jezu xD jezeli uwazasz ze jestes za***isty to musisz probowac tu tam niech cie sprawdza najpierw na trenigach wzrostu masz wystarczajaco to czemu nie tyklko trzebac byc ogranym to nie jest taki sobie rzucanie do kosza z kolegami musza cie sprawdzic musisz gdzies grac niech ktos ci zobaczy jezeli jestes TWOIM zdaniem talent to mozesz masz szanse do [...]
Wuchta siady coraz glebsze wiec o podkładkach mysl i buty czas powoli zmienic co ? w wyciskaniu za szybko dokladales ciezaru i tO Cie zatrzymało teraz tylko 2,5 ma Cie interesować Mod Wod - tu chce filmik, na pewno za mało oszukujesz!!!
Chodzi ci o mono czy woda cie spompuje ? Jak masz diete dobra i nie chlejesz jak szalony to IMO nie bedzie prawie nic spadkow/utraty masy . Duzo mam znajomych co jadali No Shotguna , HP , Vapora itd , pozniej nie trzymali diety i popijali sobie i odrazu spadali . Na Shocka + Stroma to jeszcze nie teraz . Ja dzis mialem ostatni dzien cyklu i [...]
Co doradze? Musisz sporo czytac i sie uczyc:) Zanim kupisz sobie karnet na silownie kup sobie pare ksiazek albo przeszukaj forum.. 1 wyslany i 1 przeczytany to nie za wiele. To tak jakbys kazal mi tlumaczac przez internet wyremontowac Ci lazienke;) Najzwyczajniej sie nie da... Jezli cos kiedys bylo z Toba nie tak, masz jakies watpliwosci idz do [...]
Panowie producenci Apeluje: Jak Cie widza tak Cie pisza A pozniej ktos sie dziwi ze sok wylatuje czy sie gozy robia jak nie sterylnie to i odpychajaco wyglada. Kupcie sobie lepsza kapslownice. Pare piw mniej na weekendzie i 2-3 tyg sie uzbiera na nowa I nie na od******* panowie po lekcjach to robcie tylko zatrudnijcie osobna na to stanowisko [...]
m3ta przeszedłeś sam siebie. Nie chce Ci cisnąć. No dostałem maila od Ciebie. Proszę Cię nie koksuj. Błagam. Musisz dojść do jako takiej formy bez soku. Poproś kolegę jakiegoś kumatego z siłowni niech Ci dobry trening rozpisze. I poczytaj o odżywianiu. Nie jesteś gotowy na żaden doping. Jedzenie i suple powinny Cię ostro porobić. Ja naprawdę [...]
[...] również o posiłkach co 3 godziny, jest to konieczne do regularnych postępów w rozwoju masy mięśniowej. Nigdy nie zastępuj posiłku odżywką, bo to nie to samo, im szybciej wpoisz te zasady w życie tym szybciej będziesz budził respect wśród kolegów,którzy z zazdrością będą spoglądać na Twoje szybkie postępy w budowaniu mięcha!! Odżywkę [...]
No właśnie ...raz jesteś, raz Cie nie ma, choć ja Cie prowokuje, bo to moja domena... Klasyka. Na tym albumie się wychowałem 3:44... Pamiętam jak dziś. Brat przywiózł mi kasetę z wojska i się słuchało wkoło to samo... Wszystkie teksty znam na pamięć...To były czasy Walkman Rulez i co godzinę zmiana baterii bo "Rutyna" przerwana
Vena, może zainteresuj się swoim życiem, bo to co ja robię, czy będę chciał zrobić to mój bussy... Więc, zamiast szukać taniej sensacji na forum to "wyjdź" dosłownie, przejdz się do parku może znajdziesz jakiegoś faceta, który będzie Cię znosił, bo samotność jak widać ładnie jedzie po "pacynce"... Nigdzie nie napisałem, że już [...]
[...] obciazeniem jest cialo najwiecej zyskujesz. klasyczne cwiczenia (martwy ciag, przysiady) sa IMO najlepsze. ja pierwsza pompke zrobilam po pol roku i bylam wzruszona,ze wreszcie sie udalo:D bo nie umialam tego nigdy robic jako osoba kompletnie niewysportowana:) zacznij od ACT - poczytaj na forum, potem przejdziesz np. na cos wiecej jak juz sie [...]
kong kong nie zrozum mnie zle ja jestem pelen podziwu dla ciebie i twoich dawek o ktorych sie nie dawno dowiedzialem . nie znam cie ale mam nadzieje ze bede mogl chciaz troche cie poznac i zaczerpnac twojej wiedzy na temat dopingu.. ktora nam oczywiscie zapezentujesz jesli nie na elite to moze na stronie ogolno dostepnej gdzie kazdy bedzie mog [...]
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html to sobie poczytaj, nie rozumiem Cie, malo wiesz o diecie a inwestujesz w odzywki? to jakbys wyrzucil pieniadze, bez sensu... poczytaj sobie, jest mnostwo art, wystarczy chciec, aa http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html nawet jesli odchudzanie nie dotyczyc Cie to [...]
Ale jak cię bolą ścięgna? Jak to zwykłe zakwasy to bólem się nie przjmuj >> no pain no gain Jeżeli jednak boli cię w jakimś określonym miejscu i boli np. przy chodzeniu każdym ruchu, to mogłeś sobie coś nadciągnąć. wtedy maścią smarować i trochę nogę oszczedzać.
Zostawmy to, bo taka dyskusja nie ma sensu, rób to co ci mówią instruktorzy. Skoro twój system działa nie widzę powodu by przekonywać cię do swojego. Powiedz tylko (jeżeli to nie tajemnica) gdzie się szkoliłeś. Widziałem, że trenujesz boks i KM. Ciekawi mnie też z jakiej broni dotąd strzelałeś i jak długo strzelasz. Jakim kalibrem? Chcę cię po [...]
Sir_Lukasz Tak... Wodyn Cię zaskoczył, Rippetoe,w ogóle cała elita CIę zaskoczyła. Wyskoczyłeś z jakimiś zasadami i nie potrafisz się przyznać do błędu. Możesz mieć swoje zdanie które szanuję, jednak narzucanie lub zakazywanie czegoś bezpodstawnie to dla mnie przesada. Tym bardziej mnie to dziwi, że jak napisałeś znasz bardzo dobrze te programy. [...]
Ja w tym miesiącu zacząłem KM, jeśli cie to ciekawi to jak narazie zajęcia wyglądają mniej więcej tak: -rozgrzewka (bardzo mecząca, ukierunkowana na kondycje) -1,2 techniki (czasami skomplikowane, np połączenie zdjęcia gardy, wywrócenia i duszenia) -klepanki i tym podobne (ćwiczenia mające na celu wyrobienie w tobie pewnych nawyków - trzymanie [...]
[...] krocze, dzgac palcami w oczy a walka wyglada tak ze dwie osoby naprzeciwko siebie bija dlugimi cepami na oslep. To jest Twoim zdaniem skuteczna walka? No i na betonie oczywiscie bys sie wynosil z pozycji, pozwalal wyrzucic i bawil sie w dzwignie, a sedzia i gong by uratowal Cie w ciezkiej sytuacji. ;) "A jakie to ma znaczenie jeśli to uczeń [...]
kase odkładaj a zapytasz bliżej wakacji ledwo się jedne skończyły w takim okresie wiele sie zmieni produkt dzisiaj polecany,np za 6 miechów nie będzie nie zawracaj sobie tym teraz duupy jak to mowią: - "dzisiaj Cię widzę, jutro Cię myją" nie wiesz czy dożyjesz następnego dnia zdr
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010
