograniczyć do minimum a najwyżej jak sie jest na ckd to przy ładowaniu daje się i nie wystarczy obojetnie jaki tłuszcz jesz najlepiej zdrowe dostarczac

eeee tam ja już 3 raz jestem na ckd i kubki smakowe sie uodporniły ale można też jeść smacznie na tej diecie tylko już trzeba więcej funduszy poświęcić. A aż tak tłusto się nie je, tyle ile trzeba tłuszczu nie więcej

To samo co ckd z tym ze tu nie mamy dnia ladowania tylko przed treningiem pakujemy wegle

Kuzwa....dopiero wróciłem do domu ;> Na razie nie mam czasu tego ułożyć, więc tylko ogólne proporcje składników wg. Uriela: I dzień ketozy: 85% tłuszczu + 15% białka, BMR-5%=1942 czyli 1650 kcal z T i 300 z białka 183 g T + 75 g B śniadanie B/T/WW/kcal: jajecznica z 5 jaj na maśle II dzień ketozy: 75% T + 25% B, BMR-10%=1804 czyli 1380 kcal z T [...]

Przerwa będzie od 4 lipca, ok 20 dni - wyjeżdżam; zarzucam wtedy suple i treningi, może sobie trochę poskaczę albo pobiegam, ale rekreacyjnie; będę się starał trzymać dietę - CKD właśnie sobie w "Odżywianiu" staram ułożyć. Możesz Tyka podać jakiś link albo podstawową listę klasyfikacji WW proste-złożone?

Na CKD bardzo ciezko jest przytyc...wiec nie martw sie Proporcji nie sprawdzam bo to czysta matematyka Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-06-22 00:54:40

Olej sprawę czy proste czy złożone a kieruj sie indeksem glikemicznym, możesz zajrzeć tutaj : http://www.glycemicindex.com/ Nie radze na okres wypoczynku przechodzić na CKD

Ja na razie nie wiem co chcę, to moje pierwsze CKD w życiu.... I już mam dość żonglowania tymi wartościami, idę na trening ;> Co myślicie o Mozarelli w diecie i innych serach? Znalazłem, że mozarella w 100g ma 0 g WW 20g B i 15g T....

[...] a zeby spalic to potrzebujesz 80 mmol/kg podzielone przez 1.3 mmol/kg/seria = 61 powtorzen czyli 61 powtorzen na kazda partie miesniowa i dlatego bardzo wazny na diecie ckd jest treening poniedzialek - dolne partie miesniowe wtorek- gorne albo odwrotnie piatek - wszystkie i dlatego jezeli musisz zrobic 61 powtorzen zeby spalic glikogen w [...]

Panowie, pozwolę sobie zauważyć, że odchodzicie od dyskusji faktograficznej na temat ketozy, jej skutków i dietetyki a zaczynacie się bawić w piaskownicowe przerzucanie się w rodzaju "a mój tatuś to ma..." Moje zdanie, zdanie laika w sprawach CKD: Primo: ketoza istnieje; jak wszystko może mieć swoje dobre i złe strony, ale istnieje; [...]

Jak bardzo EKSTREMALNE można mieć objawy w pierwszym dniu CKD? Czuję się dziwnie....

Jezeli z dnia na dzien przestawiles sie ze zwyklej diety na ckd to sie nie dziwie...sprobuj jakos przetrzymac te kilka dni, albo dodaj wegle i schodz stopniowow dol obcinajac wegle i dodajac tluszcze.

Dobra, przyznaję się, może nie należało spłukiwać 36% śmietany wodą Byłem na treningu, co mnie dziwi siłowy poszedł jak po maśle, trochę się na aerobach ciąłem...ale wytrwałem ;> Kryzys? Kilka dni? Ja nie dam rady?? Hehehehehe....żeby to tylko takie obrzydliwie tłuste wszytko nie było A jak to jest z alkoholem na CKD? Piwa nawet nie tykam, [...]