cie

Góra- forte, baaardzo, baaardzo Ci dziękuję, twoje rady napewno mi dużo pomogą i uświadomiły mnie choć trochę co do wartościowości niektórych produktów. Oczywiście głównie będę słuchała własnego organizmy i kierowała się odczuciami, ale mam już chociaż jakies podpowiedzi w jakim kierunku powinnam pracować Na prawdę nie sposób wyrazić mojej [...]

[...] dietetykiem/specjalista dlatego nie wchodze w glebie opisanych przez Ciebie problemow, i nie moge za wiele w tej kwesti pomoc, bo to wydaje sie b.skompikowane, no ale przeciez musisz jesc i musisz normlanie funkocjonowac:) Tym barzdiej jak piszesz ze nie chcesz byc koscista nie nawidzisz tego, moze jak zlapiesz jakies kg, lepiej bedziesz czula [...]

Cergi musiales wszystko z***ac!. Dopadniemy cię!!! Niebieska Gwiazda na wieki!...

Jeśli chcesz masy to ekonomiczniej będzie kupić WPC albo jakąś mieszanke WPC, chyba że masz sporo kasy i stać Cię żeby ładować ponad 200 zł miesięcznie na białko to kup sobie izolat - przyspieszy Ci sie regeneracja w porównaniu z WPC ale przy masówce już lepiej kupić WPC i do tego ine suple niż sam izolat na pewno nie 3x dziennie po 40-50g powiedz [...]

[...] Kreatyne bierz 5g rano na czczo w dzień nietreningowy i 5g po treningu w treningowy, kreatynye bierz przez 8 tyg gainera możesz brać dłużej Do tego przydałyby się witaminy i minerały - 1-2 tabl Vigoru, Vitaralu albo innnych witamin z apteki A w diecie nie unikaj tak bardzo tłuszczu - spożywaj ok 1g na 1 kg masy ciała czyli ok 80g dziennie

to jak ci zależy na zdrowiu to po co piszesz, że nie obchodzi cie to co będzie za 30 lat? Bananku no kurde noo

chcesz mi wmówić, że idzie to wyczuć w białku smakowym?? proszę Cię lepiej nic już nie mów

to Ginomen :D A co do tego ze jakby od 10 roku zycia nap*****lal MC i przysiady to by nie urosl to fatk, nawet przy zachowaniu techniki obciazaja one kregoslup i poprostu obciazony zamiast wyciagac cie w gore skladal by sie jak sprezynka :D

[...] (jak zazywanie narkotykow) od wypadku(wdychania oparow z farby), ktory nie jest swiadomym dzialaniem a jedynie ubocznymn niechcianym efektem. Czyli twierdzisz ze kazde zazycie jakiegokolwiek narkotyku konczy sie niepoczytalnoscia i tym ze czlowiekowi na pewno szajba odbija i staje sie niebezpieczny dla otoczenia ? W dragach chore fazy tez sa [...]

Sam właśnie jestem gdzieś w połowie redukcji, narazie ze 120 zszedłem na 95 i trzymałem się po prostu głównych założeń ckd. Moja rada - możesz jeść nawet 5000kcal dziennie, staraj się po prostu, żeby białko przekraczało 2,5g/kg masy ciała i max 50g ww przynajmniej przez parę tygodni. Efekty Cię zaskoczą. Pamiętaj jedynie o uzupełnianiu witamin [...]

[...] celu. Wierzę że nie koksowałeś. Myślę że masz bardzo dobre warunki, warto żeby zobaczył Cię specjalista. Uważam że można nieco poprawić zwłaszcza w zakresie definicji oczywiście bez niedozwolonych metod, jestem pewien że nie sprawi to Ci żadnego problemu we właściwym czasie. Do wszystkich początkujących: proporcje i dobra definicja to jest to! [...]

[...] jak zawodowiec, ale dreczy mnie jeden fakt - czy aby napewno jestes w 100% czysty (moze brales koksy wczesniej, ba "dobry poczatek" a teraz idzie z gorki). Oczywiscie o nic Cie nie oskarzam, mam jednak takie przypuszczenie. Mozesz podac z jakich suplementow kozystasz, ile razy w tygodniu treniujesz ? bede bardzo wdzieczny (reszta chyba [...]

[...] jetem od Ciebie młodzszy o dwa lata, a wymiary mam trochę większe ...(tymczasowo) I właśnie młody wiek jest bariera w chodzeniu na siłkę,a nie wygląd.Jak wchodzę to niby wszyscy dają mi cześć, ale po prostu mnie nie szanują (chlip!). Coż trudne jest życie młodego kulturysty!!!!! It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Jesli dobrze cie rozumiem chodzi o SAA, niestety nie. Jak bedziesz szukal supli pod znalezone juz SAA to wlec pod tym linkiem sa adresy, ja bardziej jestem na Handsworth http://www.thebestbody.eu/index.php?pasek=show&page=13

wejdz do działu odżywianie, bez diety nic nie zbudujesz. Co jak co ale wyglądasz jakby cie z oświęcimia wywieźli

Krsticz jak masz kumpla ktory trenuje jj i judo to moze popros zeby cie pouczyl troche technik?:) Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

oj zmeniełes sie pamietam najstarsze foty i to że cie "kreatyna nawodniła" bomba, nie, jeszcze nei teraz, masz takie postepy, że jeszcze długo dez sa pociągniesz Acha, i nie przyrównuj frajerów po mecie z 10 kg smalcu, do powiedzmy 3 kg na dobrej kreatynie

no widze bo z deczka Cie zalało

PMO - to kumple cie oszukuja a tak powaznie jest git Yaro a ty na co czekasz tez dawaj fotki

tricek fajny dużo cie to kosztowało? tyranie dieta itp.itd....?