cie

Plan swietny ale nie za gleboka woda jak na poczatek? Poza tym piszesz ze nie chcesz bardzo przymasowac a tym planem nawet przy kiepskiej diecie masa pojdzie Ci ostro w gore. W profilu podales staz 0,5 roku wiec uwazam ze cwiczenia Arnolda moga byc za ciezkie dla Ciebie poniewaz nie masz odpowiedniego przygotowania silowego oraz kondycyjnego. W [...]

Symulujesz, bo nie chce Ci się na treningi chodzić lewusie, przyznaj się, że stepper Cię przeraża

Wtorek 6 lipca Dzień czwarty MICHA 1.Jajka, marcepan (mielone migdały+Lean Dessert), truskawki TRENING ---> patrz zdjęcia poniżej 2.Lean Dessert bananowy, owoce (mango, ananas, pitahaya) 3. Ażżżż 2.5 małej bułki żytniej razowej tatar (wołowina, żółtka, oliwa z oliwek), pomidorki koktajlowe 4. Cafe latte ice 5.Schabik z tłustym kantem, [...]

własnie rain uwazaj jak Cie ten typ przy siadach asekuruje. Bo może Ci szota zaaplikować

[...] To prawdziwe, japońskie sumo raczej nie ma za dużo wspólnego z rozwojem fizycznym. Dawno dawno temu był artykuł (chyba nawet na tym forum), jak wygląda kariera sumity. W skrócie 8lat- oddają cię do czegoś w formie zakonu gdzie jesteś pasiony, uczony dyscypliny, jesteś chłopcem na posyłki i przy okazji walczysz, następnie awansujesz w hierarchii [...]

chyba cie kojarze... Ban najprawdopodobniej jest za to, ze zadales w swoim temacie pytanie, i zamiast czekac na odp, zakladasz kolejne tematy z tym samym pytaniem. na przyszlosc regulamin dzialu. a pozniej temat. a nie na odwrot. 3 dni to nie rok. a tak w ogole jak wpiszesz w wyszukiwarke kreatyna Olimp to bedziesz mial lektury na caly wieczor. [...]

ja tam wole intencji twoich wypowiedzi nie wyczytywac, bo bym musial posadzic cie o niecne uczynki, wiec moze intencjami sie nie zajmujmy, patrzmy na slowo pisane.

Yebane gimbusy, wakacje są to przed kompami siedza. Aby Cie 100kg przybilo w ziemie bez asekuracji głąbie.

Omo bijesz e2d? Jak wygląda Twoja rozpiska cyklu? Nie zalewa Cię?

Zaraz Cię podjepie za żebranie songów

A mogą być takie 5 litrowe butelki z wodą ;)? Dla pewności popytam Cię jeszcze, czy dobrze rozumie wykonanie ćwiczeń: Unoszenie nóg z wypchnięciem - leże na plecach, unoszę nogi lekko zgięte i wypycham w momencie kiedy mięśnie są napięte? Supermany - za cholerę nie wiem co to;D Ale wydaje mi się, że coś z leżeniem na brzuchu i wyprostowanymi [...]

Ja Ciebie straszę?Nie widzę tego,straszyć można babcie klockami Lego Nie wiem kiedy chcesz mi złoić dupę,bo musiałabyś opuścić swoją chałupę Do Szczecina czekałaby Cię daleka droga i pewnie nie postanie tutaj Twoja noga.co do fantazji,to raczej bez Dzi,jak typowy facet przecież mam sny. Czy adidasa Gi to jakieś wyjatkowe?Znam firm kilka innych i [...]

ciekawe skad ty masz takie info ze miesnie posladkowe blokuja cie do szpagatu ? Pytanie z serii jak pozbyc sie oponki tluszczu z brzucha, tylko jeszcze makabryczniejsze w wyrazie.

Za późno chyba ten temat założył. Skoro uważa, że dostał drugiego bana niesłusznie to trzeba było wtedy założyć temat. Po takiej akcji z wyzwiskami dał OXYTONE wolną rękę i pretekst do tego, żeby zbanować. Trzeba było pomyśleć wcześniej, to i zieloni inaczej by do tego podeszli. A gdybyś nawyzywał policję od frajerów to by Cię mogli zamknąć, co [...]

220 rzeczywiście dobrze poszło 230 hmm pierwsza próba jakas klapa a następna już może cię zblokowała szkoda ze jeszcze się nie w****iłes i nie spróbowałes jeszcze raz PS: jakie przerwy robiłes przed podejściami (ostatnie serie)

[...] jednej z wielu jego odmian) o treningu każdej partii/ każdego boju na każdym treningu i tak nie trzyma się twoja propozycja kupy. Najwidoczniej aspekt masowy polegał u ciebie po prostu na przekonwertowaniu powtórzeń i ciężarów i dodaniu( niestety jak leci) ćwiczeń do tej pory niekoniecznie potrzebnych w samym treningu trójbojowym. Za dużo [...]

Dwugłowe- klęczysz, a partner trzyma cię za łydki, tak abyś był w stabilnej pozycji i nie odrywał się od ziemi. Teraz opuszczasz się do dołu i powracasz do pozycji wyjściowej. 16x3 Czterogłowe- przysiady z wyskokiem 16x3 Lydka- wspięcia- 60x3 Brzuch- ABS2 To ćwiczysz co dwa dni (nazwijmy to dni parzyste) W nieparzyste dni, ćwiczysz pozostałe [...]

wow deca na 1 raz, wyrwie cie z butow stary :D ja bym walil dalej nie przestawal;d;d;d;d za ch...aa :D

to chlej kur. stac cie na sunrise a na 3 strzaly propa wiecej nie ? ogarnij naprawde, bo az sie tego czytac niechce, zresz koksy a chcesz pic i jarac typie typowy sezonowiec jestes juz to widze... porazka :[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[

Zalezy co Cie bardziej fascynuje. Ja bym celował w krav mage