SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cie

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lekarz. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2003-07-07 10:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM I ZAPRASZAM: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2003-07-07 10:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Aeroby na czczo-co spalimy??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-07 10:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • KtO mi POmoZE ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2003-07-07 10:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomozcie

    Post
    Trening dla początkujących

    Sztanga i sztangielki to nie maszyny A ćwiczenia szukaj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2003-07-07 11:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Problemy z siłą.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy zbliżona do okresu budowania masy. Długość przerw pomiędzy seriami ok.2 minut-przy ćwiczeniach typowo siłowych(jak np. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2003-07-07 11:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomozcie

    Post
    Trening dla początkujących

    "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2003-07-07 11:14:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • AEROBY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Samym treeningiem m.brzucha nie zgibisz wagi.-to tylko połowa pracy- potrzebny jest trening aerobowy no i zacznij od diety. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2003-07-07 14:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ACT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja Ci proponowałem??Kiedy i gdzie- podaj link,a jesłi tak-to po co zakładasz osobny post?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2003-07-07 14:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na klate

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2003-07-07 14:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • coś na szybkość

    Post
    Inne dyscypliny

    Są- ale nie na siłowni. siłownia pomoze Ci rozbudowac odp[owiednia "bazę mięsniową" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2003-07-07 14:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa i sila na prostej lawce...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W "Strongach" dostaniesz wiele rozpisek na isłę płaskiej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2003-07-07 14:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • prosba o lydki;]]]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wyskok-to dział "Sporty ogolno.." Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2003-07-07 14:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • prosze o ocene planu na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2003-07-07 20:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co zrobic jak mam zastój??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PLAN DO BANI- ZERO CZASU NA REGENERACJE DLA TRICÓW NARAMIENNYCH I STAÓW- POMYŁKA TOTALNA... Proponuję 2-3 tygodnie regeneracji Treningiem ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2873 Data: 2003-07-07 20:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba o programik!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    .Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 10977 Data: 2003-07-07 20:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • licze na waszą pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2003-07-07 20:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wyciskania sztangi zza karku w siadzie-bezpieczne ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli już koniecznie musisz wykonywac wyciskania to polecam rób to sztangielkami-suma wagi obu zawsze będzie nieco mniejsza niż sztangi. Tutaj masz ćwiczenia na m.naramienne: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5034 Data: 2003-07-07 21:34:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan na siłę-boks i nie tylko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Musisz się zdecydowac na priorytet- JEDEN 2.Jak to widzisz w połączeniu z rękawiacami?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3454 Data: 2003-07-07 22:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • POCZATEK jet cięzki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na jednej sesji-jednym treningu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2003-07-07 22:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: shilajit gary strydom good trip starszych jedzenie karnityna gymbeam streching 3 najlepsze wątroba witamina c olimp dmha cholesterol piperyna żywność przetworzona najwiekszy penis murzyna kingkong wegańskie carnitine
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane