cie

kilof: mam nadzieje, że po naszej rozmowie telefonicznej już wszystko jasne. Serdecznie Cię pozdrawiam BOK Kelton

strasznie Cie podlewa i co gorsza wiadomość dla Ciebie, robienie masy nie polega na zalaniu się tłuszczem :( więc może zmniejsz ilość węgli i kcal w diecie zobacz jak efekty

i bigos Cie bedzie atakowal po tych grzybkach :-D to nie wiem.. zobaczysz przy kolejnych iniekcjach

chociaz ja cie tu pouczam a jak mnie bolał bark to dalej cwiczyłem %-)

z tą wódą cie poniosło %-)

no. zul musiał liscia złapac na zapleczu bo juz dzis drugi raz próbowal browara za 1.75 zayebac. Chyba myslał ze do 17 pracuje powinieneś przymykać oko na niewielkie kradzieże zwłaszcza jak pracodawca j**ie cię bez zmrużenia oka(900zl)

w chuya cie chca robic , gdy sprawdzasz pw z lodowki kradna ci kurczaka :p idz lepiej sprawdz %-)

Wtedy mogło dochodzić do przetrenowania i ewentualnie 5 dniowy grafik to tylko na bombie, czyli sterydach. Pzdr.. Prosze cie... A do autora tematu, uloz sobie powazny trening, bo twoj do nich nie nalezy. Polecam klasyk, hss lub ht. Jesli chcesz klasyk - cwicz 4-5 dni w tygodniu, na 6 to jeszcze stabilny staz za maly. Klasyk ma kontrukcja jak [...]

[...] kreatyny hmm... Czy takie roznicowanie przyjmowanych kalorii powoduje utrzymanie wysokiej przemiany materii ? Bo ewidentnie widac ze robisz to celowo i bardzo mnie to ciekawi. Byc moze Twoje doswiadczenie wykorzystam na wlasnej skorze jako alternatywe rozwiazanie. Obecnie waze 110-115kg niezaleznie czy robie mase czy sie rzezbie. Wiec [...]

tak z ciekawosci z jakich orzechow mozesz podac btw tego maselka nie goni cie po takiej ilosci mct

Wyręczyłem ojdana/banana i podwiesiłem Cię, bro. Teraz będziesz w centrum zainteresowania. Lecę w kimę. Pozdr.

Ja na barki i klatkę mam baaaaardzo podobne. Niedobrze. Klata ucieka, ale barki się nie dają hrhrh. Ładne ciężary, szczególnie w martwym. Niedługo dogonię! W przysiadzie gorzej będzie Cię złapać... Konkretne fotki, głównie szamy i supli. BTW czemu prawie sam Olimp i Biogenix? Spróbuj czegoś innego! Pozdr.

[...] to policzymy , niby tylko to i to i tylko tamto , a kwota wychodzi "niemała" Hard znowu widzisz jak Cie doceniam ? x w tygodniu ... jasen to by mi ułatwiło zycie matko i to bardzo ale , 3-4x siłownia + 2-3 x MMA + basen , gimnastyka , taniec , siatkówka lekko atletyka zmienia postać rzeczy co ? a teraz zaczne dokładać [...]

Przykra sprawa. Ktoś się widocznie kapnął, że za wolno suche mięcho łapiesz i uznali widocznie, ze jesteś w takim razie zielony w temacie. Kondolencje . Ale i tak Cię lubimy . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-12 23:30:51

widziałem cię dziś w m1 fajnie to wygląda

bardzo ładnie sie juz to zaczyna prezentować. plecy b. ładne, uda i ramiona już też powoli - fajne kabelki. nie mniej czeka cię cięzka praca jeszcze z klatka i brzuchem. dużo skosi i poręczy, supinacji ze sztangielkami, wyciskan sztangielek. pzdr

Bunia to ja będę Cię goniła wczoraj w przysiadzie miałam 7/57,5 kg :-D

Przecież pisała ze na suplach hajteka, zazdrość Cię zżera.

Nagraj to. Ja robię z max. 24/25 kg, technikę mam dobrą, na kolana nie lecę. Masz za słabe nuki, skoro Cię nei trzymają, technika ucieka. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-26 22:18:15

rozpijaja cie? ;)