cie

[...] kurczaka. 6. twaróg chudy. nie napisałeś nic o sobie więc to taka prowizorka. do posiłków dodawaj zdrowe tłuszcze np. oliwa z oliwek pestek winogrona lub orzechy. warzywa to oczywiście oczywistość. dopasuj ilość pod siebie tak aby było węgle 4-5 gram na kgmc. białko 2g. tłuszcze ok 0.5-1 g. Jeśli podlewają Cię węgle zmniejsz do 3-4 g na kgmc

"W odpow.na Twe pytanie: Ojciec Bruce pobierał nauki Liuhebafa u Liang Zipeng (ucznia Wu Yi Hui - "twórcy współcesnego Liuhebafa, że tak powiem),nie obce mu było też Taijiquan Yang. Bruce słuchał/chodził na wykłady o teorii sztuki walki, o teorii LHBFA, T.Q..Co można odnależć w jego "filozofii".I On ćwiczył Taijiquan (muszę [...]

[...] nic Ci nie dał, jak widać. Zdaje sie ze zapomniales o co sie pytalem a wiec ponawiam pytania ze str. 44. "Michałku, tyle smutnych twarzyczek wkoło, że masz szczęście, że nie dostałeś bana na dłużej. Następny, jeśli uznam, że jesteś bezczelny, będzie na tydzień. Potem miesiąc i tak będziemy wydłużać. Więc waż na to co piszesz, bo to ja [...]

I dlatego nigdzie indziej Cię nie chcieli, tylko do Maka

daj spokój, ja też Cię namawiam. Ja mam na głowie pracę, sesję i pisanie pracy licencjackiej. Jak się dobrze wszystko zaplanuje to i znajdziesz chwilę wolną dla siebie

2. Nie zmieniaja sie z czasem, nie obwisaja, nie splaszczaja itd. Może Cię to zszokuje, ale skóry silikonowej jeszcze nie wymyślili i jak każda inna pod ciężarem samego gruczołu obwisa. Sam implant nie ma za bardzo jak , bo jest umieszczony pod mięśniem, ale nikt nie da Ci gwarancji, że się nie przesunie, nie pomarszczy... Operacje w PL są drogie [...]

ja wyznaje zasade ze kreatyna to kreatyna i nie wazne od jakiej sie zaczyna. Jedyny + pojedynczych form to ze sa tanie a wynik koncowy praktycznie ten sam .Takze jesli cie stac i chcesz kilka dodatkowych skladnikow to bierz stack .

Mozesz masowac, jesli nie zalezy ci na formie plazowej :> (choc jak robisz to z glowa to wcale nie musi cie zalac). Napisz pozniej co sobie wybrales. Btw sugerowalbym ci max 3 cwiczenia na partie.

odinek jak milo cie widziec! lenka nie znam bacha - chyba musze podowiedzac inne dzienniki szarzowałam tylko po kobietach

idz z tym do lekarza rodzinnego on obada sprawę i ewentualnie skieruję cię do specjalisty

No spoko nie znam cie.Ale mysle ze jesli pisze tyle to znasz sie odemnie na tym sporcie o wiele wiecej wiec spojrz jeszcze raz na moje pierwsze pytanie i moze cos z doswiadczenia doradz.

sam wynajem, do tego masz opłacić Council tax, prąd, gaz, wodę, internet nie stać Cię a czemu 1000 funtów? po 1 nie wiadomo ile będzie szukał pracy, po 2 nie wiadomo czy nie będzeie musiał się szybko wyprowadzić itd itp

[...] pomyliłem więc spróbujmy tekstowo http://www.youtube.com/watch?v=Z9Ru6ON8qzc Tutaj Lee praktycznie nie podciąga nogi a kopie (prawie) prostą nogą używając jedynie siły z kroku do przodu. Często kopie się tak boczne własnie w celu zapunktowania - szybciej ale słabiej nieco. Dobrze że mówi iż cofanie nogi nieco przesadza dla dobra demonstracji

Jeżeli teraz nie podlewa a masa nie chce iść Podbijaj powoli białko do 140-150 (licz tylko pełnowartościowe) i tłuszcze do ~100 i obserwuj organizm (bałbym się takiej ilości węgli, ale jak cię nie podlewa to ok). pzdr

Radziłabym, żebyś na przyszłość nie odkopywała tematów sprzed 8 lat, bo Cię modzi zabiją. Pozdrowienia Asia_Asia

czemu nie edytujesz postów. rozumiem, ze interesuję Cię trening pod sporty walki? patrząc tak oględnie podciaganie zapewne trzeba będzie przesunąć napisz ponadto jaki postepo poczyniłes w tym ćwiczeniu- bo rozumiem to twoja pięta achillesowa?

jest kupa artów, nie chce mi sie teraz tego tobie tłumaczyć, no ale efektów za dobrych nie osiągniesz;p, zastanawia mnie tylko co za ***** lekarz cie prowadzi, skoro zabrania ci biegać, a pozwala sie stosować do diety wysokobiałkowej, która obciąża nerki.

[...] tych tematach udzielal ze wzgledu na kolesi po skonczonych dwoch klasach podstawowki pokroju karlosa i scorpio, ktorzy moga mi co najwyzej glazure w lazience ukladac, a na necie jak widac lecza jakies swoje kompleksy. No ale niech sie tu ponapinaja, tyle maja widocznie radosci z zycia. Nie bede juz tu zagladac, wiec jakby co Kuba to pisz na priv. [...]

zabiję cię teraz w imię białej rasy rzeczywiście przekaz, w AntyLiroy'u jest go w choy

No to czekam na piątkową odsłonę Twoich wyników Paweł Zgadywać nie będę ale znając Cię będzie czym się zachwycać .