cie

od wczoraj bije po zastrzyku ból jest taki jakby ktoś Cię uderzył utrzymuje się z 30 min potem mija a i potem troszkę w nocy czułem jak siedziałem przed kompem. wiem że towar jest pewny :PP

Takie obawy są śmieszne IMO A no. Swoim dziennym jadłospisem mogłabym Cię przez 3. dni karmić z tego co widzę

Tak tłuszcze i białko, bez węglowodanów. O-3 jak najbardziej, tylko pamiętaj, żeby to trzymać w lodówce, są wrażliwe na temperaturę. Dawkowanie do oporu (na ile Cię stać), do posiłków.

[...] i zapytał sie co on o tym sądzi.U mnie też kości sie nie stykaja i też nie odczuwam bólu ale nie sądze żeby mi się przemieszczały. Moze jestes zbyt wyczulona na tym punkcie.Moim zdaniem jakby się ruszały to by cię bolało.Mi trudno powiedzieć bo jestem ok 2,5 miesiąca po złamaniu. A jeżeli chodzi o operacje to ja jestem przeciwnikiem, chyba [...]

Jeżeli jest się dobrym we wszystkim, to nie jest się najlepszym w niczym. Tak jak Dee-Jay miał w temacie bloga coś ala "Nikt na plaży nie zapyta Cię ile wyciskasz" (czy coś podobnego). Dla Nas nie liczy się jak się wygląda i czy to się komuś podoba, czy nie. Ważne, że czujemy się silni. Silniejsi niż inni.

Jest bardzo dobrze, waga wygląda na większą. Widziałem Cię na żywo, byłem pełen podziwu, potrafiłeś dwie godziny chodzić na wdechu normalnie szok

a co za roznica czy regr. czy progr. skoro ustalasz obcęxzenia, ktore podałem wzgledem najcięższej serii. reszta est przeciez lżejsza i ustalana już od tego odnośnika. ps. proponuje zacząc więcej czytać w tematach w dziale bo widzę, ze zupelnych podstaw muszę Cię uczyc...

Fikiel rządzi:) Hehe dobrze mowi ten Pan wyzej;p do łozeczka pod ciepła kołderke mleko z czosnkiem i Cie choroba ominie:P

Jak chcesz uniknąć biogrsji wchodząc w kulturystykę czym większy będzisz tym bardziej cię to uzależyni tak samo jak drugsy inny shit na tym świecie tylko zakon cię uchroni przed nałogami

nie badz leniwy... Jest mnostwo ciekawych tematow i zapewniam cie ze znajdziesz to czego szukasz. Tak poza tym nie wiem po cholere dwa takie same tematy zakladasz

Trening silowy mozna laczyc z treningiem sprinterskim. A jak taki trening mialby wygladac, to powinien podpowiedziec Ci Twoj trener, chyba ze nie zajmujesz sie biegami na powaznie ? W osiagnieciu takiej sylwetki powinien pomoc Ci standardowy program na mase, w celu rozwiniecia ogolnej muskulatury. Kiedy bedziesz w tym dosc zaawansowany, bedziesz [...]

10 mg metki przez 6 tyg ? ja ***ie, chyba cie wyrywa z butow albo idzie sama rzezba

Nie stracisz mięśni bo właśnie białko jest ich głównym budulcem dlatego wcina się twaróg na noc żeby organizm nie zjadał własnego (tak w skrócie) koles daruj sobie te głupie komentarze rossi http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html przeczytaj raz jeszcze pierwszy post w tym temacie i zastosuj przez miesiąc zobaczysz [...]

Jodan, nie mam zamiaru bawic sie w Twoje gierki slowne, bo szkoda mi na to czasu. Jedyne co potrafisz to wyzywac, a gdy przychodzi czas pisania o konkretach wtedy siedzisz cicho. to przecież ja cię zaprosiłem na sparing, ptysiu, a ty jak przyszło co do czego, to ty przestałes pisac zeby przyjechac do Brodnicy

No to wygląda na to że mnie przekoliście, bo od dłuższego czasu nie widze postępów więc spróbuje z większą ilością powtórzeń. Na początek wyciskanie porobie 16/14/12/10 czy od razu od 20 powtórzeń zacząć? A unosy po 15. Słyszałem też że barki mają cię "palić" aby dawały dobry rezultat czy o to chodzi z tą dużą ilością powtórzeń? Acha a [...]

Generalnie jest tak, że każdy trening to powinna być rzeźnia. Jak nie dajesz rady to robisz tyle, na ile Cię stać. Ja mam w dwóch domatorach po 30 podciągnięć w serii. Myślisz, że jestem w stanie tyle zrobić? Daję radę do 14, 15, potem podstawiam krzesło i robię negatywy. Po 30 minutach czuję się zamordowany, ale progres jest.

Zmusiły?! Jasny gwint.... Jak można zmusić kogoś do palenia, weź no mi wytłumacz. Jesteś niepełnoletni i palisz, to się teraz tłumacz. Dobra, do rzeczy. Jeśli to dla ciebie taki wielki problem, to idź do wychowawczyni, powiedz, że ze stresu zacząłeś popalać fajki ale nie chcesz palić i tak dalej, i niech cię wyciąga z nałogu. Wtedy przynajmniej [...]

Jak ty kablujesz to jesteś frajer, a jak koleżanki cię wydadzą to będzie w porządku? Pojedź im tym tekstem po ambicji przy następnym spotkaniu. Ogólnie to ci współczuję bo miałem podobnych agentów w gimnazjum. Ale zbytnio się nimi nie przejmowałem. Ja poszedłem do dobrej szkoły a oni zapi*rdalają w zawodówkach.

Tyle z tego masz, że już wiesz, dlaczego mówi się "nie wierz nigdy kobiecie". Nie boisz się, że cała klasa nazywa cię konfidentem, a boisz się, że jakaś laska nazwie cię miękką fają. Ciekawe. Opowieści o "zatykaniu gardła mięśniami" sobie podaruj, bo to nie ma nic do rzeczy, czy się zaciągałeś, czy nie. Tak samo jak nie ma [...]

Właśnie teraz jesteś miękka faja bo dałeś się babie wykołowaćczłowieku trochę pomyślunku skoro Cię klasa jeździ to nie dziwne jest że najładniejsze dziewczyna da Ci buzi itp itd?idź do wychowawczyni i opowiedz o wszystkim, rodzicom zresztą też,my nic na to nie poradzimy.