cie

Wiem, długo za długo - powinno być na dobicie, na maxa 20-25 min, ale jestem trochę chora i chciałam zrobić tak, żeby przeżyć resztę dnia, na uczelni i w pracy ;] Nie no, nie mogę Cię skumać w ogóle. Przemycasz te swoje stare nawyki niekończących się aerobów myśląc, że coś tym zyskasz, że za tydzień pomiary pokażą już mniej cm a waga magicznie [...]

Hasa, Ciocia, dziękuję :-) Figa, Witaj, };-) Nie wiem jak to się stało że wcześniej mi Twój dziennik nie wpadł w oko - wczoraj przeczytałam jednym tchem:) Też mam trochę problem z woda - widziałam zalecenia dla Ciebie od Martucci i po Świętach solić i dodam herbatę z mniszka i pokrzywy, zobaczymy czy pomoże. Z tym tranem to mam tak jak Ty i biorę [...]

ale posilki zblizone wlasnie do diety wlasnie... pisz bardziej zrozumiale a co do tematu to odczuwasz mięśnie jak cie bolą ale nie masz zakwasów też nie rozumiem ale pomijając to. W diecie musisz mieć węgle ponieważ od nich masz energie cukry=wartość energetyczna (węgle) napisałeś że bolą cię mięśnie a nie masz zakwasów także nie wiem czy [...]

Gorzej jak Cię pierwsza zauważy.Nie omieszka Cię napocząć pewnie.

Puar - myślimy podobnie, z tym że ja nie podzielam Twojego zdania na temat brudnych trików :-P. Z resztą jak już zauważyłeś, brudne triki bez poparcia w prawdziwej umiejętności walki nic nie dadzą, kop w jaja albo palec w oko nie boli kiedy adrenalina napierdziela do łba pod ciśnieniem 100barów a sytuacja odgrywa się na ulicy gdzie nie ma sędziego [...]

[...] bedzie.A jesli sie upierasz przy HCG - zrób jak Lodzianin.Trzymac mozesz w lodówce spokojnie 4 tygodnie.Ja robiłem rózne eksperymenty z HCG i moge Ci zagwarantowac że w lodówce po 4 tygodniach bedzie aktywne.Mrozenie i inne ciekawostki Ciebie nie dotycza.Badz optymista.Przygotuj sie dobrze do odbloku i TRENUJ oraz JEDZ.Bedzie dobrze.Pozdrawiam

zastanawiam sie czy ten temat nie jest prowokacją, bo jesli nie jest, to źle trafiłeś. tutaj jak sam widzisz, dostaniesz porady w stylu "zwal se konia" i do tego cie wyszydzą, mysle ze na problem należy spojrzeć z nieco innej perspektywy. Osobiście udałbym się na rozmowe z jakimś bardziej doświadczonym, starszym zakonnikiem. Myśle że taka osoba [...]

1. Nie wiem skąd Ty wygrzebałeś ten link i co Cię tam gubi. 2. Masz rację, moje wpisy rzeczywiście miały na celu skłonienie Cię do siedzenia przed komputerem. Przy tym wzroście masz sporą niedowagę- jeśli nie masz więc kaloryfera, znaczy to że jesteś skinnyfat; chudy grubas. Zacznij się ruszać i weź się za normalny trening, a nie szukanie [...]

Tylko pamiętaj, że trening podciągania (właściwie na początek robienia głównie samej fazy negatywnej - opuszczania się) nie może być oderwany od treningów, które robisz w siłowni. Czyli krótko mówiąc nie powinno być tak, że w siłowni robisz sobie przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki/do karku, a w domu robisz fazę negatywną podciągania - [...]

