cie

Nie wiem jaka to ma dla Ciebie fukcje spelniac - jesli chodzi o wygode na dlugie proste przejazdy - to rogi sa beznadziejne, wymuszaja zbyt wielkie rozwarcie obreczy barkowej i rotacje lokci na zewnatrz na przeproscie tricepsa - summa summarum nie da sie wytrzymac dluzej niz kilkanascie minut a i tak potezne bole miesni ramion i barkow po zabawie [...]

przez caly rok tyle nie przebieglam %-) Podziwiam Cie Aga :-))

Aga, wiesz że Cię wspieram w ogarnianiu michy, jako i ja staram się ogarnąć \-)};-)

Ty poważnie z tą wagą? pamiętaj, że widziałam Cię w kostiumie kąpielowym i wyglądasz DOBRZE };-)

O jaaaa... tak Cię podglądam i podglądam, ale właśnie zobaczyłam fotki i filmik i ... usiąść sobie musiałam. Napisać coś musiałam, oddech między czasie złapać. WOW 88-O 88-O 88-O! Dajesz czadu kobito !

[...] twój awat jeszcze, gdy byłam w dziale CF. Gratuluje zaparcia, przemiany i świetnego czasu w pierwszym maratonie. W 35+ też masz ze mnie widza, zwłaszcza że dzięki wizycie u Ciebie odkryłam tam parę dzienników z kettlami :-) No dobra, to może jakieś wypiski .. -------------------------------------------------------------------- 05.05.14 DNT [...]

A jak nie będziesz ćwiczyć codziennie, to Cię zbiję%-)

mam nadzieje, ze kolano nie ucierpiało za mocno. Podziwiam Cie dalejj i nigdy nie przestane. Głównie za wytrwałość i dążenie do celu.

Heja! Plan jest stricte siłowy, także te 3-5 powt. ma być czuć! Ale nie ma Cię wypompować. Masz czuć MOC - w trakcie i PO treningu. Zamiana drążka na stanie na rękach? Nie lepiej już podmienić na wiosłowanie (kettlem, albo na niskim drążku/trx - na czymkolwiek), a stanie na rękach robić sobie i tak?? Będę sobie zerkał :) Powodzenia!

Agniecha, może mu zasugeruj, żeby Ci założył jakąś kartę stałego klienta, czy coś... jakaś "10 wizyta gratis" może \-) a poważnie, to wiesz, że jesteś w dobrych rękach i on Cię wyprowadzi z tego, tylko słuchaj się grzecznie ;-)

W mysl zasady - kropla drazy skale, bede Cie kusil od czasu do czasu ;) Rok na ogarniecie plywania to kawal czasu, rowerek sam nie jedzie, liczy sie co w nogach. W Wolsztynie rosna piekne, europejskie zawody w crosstriathlonie, z kolei w lubianych przez Ciebie gorach, w Radkowie, odbywa sie klasyk, ktory bede chcial odwiedzic za rok.. Nowe [...]

Lejjla czy jest coś, co byłoby Cię w stanie powstrzymać %-)

Witam ;) Zaczynam i ja Cię podglądać ;) PS. Fajny tiger na filmiku.

Saida, chyba czas uczy pokory ;-) Lady, ja Cię jeszcze na W pogoni za żubrem zapisze %-) ----------------------------------------------------------------- 14.11.2014 Biegano DYSTANS 8.49 km CZAS TRWANIA 48m:31s ŚREDNIE TĘTNO 149bpm ----------------------------------------------------------------- 15.11.2014 Kettle Długie popołudnie spędzone na [...]

[...] wieczorem pokazać swing. Wywnętrzam się odnośnie wszystkich "szczegółów i szczególików" , ruch z biodra, srań przy ścianie i takie tam. Po czym, gdy już straciłam resztki cierpliwości puściłam mu filmik z zajęć SF. Odpowiedź była jedna - "było mówić, że to mały wypycha" |-) Faceci mają jednak prościej %-) [...]

mnie niedługo będzie wolno biegać, będę Cię zdalnie motywować };-)

Pomijając wszelkie kwestie związane z życiem rodzinnym to z moim TRI jest jeden ogromy problem o którym chyba nikomu nie mówiłam %-) Nie zanurzę głowy w otwartym zbiorniku wodnym (przynajmniej na razie) - serio - boję się wody, która nie jest przejrzysta. Wszędzie widzę pijawki, kijanki i topielców #-P Ostatnio na kąpielisku z zazdrością [...]

Plany na bogato widzę:) Obserwuję Cię suchareczku szybki jak wicher i trzymam kciuki:)

Oveja bardzo fajnie Cie widzieć 8-)};-)

MaGor, no ja Cie proszę, wygląda obłędnie. Teraz będę musiała zrobić coś podobnego :-) --------------------------------------------------------------- 10.01.16 Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich Bieg III Dystans 11,43 km Czas trwania 1g:08m:00s Lodowisko :-) Dla przypomnienia profil trasy: [...]