cien

Grzesiek Ty jak cień za mną podążasz....;-D

a ty będziesz za nich stawał przed sądem tłumaczył się itd ;/ głupki rosną jak grzyby po deszczu }:-( Chyba sobie jaja robisz? Za co przed sądem? Masz w ogóle cień pojęcia o prawodawstwie? To że ktoś napisze że jakieś suplement ma tyle i tyle zawartości białka nie jest powodem by bać się sądu. Przede wszystkim trzeba ustalić dane osobowe tej [...]

ja widzialem go 3 lata temu, jak byl nie-wformie, chodzil o kulach z obstawa kolo 5-7 ludzi, glosik ma dalej ten sam ale to co z niego zostalo, to nawet nie jest cien jego samego(chociaz widac, duzo mniejszy ale suchy, wszedzie zyly)... zreszta na kazde expo gdzie nie pojdziesz, to do krola, jedna z najdluzszych kolejek :-) Zmieniony przez - [...]

to jakie dawki tam musialy byc ze za kafla \-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-11-25 22:13:35

[...] sb w 5-6 miechow zeszlo 11kg na nogach ladne bylo widac,brzuchu,plecach itd :D ale ta klata ruszyla w minimalnym stopniu :D i postanowilem sie za mase wziac bo bym przestal cien rzucac %-) no ale chyba pojde do tego lekkarza,tylko jak to teraz mamie pow. bo troche wstyd :D i jeszcze takie pyt.: są jakies potrawy ktore mogą powodowac [...]

dzis chociaz na moment poskladalem kompa to zawitam zebu az zbyt daleko moja relacja nie poszla w cien. Trening mimo ostrego remontu jest prawidlowy, dieta lekko okrojona ale staram sie jakos w miare utrzymywac.,lekko mi sie opóźnia wszystko , mialem po weekendzie remont konczyc a jak to zwykle bywa wszystko sie przedlouza, tu dowoz nie ktorych [...]

Mimo problemów personalnych w kadrze dobry humor nie opuszcza Pawła Janasa. Podczas zgrupowania cały czas opowiada żarciki, anegdoty. Dziennikarz "Super Expressu" uznał, że polska kadra nie miała tak dowcipnego selekcjonera od czasów... Kazimierza Górskiego. - Boję się, że Liberda zaraził się od trenera Jacka Kazimierskiego - powiedział [...]

Tutaj fotke porównawczą znalazłem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26ca0303dc654fd5ac079a019a151bc8.jpg Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-09 21:22:40

Jak się dotnie konkretnie to zmiazdzy konkurencje przez jego "ubita" talie wyglada na duzo wiekszego.Konkurencja musi mocno wciagac bebzony bo bd z nim cienko %-) Edit troche slabo u niego z wciaganiem samara mam nadzieje ze skoryguje ten problem.:-D Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-09 21:59:32

gdzie to gino %-) aa no widze chyba na prawej nodze ma 8-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-15 00:17:47

Czlowieku wielostawy niszcza stawy jak sama nazwa wskazuje Tyle, że wielostawy nie nazywają się niszczostawy.

ja ja odkrylem przed weiderem %-) Patrzcie na 1 fotke cieszy sie jak glupi do sera pewnie dostal cukierka \-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-19 22:09:33

Twoj mozg chyba plywa czlowieku miesien(wlokna miesniowe) to postac stala a nie ciecz wiec jak moze plywac?:)) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-03-18 21:02:25

Ale czlowieku kto tutaj pisze o 70 czy 65 cm w remieniu??? Przeczytaj post kilka razy ktory wczesniej napisal Cien , zastanow sie kilka razy i dopiero cos napisz..@-)

"I really didn't want to post it but I think the fans deserve to know the reason why Ramy's hams and glutes weren't up to par with the rest of his physique this year. 4 weeks out Ramy tore several fibers in his left hamstring during training. As you can see in the pictures I took 2 days after it happened, it wasn't just small deal. He wasn't able [...]

co oznaczają te apostrofy przy wagach? Weź się z tą 2 z przodu nie wygłupiaj - przynajmniej nie w tym etapie. Daj mi choć cień szansy :)

Cien nie wpadłem na to :-) nie mam siły dziś na nic masakryczny dzień. dodam jeszcze ze to nie wszystkie moje możliwości które wykorzystałem. ten miesiąc był bardziej pod zapoznanie się z tym wszystkim, poznaniem swojego ciała i treningu raz mi się nie udało i nie chce robić czegoś na szybko by potem żałować następny miesiąc z pewnością będzie [...]

Cien:Pewnie że sie to sprawdza u ekto :-))

Więc tak, zacznijmy może od tego, że czuję się dziś po prostu fatalnie... nie wiem dlaczego, ale nie mogłam spać w nocy, budziłam się tak średnio co godzinę no i jak widać wstałam też wcześnie, więc od razu wzięłam się za przygotowanie zestawienia. Jeśli chodzi o zdjęcia, zrobione zostały wczoraj wieczorem, bo tylko tak miałam możliwość (z resztą [...]

[...] poziom anabolizmu, aby w koncu "być duży"... oto fotka po ostatnim treningu klatki i barków... waga na zdjeciu okolo 105kg... niestety przy moim wzroscie 184cm wygladam jak cien kulturysty, ale ten rok bedzie przełomowy... mam taka nadzieje.. nastepnym razem napisze cos wiecej o suplementacji bo tutaj dzieje sie sporo :) tym czasem... pozdrawiam [...]