ciuchy

[...] założyć sobie 20kg na szyję na krótkim pasku, jest nieco zabawy. Myślę o tych gumach, pewnie w weekend dopiero. Rozciągam się chociaż czas goni. Wszystko w biegu. Prasuję ciuchy do pracy w przerwach w treningu, to samo żarcie potreningowe. Wszystko wyliczone i nawet bieg na przystanek jest czasem. Zrzut biegu: [...]

[...] to max jakieś 3kg extra. Możliwe że biegnę z plecakiem inaczej? Inaczej stawiając stopy np? Według Polara spalonych ok 950kcal. Po.biegu prysznic i wskoczyłem w.eleganckie ciuchy na rozmowę o pracę. Na tą miałem ponad km deptania a spodobało mi się to na tyle, że stuknąłem dodatkowe 7km idąc piechotką do pracy po rozmowie. Takie "aeroby". Stopy [...]

Raz na silownie wpadl organista ( od razu byla beka), tak z 30-40 lat, ciuchy- pelen oldschool, dresy trampki i przez poltora godz. uczyl sie pokory cwiczac na modlitewniku sztanga lamana 10kg + 2x 10kg ( typ bez stazu!) i jakies male gowienka i napie**** przez caly czas jedno cwiczenie... ciekawe jak pozniej gral na organach :)

ja będę jechał pociągiem i w czymś muszę trzymać jakieś ciuchy na zabieg(właściwie możecie doradzić co powinienem zabrać) i myślałem że torba zakładana na ramię przypasuje bo nie widzę innej opcji

[...] mięśnie/stawy/wiązadła w cieple co zapobiega niepotrzebnym kontuzją -Czuje się bardziej komfortowo, gdy ćwiczył bez to podobno zapacał cały sprzęt i wszystko w koło było mokre i chce tego uniknąć %-) -Pozbywa się niepotrzebnej wody z organizmu i potęguje spalanie(podobno 8-) ) i ostatni moim zdaniem górujący - reklamuje ciuchy od sponsorów ;-)

[...] do wieczornego indyka TRENING: aero na siłowni, 60 minut, stretching /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef36275cd79b49a79a069ec5279d9c48.png Jutro rano albo może nawet dziś wieczorem wrzucę wymiary, bo czuję, że ciuchy stają sie luźniejsze, mam nadzieję, że coś spada :) Jestem pozytywnie nastawiona Zmieniony przez - nika_23 w dniu 2013-10-07 12:29:46

[...] wystarczyło "tylko" pokonać tą głupią ścianę żeby stanąć na podium. Kombinowałam na różne sposoby. Wyciągnęłam folię żeby nie marznąć czekając na kolejną próbę, przebrałam ciuchy na suche ale i tak było zimno. Podwinęłam leginsy z nadzieją, że skóra będzie się mniej ślizgać na ścianie i nic. Obtarłam rękę, zadrapałam kolano ale nie miałam [...]

[...] zachlapało ściany syfem z nawiewu a tyle co było malowane w zeszłym roku. U nas w sypialni zalało panele i rolety, ucierpiało kilka książek, zalało przedłużacz i ładowarkę, ciuchy i pościel mokre i brudne ale to akurat najmniejszy problem, tyle że dodatkową robotę będę miała. Nadal nie mogę uwierzyć jak tyle wody mogło się dostać przez tak małe [...]

[...] i migdałów. Całe ładowanie czysto. Od dziś już nie solę, forma się poprawia ciągle. Fotka z opalania natryskowego :-) Fajnie wyszedł kolor, nie zmywam do jutra, bo on utlenia się ze skórą. Potem będę mógł już zmyć i ubrać normalnie ciuchy, bo natryskowe praktycznie nie brudzi :-) /SFD/Images/2016/3/4/184293e5d40b47318cfa5702aba9a0aa.jpg

[...] Za to już drugi dzień ograniczam trochę żarcie. Jeszcze nie liczę, ale mam zamiar od poniedziałku, chociaż bez biegania to i tak smalec nie zleci, nie ma szans ;) Jak nie wyjdę na spacer to robię 1,5 tys. kroków, nie muszę już codziennie sprzątać i gotować, więc duuużo mniej akywności. A kurcze w poniedziałek mają przyjść ciuchy do biegania xd

[...] taki, że jak już się rozgrzeje bieganiem to nie mogę się zatrzymać bo zaraz mi bardzo zimno. Bieg muszę kończyć albo tuż pod domem albo przy aucie w którym czekają ciepłe ciuchy ;-) A w lecie niestety bywa, że nawet w nocy temperatura nie spada poniżej 30 stopni, nie ma wiatru, powietrze jest ciężkie i ledwo można oddychać. Człowiek jeszcze [...]

[...] że kobiety mięśni dużo nie budują, to jednak u bardzo szczupłych dziewczyn - jak ty, przyrosty mogą się pojawić. Choć to w sumie mógłby być bardzo ciekawy dziennik, jeśli twój trener faktycznie bierze to pod uwagę i programuje pod tym kątem. (to mówię ja, dziewczyna, która przez siłkę nie mieści się w ciuchy w standardowej rozmiarówce - serio).

[...] wyznaczał kolejny trening na siłownii. Byłem szczególnie podniecony,ponieważ kolega który ze mną ćwiczył powiedział że zostawił tam coś dla mnie. Wróciłem do domu,wziołem ciuchy treningowe zszedłem na dół do piwnicy i moim oczom ukazał się niemasowity widok. Na krzesełku obok ławeczki treningowej stało to "to coś".Nie zastanawiając [...]

jakiś miesiąc temu musiałem uruchomić pasek do spodni pasek zapięty na pierwszą dziurkę, teraz zaczyna być dość luźno muszę kupić nowy krótszy pas, a za niedługo będę musiał zweryfikować swoje ciuchy, jest dobrze Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-03-26 09:21:22

Ogólnie ciuchy z lidla byłyby jeszcze fajniejsze jakby można je było przymierzyć :-D, ale i tak dają radę. Koszulki niby techniczne można było kiedyś za jakieś 30zł kupić. ja teraz z koszulkami nie mam problemu żadnego - nawet nie szukam przymierzalni, przymierzam na żywca ze spodniami trochę gorzej ale w Lidlu chyba jest tak że można wziąć do [...]

dobrze prawi Ruda, sluchaj sie %-) ja od pazniernika jestem z 5-6kg na plusie a ciuchy nosze te same, wiec malo mnie interesuje czy waze 55 czy 65kg

[...] 5s x 10p - 28 kg Rozpiętki skos hantle 4s x 9-12p. 13kg Coś tam tricka i brzuch. Młoda z mamą zapakowane do szpitala, już na odddziale. Ja zostałem z młodym i się pakuje do Norwegii. Rower i trenażer raczej nie wejdzie, ale może uda się wcisnąć ławkę.%-) No i jakieś ciuchy też by się przydały /SFD/2020/5/20/e36e89beac1948ccaf89cab3ddfe078b.jpg

[...] takich widokach |-) Ja pod pianką miałem tylko majty, zdjąłem piankę i założyłem strój kolarsko-biegowy. Plan był aby sie powycierać ręcznikiem, ale juz tak padało, że i ręcznik i ciuchy były mokre, wiec ubrałem mokre na mokre :) /SFD/Images/2016/4/13/6578e35b8f0349f6b59ea1822557725b.jpg /SFD/Images/2016/4/13/0a7f641762d84e57b1ba3a5feb35ec1d.jpg

[...] /SFD/Images/2016/6/22/4e105119c55c4d52852fc225d80afa2a.jpg /SFD/Images/2016/6/23/3c51a08ba86741f0b38dba7564a50be7.jpg Lojalnie dementuje swoje słowa o tym, że te ciuchy które kupiłem (startowe na zdjęciach z Sierakowa) są ok. Przyszły upały i niestety okazało się, że nie są ok, łatwo o otarcia podczas dłuższych treningów [...]

powtorze sie 1. diety niskoww sa polecane jako sposob na zycie 2. limit dziennych ww jest sprawa indywidualna (musisz eksperymantowac na sobie) trudne ale jedynie efektywne (obserwuj lustro i ciuchy) 3. nie zapomnij ze tyje sie od nadmiaru kalorii nie bezposrednio od nadmiaru ww Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'