cie

tylko 60zł, 5zł cie nie zbawi

No tak chłopak w ramie chce stanąć a tu juz dźwignia na 3 stawy i kolano w łeb I bądź tu dżentelmen jak Cię baba bije

[...] przedramion w opadzie tłowia. Ciało w opadzie tłowia kąt 90 stopni- w podporze . Ruch w stawie łokciowym. Faza 1 Pozycja wyjściowa ramienia kąt 90 stopni ramie przy ciele,wdech. FAZA 2 Następnie ruch prostowania przedramienia 3\4 ruchu wydech Ważne ruch powrotny zginanie do 90 - prostowanie do 180 stopni . Unoszenie sztangielek w [...]

Majky teraz na weekend zapowiadaja deszcze i lekkie ochlodzenie :) wiec moze z rana damy rade, ale powiem ci ze dzis zaczalem jazde rowerem i tez godzinke i czulem sie zaje....cie zmeczony , fajne uczucie :)

[...] czyli krew, mocz a po drugi nei spelnia warunkow do powstana zapalenia to to nalezy sobie odrazu wybic z glowy niema co rozkminiac oj chyba jestes hipochondrykiem niechce mi sie wierzyc ze krwawi ci z odbytu no bracie to chyba nowotwor cie je kazdy ma kloce dlugie krotkie cienkie grobe kolorowe ciemne watroba nie domaga i walisz dziwne kupy

To dobrze, obroni Cię jak coś

Nie wmówisz nam że jest "trochę" tłuszczyku na brzuchu Koleś ic do lustra! Nie chcę cię tu obrażać ale rosną ci cycki! Tak nie powinna wyglądać klatka! Jesteś gruby i tyle, jak mówiłem zrób redukcję a przekonasz się że mięśnia prawie nic nie złapałeś, daj tu biceps przodem napięty, jak będą ładne kule to ci uwierzę. Ale będzie prosta [...]

No i znowu chcesz, żebym Cię sprała?! Asia

i żeby Cię nie zalewało

To powinieneś wiedzieć sam, nie widzimy Cię, ciężko to ocenić.

FloydMaywe nie ciskaj się tak forum jest po to żeby dyskutować Poza tym nie miałem zamiaru cie obrażać ale widać bardzo wrażliwy jestes. Jednak genetyka heh.

a tam, przyzwyczajaj sie, ze ludzie sa d.ebilami i nie szanuja prywatnosci, jak sie zestarzejesz to zaczna Cie pytac o meza i dzieci. mnie przestano zapraszac, bo nie pije, nie jem, nosze wlasne pudelka

[...] to już bedzie bardzo dobrze. Postaraj się jeść więcej niż teraz a napewno zauważysz zmiany. Nie skupiaj się narazie na wyliczeniach, na to przyjdzie czas w przyszłości i ciesz się młodością, możliwością pogrania z kumplami w piłkę i wakacjami. Pozdrawiam, bedzie dobrze P.S jak byłem mlodszy to ciągle było słychać odgłos kozłującej piłki, [...]

a skad mamy wiedziec? Amentoris ci napisal, bys nie sugerowal sie waga a ty nadal to robisz redukujesz tyle, az cie zadowoli bez wzgledu na to ile wazysz. nie wiemy ile masz miesni pod tluszczem, bo nawet foty nie dales.

po takiej ilosci powtórzen to cie musiało masakrycznie spompowac no teraz trening godzinny to taki w sam raz, ale u mnie dzis pogoda w sam raz na trening a akurat odpoczywam wuchta bym był bardzo wdzieczny jakbys zerknał do mojego dziennika, potrzebne oko fachowca bo wydaje mi sie ze cały rok speieydoliłem;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

Masz niewielki staż treningowy, a ćwiczenie jak to określasz "na rzeźbę" to raczej plan treningowy dla kulturystów przygotowujących się do okresu startowego, a w Twoim przypadku wyjścia są dwa: Albo masz lekki nadmiar tłuszczyku, który chcesz spalić, do czego nie potrzebny jest Ci plan taki jak napisałeś, a raczek dieta i aeroby, albo [...]

chyba dział odżywianie Cie wzywa ... nie zrobisz żadnej masy,jezeli nie bedziesz dostarczał odpowiedniej ilosci b/t/w

o ****a, kto ci dał saa do reki dieta białkowa luzuj majty jak ktos ci cos tłumaczy a tekst ze bierzesz sterydy po to zeby nie wyliczac btw ... to juz w ogóle cie skreśla

to spjerdalaj,niech cie choj zayebie

jeśli nie miałeś bloka po m-drolu to jesteś PRO hardcore i w nagrodę Cię nie zjem ale m-drol to mocna rzecz i aż dziwne, że nie miałeś bloka po nim SZACUN dominias