MR.MS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

214

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2009 (15:36)

Data rejestracji 04.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split Do Korekty/Oceny po 1.5 miesiącach treningu starym planem który wg użytkowników tego forum był mocno przeciążony postanowiłem ułożyć nowy plan treningowy na uformowanie i rozbudowanie sylwetki. wybrałem split. nie wiem czy ilość powtórzeń i serii jest prawidłowa,	7	2009-03-04 03:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Odrzywki...trening początkujacego! prosze o pomoc	2009-04-07 15:32
Trening dla początkujących	brzuszki godziny nocne	2009-03-24 17:27
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-03-24 17:24
Trening dla początkujących	Moim zdaniem plan do dupy. Oceńcie i koniecznie poprawcie.	2009-03-10 10:20
Trening dla początkujących	Split Do Korekty/Oceny	2009-03-07 12:18
Trening dla początkujących	Split Do Korekty/Oceny	2009-03-07 11:36
Trening dla początkujących	Split Do Korekty/Oceny	2009-03-04 03:32