cie

[...] przysiady, ht dalabym rade, bulgary tez bym zmeczyla ale rdl jednonoz juz by mnie chyba zabilo. Chociaz korci zeby sprobowac %-) Ja sobie nie zdawałam ile mam nabiału w diecie dopóki teściowa z nietolerancją laktozy nie przyjechała. Nabiał jako główną część posiłku jem rzadko, ale już jako dodatek, baza sosu itp. bardzo często. Zmiana [...]

[...] będę musiała o 5, o ile nie wcześniej. A o której kładziesz się spać? Oreo zaczerpnęłam z insta od @ladiefitana Na zdjęciu oryginalny przepis. Ja zmodyfikowałam przepis na ciemną warstwę. Zrobiłam ze zmielonych na 'mąkę' płatków owsianych, namoczonych i zblendowanych daktyli, trochę całych płatków, kakao i olej kokosowy. Słodziłam erytrytolem. [...]

Przez chwilę myslalam żeś panna mloda jak zobaczyłam Cię w tej białej sukience ;-) Bardzo ładnie i kobieco a parasole z kwiatów piękne:-)

[...] jogi w sumie tez, jak dłonie leżą na ziemi to paluszki dobrze jest „rozczapirzyć” każdy oddzielnie. Tak tak jogę koniecznie ma bosaka. Praca stóp też jest ważna a w bucie to niemożliwe :) może to wyjątkowo w butach było :) Kurczaczki powiem Wam, że na treningach jak się rozciągam to zawsze w butach. W domu zawsze na boso. Nie zwracałam [...]

[...] plecy, dodatkowo bark także. Staram się względnie wolno wracać i zaciągać jakby do 'kieszeni'. Z tego co sama widzę to mogłabym chyba bark bardziej zaciągnąć przy powrocie. Czasem ciężko zablokować tułów żeby nie rotować kręgosłupa - pracuje nad oddechem żeby utrzymać to w ryzach. Wrzucę filmik z moich pierwszych nagrywek z czerwca. Tam to [...]

Nie było mnie parę chwil , a tu takie ciekawe dyskusje :) Tutaj tylko 10kg - na treningu wczoraj 15kg na osiem powtórzeń razy 3 serie. Na razie więcej nie potrafię wziąść żeby nie schodzić z powtórzeń. Co wg Ciebie robię źle? Tyle tutoriali wszędzie i człowiek już się gubi. . Przecież widzę, że stać Cię na dużo więcej tylko kwestia techniki [...]

North 56kg to już jest wystarczająco chyba dla Ciebie, czas może coś dobudować? Pamiętaj, że jak nie ma wystarczającej ilości mięśni to redukcja nie pójdzie tak jakbyśmy tego chciały :-) Ciesze się, że zainspirowałam Cie swoimi filmikami, myślę, że fajnie tak popatrzeć sobie na inne filmiki i czegoś się nauczyć, albo podłapać. Co z tego, że ktoś [...]

North 56kg to już jest wystarczająco chyba dla Ciebie, czas może coś dobudować? Pamiętaj, że jak nie ma wystarczającej ilości mięśni to redukcja nie pójdzie tak jakbyśmy tego chciały :-) Ciesze się, że zainspirowałam Cie swoimi filmikami, myślę, że fajnie tak popatrzeć sobie na inne filmiki i czegoś się nauczyć, albo podłapać. Co z tego, że ktoś [...]

North- miło Cie widzieć :) powodzenia w rozwijaniu drugiej pasj! Korzystasz z gotowego filcu czy z wełnę czesankową filcujesz?

Powiem Ci , że nie wiem czy długo wytrzymałabym w całkowicie siedzącej pracy. Bardzo lubię ruch i jak coś się dzieje. Do pracy też zwykle chodzę na nogach 20 minut i często też wracam. Autobusy nagminnie się spóźniają i zanim podjedzie na przystanek to ja już prawie na miejscu jestem. Błogosławieństwo przerwy to plus choć i z tym różnie bywa. [...]

