brzuszki godziny nocne

witam , do domu wracam kolo 23 zazwyczaj codziennie, jem kolacje i klade sie spac godzina 24. Chcialem wlasnie w tych godzinach 23-24 robic brzuszki poniewaz w innej porze dnia nie mam czasu, co o tym myslicie?? dobry pomysl??

swietny.. zwykle brzuszki prawie zadnego efektu niedają ;p

dlaczego uwazasz ze brzuszki nie dawaja zadnego efektu??

bo angazuja tylko 17- 25 % miesni brzucha, powodzenia...

jeżeli chcesz six packa na wakacje (haeuhaeae) to naprowadzę Cie> a6w lub ABS 2 x)

a6w czy dobra jest w tych godzianch?? moga ja robic zaraz po kolacji czy przed??

Nie wiem czy brzuski nic nie dają, robię w porze południa po 40 i nawet że tak powiem kaloryferek mi się zrobił xd. Oczywiście wykonuje też inne ćwiczenie które mają małe znaczenie na mięśnie brzucha ale słyszałem że trudno trenować jedną część ciała.

skoro nie masz jak inaczej tych brzuszków/a6w/ABS robic, zostają ci tylko godziny 23-24, to juz je mozesz robic. I lepiej przed kolacja, bo jak bedziesz je robił po to ci jedzenie w żołądku będzie tak "skakac":D nieprzyjemne uczucie:p
Lecz gdybys te cwiczenia mógł robic kiedy indziej( np. rano) to byłby to lepszy pomysł