cie

Nie bedę się-jak przedmówca- wglębiął w ilośc błędów-konkluzja jest jedna: ZA DUŻO NA TEN ETAP ROZWOJU. Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożóne-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4serie+1 izolowane-wszystko po 3-4serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-180 sec w [...]

Szkoickie bicze-na przemian ciepły i zimny prysznic zakończony letnim. To zaraz po treningu. Do tego L-Glutamina (o ile masz właściwą diete-to podstawa)5g po treningu lub pod koniec. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie [...]

Przerwy 30 skund. 1 obwód może być rozgrzewkowy z mniejszym obciązeniem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] edukować tych mniej wiedzących a nie jakąs sogarnią. Jak ktos da soga bo udzieliłeś mu wartościowej wypowiedzi to ok, ale jak wyskakuje z tekstem: "odpowiedziałem na pytanie - dawaj soga"n to przecież ręce opadają. pozdro PS ggobo, rzucam ci soga za wypowiedź i pamietaj kto zrobił cię znawcą - oczywiscie to żart Siła i Honor, bracie.

kesiek ajak jest dobry "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

Ale o so chodzi?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Buhahaha- doikładnie Kilop=to mi wyglada na szukanie dziury w całym. Powiedzcie od razu koledzy, że trenowac to się Wam raczej srednio chce w wakacje,a szczegóolnie na biwaku Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Nie ma już w necie tej stronkiMoże się zmienił i o tym nie wiem?Może sie ktoś orientuje albo zna stronki z tanimi ławeczkami im bliżej podkarpackiego tym lepiej "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić [...]

"Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

o mam znawce w modach to mi się należy jak nic "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

[...] stronka? Jak na pierwszy raz to nieźle. Ale jak robiłeś wcześniej stonkę, nie obraź się ale trochę z***ana szata graficzna. Za malo przejrzysta budowa i kolory czcionek. Ja cie nie chcem poniżyc ale chcem ci powiedzieć co wypadałoby zmienić. Jak chcesz to odwiedź tą stronę znajdziesz na niej potrzebne rzeczy do tworzenia stron www oraz wiele [...]

Smoczku wcięło Cie? Tomazzo tam jestem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=8&topic_id=69158

Również mówię - lekarz :). Jak juz cos zaczelo skakac i nie przestaje to musialo sie cos stac, cudow nie ma. Przeswietla Cie i powiedza co i jak, przeciez lekarze nie gryza :) Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

Evil, masz jakąś wyszukiwarkę która informuje Cię o tym jak na forum jest mowa o body...? Bo tylko wtedy Cię widać SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Trochę w tym racji,ale zmartwie Cię-Cro-Cop też koksuje.Efektowność?hmm tak,ale gdyby wszystkie walki były efektowne to Vale Tudo zamieniło by się w wrestling a tego raczej nie chcemy.Musi być też miejsce na walki efektywne(Royce),aby ta machina parła do przodu WALKA TO MOJA RELIGIA BJJ TO MOJE NIEBO

[...] chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość zbrodni pozostaje bez kary. Ponieważ miłość jest źródłem życia. Ponieważ w świecie dobrze ułożonym nie [...]

ps: i tak cie nie odbanuja ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

Śląski Związek Zapaśniczy Witold CIEMIERZ – Prezes Leszek HANF – sekretarz 40-525 KATOWICE ul. KOŚCIUSZKI 191 0-32 205 18 10 tutaj masz adres. "Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem"

Karateka1 ale ty jesteś i Dziekuje ... dzowidzenia.... mam nadzieje ze cie tu juz nie zobacze i nie bede musial pokazdym przeczytanym twoim artykule czekac 5 min az przestane sie brechać... Skróciłem podpis.. pasi? "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

[...] chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość zbrodni pozostaje bez kary. Ponieważ miłość jest źródłem życia. Ponieważ w świecie dobrze ułożonym nie [...]