cie

W takim razie pozostaje przy swoim zdaniu - zmniejszyć ilość aminokwasów do 10g i ew zwiększyć ilość białka do 30g - to Ci wystarczy ew możesz przełożyć troche aminokwasów lub białka w porę przedtreningową - jeśli Cię stać - to spowoduje zmiejszenie spalania mięśnii na samym treningu Ja bym tak zrobił na Twoim miejcsu - ale to Twoja decyzja [...]

Kurcze - zaskakujesz mnie za każdy razem z suplementacją - jest jeszcze coś co bierzesz a nie napisałeś??? Napisz co masz, ile tego masz i co jeszcze planujesz dokupić 5 tabsów BCAA to mało na Twoją wagę - zwiększ do 10 i możesz sobie darować aminy zwykłe przed treningiem - chociaż jeśli Cię stać...... Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-04 [...]

[...] absolwentów (bo mnie to już nie dotyczy ). To też na pewno najlepiej wyjaśnią Ci na miejscu. W sumie Ci dużo nie pomogę - ale moim zdaniem w każdej jednostce czegoś ciekawego można się dowiedzieć. Może poza BiB Bregalad - absolwentów unitarka nie obowiązuje chyba. A co do faktycznego kryterium doboru kandydatów - to różnie z tym bywa. [...]

syf - nie widziałem Cie niestety ;) pewnie miałem zajęcia w prosektorium btw ja od początku mowilem o 2005 - coś Ci sie pomieszało ;] a wogole to mow co u was

a faktycznie ja cie zablokowalem ale juz odblokowalem -taki jednodniowy banik ,nastepnym razem wiedz ze nie odswierza sie postow po to zeby pospamowac sobie troche.

HMB odgrywa wazną rolę na samym początku noewgo planu, wtedy ma najlepsze działanie(z pewnych badan), jezeli Cie stac to bierz hmb, (kapsulki) forma która w nich jest przekształca sie do aktywnego HMB przy pomocy soku żołądkowego - jest go najwiecej po posilku, wtedy mozesz brac Jezeli nie szkoda Ci kasy mozesz spróbowac, jakis tanszych [...]

jeśli Cię to pocieszy to mam podobny problem. dużo owoców, błonnika, dużo wody mineralnej gazowanej, zwłaszcza jeśli w ten sam dzień piję jogurt to pewna katastrofa dla mojego żołądka...

Faktycznie wygląda to bardziej na wysoko-ww koktajl Co do koktajli to gdzieś był długaaaaśny post na ten temat - poszukaj w wyszukiwarce jak Cię to interesuje

ponowie walka na ulicy owszem wyglada tak ze strzal za strzalem ale czasami tesz dochodzi do tego ze np kolo cie zlapie za szyje i przycisnie czy np.2 kolesi wyskoczy do ciebie i jeden ci chce z palki wyjechac to zalezy na jakich dzikow sie natrafi. nie mialem na mysli jakis tam specjalistycznych chwytow np takich jak na zapasach chodzilo mi o [...]

[...] ze nie..jak Cie martwi bardzo to udaj sie do specjalisty ale sadze ze to chyba sprawa bialka...jedynie bialka...wywolalo lekka termogeneze (sam jestem na takiej diecie obecnie-tez obojetnie gdzie bym sie nie ruszyl czuje, ze cieplej mi sie zrobilo) sproobooj obnizyc bialko do ilosci 15-20% kalorii...a z czasem wszystko powinno sie [...]

cezarito - "no np. zmienia kreatyne na kreatyninę, produkt uboczny z kreatynki " Skąd ten pomysl? quart - musze cie zmartwic - nie ma porównania między cyklem z fazą nasycenia a bez niej. jesli chcesz miec efekty to po prostu TRZEBA zrobic ładowanie wiem to z autopsji jak i z wyników moich podopiecznych... no i z setek badań. kazdy [...]

Ale jak Cie Juras do talk-show będą ciągnąć to nie idź...no, chyba ze do Wojewódzkiego-i skończ go przez mata leo

jest też stara metoda mamci ale to tylko na wypadek gdy pijesz wódkę ale nie chcesz się nią nagrzmocić wystarczy tylko przed samym wyjściem na imprezę walnąć dwa lub trzy surowe jajka będzieśż mógł wtedy normalnie wódzię ciapać ale pijany nie będziesz bo alkohol zetnie zamiast twojego białka to białko kurze. ale ostrzegam że na drugi dzień jest [...]

[...] Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Wskazówki na diecie na rzeżbę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie dotyczące jakiegoś [...]

tak jest najbogatszym w skład gainerem - jednak jakoość nie idzie wogoóle w parze z ceną. Jeżeli stać cie na 3kg gainera na miesiac za 300zł to mozesz sobie kupic - inaczej moge polecic ci altnertaywnie dobre gainery w dobrej cenie

Witam Jak będziesz jadał dużo bez ćwiczeń to masa mięśniową wzrośnie tylko do pewnego stopnia (zapewniam Cię że nie będzie dobrze wyglądało). Zaplanowany trening siłowy o którym wspomniał Khaine pozwoli Ci na rozbudowę tanki mięśniowej (nie martw się przy odpowiednim jedzeniu włókna mięśniowe się powiększa a nie zmniejszą). Dodatkowym plusem [...]

[...] zbyt krótkim czasie chcesz zrzucic wage, z tąd takie nastawienie. Ale jezli cały czas systematycznie bedziesz dbac o swoją sylwetke, niekoniecznie cały czas na 'ostrej' diecie i ćwiczeniach bo to własnie zniecheca i odpycha, ale czasmi pozwolić sobie na jakies 'odstępstwa' to napewno dłużej w tym wytrwasz a z czasem spodoba Ci sie własnie taki [...]

Sympatyczna dziewczyna :) PS. Siemka Pumukiel, dawno Cie juz nie widzialem na forum

Kurde ja też mam za***iste gify i nie mam co z nimi zrobić Kaszan dziś rano siedziałem nad zdjeciem i zrobiłem to o co Cie wczoraj pytałem Efektu tutaj nie dam bo wstyd sie pokazać

Enzo: Tym samym bez zmian? Hmmm... dokladnie nie pamietam, ale cos kolo 3-4 miesiecy. ; Nygol: doskonale Cie rozumie i w 100% sie z Toba zgadzam, ale przeczytaj jeszcze raz dokladnie co napisalem... (Nie chce juz sterydow!!!).