Omg MEGA, North ja chyba jakos przeoczyla Twoje poczatki bo kojarzylam Cie zawsze jako taka filigranowa kobietke. Pieknie, brawo i gratuluje! A co do cm w talii to wrecz wydaje mi sie wezsza optycznie- skoro poszlo tez w plecy i posladki, to one rownowaza proporcje :-) Dziękuję maria - Oj było się i kluseczką i orką i wielorybkiem ;-) i też 54-ro [...]

North MC robisz 45kg, a RDL 50kg? coś mi się wydaje, że się ociągasz w MC %-) stać Cie na pewno na więcej ;-)

North- miło Cie widzieć :) powodzenia w rozwijaniu drugiej pasj! Korzystasz z gotowego filcu czy z wełnę czesankową filcujesz? Gotowy filc w zależności od potrzeb z wełny lub poliestrowy. Z czesanki piękne rzeczy robią- lubię podziwiać prace bobolobohandicraft, ale też pochłania to wiele czasu. Trzeba mieć zacięcie:)

Omg MEGA, North ja chyba jakos przeoczyla Twoje poczatki bo kojarzylam Cie zawsze jako taka filigranowa kobietke. Pieknie, brawo i gratuluje! A co do cm w talii to wrecz wydaje mi sie wezsza optycznie- skoro poszlo tez w plecy i posladki, to one rownowaza proporcje :-)

[...] najlepszy. ;-) IMO lepszym trollingiem - tak bardzo bliskim tego, co sie zwykle dzieje - byloby napisanie czegos w stylu: "ale dlaczego uwazasz, ze Conor jest przedstawicielem JKD i sugerujesz,ze w zasadzie to Bruce Lee wymyslil MMA? ja sie z tym akurat kompletnie nie zgadzam" 1. Nie twiedze ze Conor jest przedstawicielem JKD i już o tym [...]

Typie od kung fu, nie polapales jescze ze każdy tu ma w dupie te twoje jkd? W innym temacie cie zlano to próbujesz tu. Uświadomie cie. NIKOGO TO k***A NIE INTERESUJE (no może poza puarem Lee;d)

Tak w ogole to moj Conor najladniejszy, nie wiem czy kojarzycie ale byl tu wklejany kilka razy %-) Cos czuje ze jak oglosza za tydzien RDA vs Conor to znow sie zacznie dluga saga na forum. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-12-13 12:31:00 Chyba cie Pogielo Tyson. Mój jest najlepszy

[...] Chyba można powiedzieć że jeśli chodzi o uderzenia to filozofia Bruce'a jest najlepsza. Dodać do tego eksplozywne zapasy żeby dodatkowo łamać rytm i nękać przeciwnika wejściem w nogi (ciężko się skupić na nie-obrywaniu w ryj ciosami gdy ktoś w każdej chwili może cię obalić) plus "niespodziewane" grapplerskie techniki jak obalenia nożycowe + [...]

[...] taka, ze jest tam w stanie ubic kazdego (poza Bobsonem), ale na razie wyglada na to, ze moze nie miec odpowiedzi na kogos, kto wywrze na nim presje w stylu RDA i zacznie wycierac glebe. jasne, mozna tu sobie gdybac,ze poswieca obrone przed obaleniami na rzecz wiekszego luzu w stojce, no ale jednak ciezko zakladac, ze nie znajdzie sie nikt, kto [...]

[...] doświadczeniem." Piszesz nie na temat to pisz. Widać na tym się znasz z grindem najlepiej. ;-) Każdy robi to co lubi,. LOL %-) może po prostu pisanie głupot bez celu w necie, to jedyne co masz w życiu i w czym się spełniasz,;-) Graj dalej swoją rolę ale mnie nie sprowokujesz. ;-) Tylko zmień forum na tfd a nie sfd bo trenujesz trolowanie to [...]