Co do suplementacji masz racje ale wydaje mi się, że nie wiesz co piszesz. Bo ktoś może sobie zrobić większą krzywdę nie wiedzą ile ma czegoś brać, w jakich ilościach. Twoje porady już stosowałem, nie tylko ja i bądzmy szczerzy, że na samym jedzeniu nie osiągniesz efektów zadawalających. Chyba, że Cie zadowala jak przytyjesz 1-2 kg na miesiąc i to [...]

ale że kto i po co ma cie pilnować? jak sam siebie nie upilnujesz to nikt cie nie upilnuje neos no tam w tym dzienniku w twoim podpisie

[...] powoduje powiekszenie piersi i zanik penisa. "Hej, ale ja jestem i czuje sie mezczyzna!" krzyczysz i idziesz na operacje, ktora splaszczy Ci klatke piersiowa i ulepi z obcietych piersi penisa. Psychicznie czujesz sie o wiele lepiej, bo nie wygladasz juz jak baba i mozesz swobodnie pojsc na basen. Mimo, ze Cie nie znam, chcialbym, zebys mogl [...]

wiem bezpieczniej na manifie w tłumie komuchów bym sie czuł niż sie czułem wieczorami na ulicy w angli W manifie to akurat najwiekszy problem czy cię nie ktoś nie zapnie od tyłu. W real world problem się zaczyna gdy ktoś cię żeni z kosą. I problem też zazwyczaj się kończy.

Omadyn, mamy nadzieje ze to byla aluzja;-)? Czy znowu trolujesz w dziale? Bo pamietam cie z dawnych czasow. Ja bym dal poczatkowo ome 500 eweek- jak masz ori to cie rozperdoli, kolega (kolo 100kg dobrego miesnia przy 185cm) bije 500 eweek ktora sam wyjal z apteki z deka 400 eweek i libido petarda- jego laska mu juz nie wystarcza przez co srednio [...]

Ale my mówimy o pójściu dalej przez Fallona, a nie tylko hulaszczym trybie życia Dla mnie to będzie zawsze zachowanie nie do zaakceptowania i znów odeślę Cię do mojego pierwszego postu, który sam wkleiłeś. No to ja znowu odeślę Cię do myśli, że Fallon Fox zrobił to co robi ktoś chory gdy poddaje się operacji Bóg Abrahamowy, to też nasz Bóg Puar. [...]

[...] być nie można, ale co ja tam wiem8-) świat jest czarno-biały;-) dlatego , idąc w jego ton, napisałem co napisałem. zapewna zatem każdy kto się ze mną,lewakiem przecież, nie zgadza jest prawicowcem;-) nie uwazam,ze mamy tutaj tylko prawicowców i lewaków,ale nowkon i inni tak.jest ich więcej,p[ewnie maja rację ;-) Fallon Fox zobaczymy co [...]

nie zabiłeś ______________ Nie lubię niewyjaśnionych spraw, to boli jak drzazga w fi.ucie, zatem karpiu co Cię boli? serio pytam. To, że biorę mniej i piszę o treningu? po co się ciągle dopyerdalasz to o grzbiet, innym razem o trening nóg. Na początku mojego dziennika sam pisałeś, żebym wział się za jakieś FBW, bo kiepsko wyglądam - to samo mogę [...]

nie pękaj ,od razu wątroby nie wysrasz,co Cie nie zabije to cie wzmocni, taz mam to ścierwo i po majówce jazda

[...] odlot to pamietaj, że mozesz zamiast tego twojego p******onego ćpania, wejsć na drzewo i skoczyć na ryj gamoniu. zalecam obie te czynnosci po kilka razy na dzien. powinno cie to uspokoic cymbale. Już mi sie podporządkowałeś, przestałeś pernamentnie bełkotać i co ważniejsze nie piszesz o ćpaniu. aha i SSSSkasuj sie biedo . buzką to sobie [...]

[...] nie mogę...:( Twoja dieta to katastrofa....serio chłopie... A jeszcze do takiego środka!!!! Albo nic nie uzyskasz albo efekt Cię zaskoczy....niestety negatywnie. Tak w skrócie: 1. gówniane źródła węgli, prawie samych prostych, wysokoglikemicznych 2. gdzie masz jakiś dobrej jakości tłuszcz? Jedno,wielo-nienasycone kwasy tłuszczowe z ryb, dobrej [...]