cie

Żeleś,tu Cię mam spamerze jeden.A u nas kto będzie spamował??????!!!!!!

dawno Cię tu MKD nie było

MKD trenuje na Bródnie niedaleko mnie. A co do TKD ,są różne szkoły i z niektórymi trenującymi TKD miałbyś spore problemy-możesz mi wierzyć zresztą jak będziesz już w Wawie to daj znać a sam cie zabiorę di takich TKDeków na sparingi

my też Cię witamy

mój brat wiele lat ćwiczył na siłowni i zaczął corss fit, jako cardio i bardziej zabawa, siłownia idealnie pomoże ci rozbudować mase, cross fit pozwoli zachować motorykę i przez interwały występujące na nim, skoczy ci wydolność fajnie. Cross fit mocno wypompowuje, też chodziłem i jak dla mnie ciężko było zaraz po Crossie iść na siłkę, dobry 2h [...]

[...] na most (w zaleznosci od tego, jak ma on wygladac, czy hcg solo, czy planujesz bardziej trt) wrzuc IA aby ustablizowac estro, jak bedziesz zmniejszal ilosc testa na moscie, to tez bedziesz musial na nowo dopasowac dawke IA, o tym nalezy pamietac bo przekombinujesz w druga strone no i kwestia zywienia pozostawimy tutaj bez komentarza [...]

przyjmuje się że mięsień przychodzi 1kg na miesiąc ale to zależy od budowy sam zobacz czy cie podlewa ale troche dużo do śniadania daj orzechy włoskie wyrzuć mleko jak dasz radę albo daj 1,5% do II dodaj oliwy z oliwek zamiast masła na kolacje oliwa twaróg i warzywo zmaist tego co masz i powinno być lepiej

nie chce Cie martwic, ale w tym wieku to juz pare lat powinienes grac w klubie, nie wiem czy samowolka typu trenuje w domu jade na testy za granice jest wogole mozliwa %-) zawsze po szkole mozesz isc do jakiegos 4-5 ligowego polskiego klubu i zapytac sie czy nie mogl bys z nimi potrenowac %-), ja np tak zrobilem i trenowalem z 4 ligowym zespolem [...]

kółka muszą być kauczukowe,łożyska typu Abec 1 wystarczą,nie polecam kupowania rolek w hipermarketach za 39,99... Dobre firmy to Roces,rollerblade...ale to towar raczej z górnej półki nie dla osoby nastawionej na rekreacyjne uprawianie sportu.Jesli nie stać Cie albo po prostu szkoda Ci pieniedzy w sklepie sportowym rozejrzyj sie za rolkami z [...]

Ja bym brał ABEC 5 z kółkami 76 -78mm, a nie żadne 3 .Co do allegro to są tam rolki nowe, jeśli chodzi o numer to zaden problem zmierzyc wkladke w swoim bucie i poprosic sprzedajacego o podanie dlugosci wkladki w rolce.Spokojnie mozesz kupowac rolki wieksze o 1 numer. Zazwyczaj w rolkach porzadnych sa klamry bardzo dobrze trzymające nogę. [...]

[...] unikac. *Szpilek i innych wysokich szczudel. *Klekania,kucania. *Biegow pod gorke, wbiegania po schodach *Chodzenia po podlozu ze znacznym spadkiem poprzecznym. Do ortopedy cie nie wysylam, bo zadnych rewelacji od niego nie uslyszysz. Wszystko zalezy od ciebie. Zadecyduje tutaj twoja inteligencja a nie konsultacja prof.ortopedy za 200 PLN. [...]

brakuje informacji tzn wrzuc rozpiske diety, po zwiększeniu Kcal o ile wzrosła waga/pas i w jakim czasie ? mierzysz pas zawsze w tych samych warunkach? bo moze cię po czymś wzdelo//dużo zjadles i akurat mierzyles pas i masz błędny obraz.

4-6 kaps Cie zadowoli choc ja doszedlem do 8 kaps az za ta kase warto sprobowac...

No dobrze posłucham Cię, czyli podsumowując na brzuch mam robić ćwiczenia siłowe? Tylko z tego co wiem nie można rzezbić pod warstwą tłuszczu podobno

Matko święta, ależ masz teorie kosmiczne. Prawda jest taka, że na prawdę dla większości ludzkości najlepsza jest mniej więcej dieta zbilansowana. I RÓŻNORODNA. Są jednostki, którym nie służy nabiał czy gluten, komuś tam pewnie nie podchodzą banany. Pytanie brzmi, dlaczego zakładasz z automatu, że należysz do tej grupy, która musi żyć praktycznie [...]

A IPP cie rozwalilo. Nie trawisz, zle wchlaniasz, dysbioza bakteryjna. A dobrze rozumiesz co Monika Skuza pisze w ogole? Bo ona jest akurat adwokatka dobrych wegli jezeli chodzi o tarczyce. Gluten glutenem, nie wszystkie wegle sa zle. Robilas szersze badania w ogole? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 15/03/2016 13:19:43 Zmieniony przez - [...]

Mialas jesc 1600kcal i 100g bialka - jesz mniej wiec za malo jakim cudem moglas przytyc przez 2 dni? wydelo Cie i tyle Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-03-21 13:54:16

A testowali Cie na heliobactera pylori?

Wiesz, ja robie wszystko prywatnie. Kiedys mialam pakiet prywatny w Luxmedzie, ale i tak mi nie chcieli dac skierowania np na obciazenie glukoza chociaz w rodzinie dwa przypadki cukrzycy. Na tarczyce dali tsh i uwaga....T4! Smiech na sali. To sobie wszystko zrobilam sama. I tak trzymam. Rozumiem koszty, ale raz na jakis czas warto. Zanim zacznie [...]

[...] na candide. Na żołądek enzymy np z now foods, na jelita glutamine i probiotyk, na odporność preparaty typu propolis, beta glukan, rokitnik itd. Czytalam też o suplemencie roślinnym o nazwie Shatavari który reguluje hormony kobiece i zastanawiam się nad nim. Plus do tego dieta, czy to dobry plan? Mam jeszcze pytanie. Co z piciem alkoholu w [...]