cie

Nie spowolni, jesli dieta bedzie na +, to cie nie zaleje fatem. Zajrzyj do dzialu trening w domowych warunkach jak chcesz cwiczyc w domu, poczytaj troche zanim sie bedziesz o cos pytal to ci pomoga ;-) Odzywki i suplementy nie sa potrzebne, pocwiczysz troche i bedziesz mial ochote czegos sprobowac wtedy cos dla siebie wybierzesz. I koorva edytuj [...]

J/W Spróbuj również kliknąć na ikonę statusu ( tzn. obok nicka po lewej stronie ) automatycznie przenosi Cie do wiadomości prywatnych.

więc nie będe ci wysyłał ci adresów tylko zaprosze cię do działu odżywianie i czytaj podwieczone posty tylko skup się i czytaj uważnie a napewno ci się uda ją ułożyć !! polecam artykuły : -Wstęp do odżywiania ! -Robimy masę ! -Samodzielne układanie diety! wszytko jest w dziale odżywianie , a jak nie będziesz mógł dalej sam ułozyć dietki to czytaj [...]

Nie od omki. Dopiero co zaczales cykl, pewnie Cie nie zablokowalo jeszcze.

mlody jestes, uklad hormonalny jeszcze niedojrzaly, to mocno reaguje. pewnie pobolewa, bo sie wylacza produkcja wlasnego tescia. jak lubisz jak cie jaja bola, to bij dalej. jak nie, to poczekaj z 5 lat z bomba.

Tu chodzi też o smakowitosć posiłków, jakoś mi nie pasuje wczianć rybe z puszki i wafle ryzowe to samo, makaron z serem jogurtem no i po co ten cukier, przecież można dać owoce, kolejny wafle i masło orzechowe, tym idzie się zapchać i zakleić, kurczak bez panierki 22g tłuszczu, skąd one tam są ? jak dajesz tylko 10 g oliwy z oliwek. Ręczne [...]

Aleks jezeli moge Cie prosic to odbanuj Uriela bo chyba troche nie halo ten ban.. Uriel zmieni /podobno juz zmienil/ haslo i bedzie wsio rawno! zdr.

zapytaj trenera, niech Cie uklada, albo no warku to pocwicz. Powinienes miec brode schowana nisko no i sie patrzec przed siebie na rece troche tułuw itd itd:)

1. mozesz pic 2. zalezy czy Cie zalewa ja np. moge zjesc o tej porze, a innego zaleje sprawdź

-10kg w 2 miesiące,na diecie z dodatnim bilansem kcal? To nie jest możliwe.No chyba że coś Cię zżera od środka.

Jak chcesz możesz kupić, ławka jak każde inne, jak ma dobrą wytrzymałość to bierz, niech wygląd Cię nie zwodzi.

Verto, wypelnij profil. Zapewniam Cie, ze przy zbilansowanej diecie odzywki lub "pseudo" odzywki o jakich piszesz nie beda Ci potrzebne. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Przedewszystim idź do lekarza, napisz może dokładniej gdzie boli reka i jaki to jest ból, czy taki jakbyś sie uderzyl, czy jakiś inny ? i zastanów się czy może sobie czegoś nie zrobiłeś, że Cie boli.

jeżeli chcesz six packa na wakacje (haeuhaeae) to naprowadzę Cie> a6w lub ABS 2 x)

i właśnie to co w tym wszystkim najważniejsze.obserwacja organizmu.założyłeś coś i obserwuj.bez paniki.będziesz miał punkt odniesienia.słabo idzie reakcja,za dużo smalcu reakcja. w następnym cyklu już ruszysz z wiedzą potrzebną zacząć z petardą od początku.ten cykl cię nauczy dużo i to już jest bardzo ok

z kreatyna sie pospieszyles, jesli nie masz diety to sie nie dziw ze nie widzisz efektów cwiczyc warto ale 2 hantle troche Cie ograniczają, ulóz diete, zapisz sie na silownie i dopiero za kilka miesięcy mozesz zacznąc myslec o suplementach pozdr

to zależy od tego jakie masz braki w diecie. jeśli dieta kuleje to proponuje białko kompleksowe typu nitroprogen. Jeśli dieta jest oki to każde z tych białek jest oki. Liczy się jeszcze czy interesuje cię wpi czy wpc. Ja konsumuję dymatize elite i jestem zadowolony:)

proponuje zapoznać się z regulminem- dogłębnie i stosować jego zalecenia, szczególnie odnosi się to do własnej propozycji planu i ankiety! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html wiedz również, ze właściwie powinienem Cię już zbanować...

Kup worek i w domu trenuj ręce. Na treningu robimy tak: 4x 10 minut uderzania w worek/packe szybkim tempem( fajnie jak znajdziesz kogoś, kto będzie cie uderzał kiedy opuścisz garde/odsłonisz sie), następnie prostą piramide. Wyjaśnie na czym to polega: 2 uderzenia w worek/ packe i 1 pompka 2 uderzenia w worek/packe i 2 pompki 2 uderzenia w [...]

jesc, jesc, i jeszcze raz jesc , a co ty chcesz zeby u ciebie oceniac ? cwiczysz 2 miesiace, wroc za 2-3 lata to juz chetnie cie ocenimy, poki co to nie ma co oceniac Zmieniony przez - JaBycPakerek w dniu 2014-10-28 15:29:44