cie

No ja widzę, że koledzy już nie chcecie sie uczyć, ja też zrezygnowałem ze studiów i to było dobre posunięcie z mojej strony, jestem mega zadowolony, że nie muszę sie uczyć :) ToKoks - dobre podsumowanie :) Jedni potrzebują 8 godzin snu, inni 7, a jeszcze inni 10 różnie to zależy, ale jesli przyzwyczaiłeś swój organizm to nie powinieneś mieć z tym [...]

Po burakach srasz na czerwone , po szpinaku troche na zielono , nic w tym dziwnego! jeżeli po carnivore nic cię nie boli , nie masz sraki to możesz je wpier... dalej

[...] znowu sobie sam nie poradzisz. zatem od poczatku. pytalem Cie wczesniej o postepy silowe,gdyz to one na twoim poziomie decyduja o postepach masowych. jesli idziesz do przodu,ciezary rosna,to wszystko jest ok z treningiem. jesli jw ,ale masa stoi,to po prostu za malo jesz. jesli z obciazeniami kiepsko i z masa(bo za malo jesz),to znaczy,ze [...]

proste... zaczepil Cie ruski na ulicy , zaproponowal i kupiles:)

a ogólnie co sądzisz/cie o "podstawie" do rozbudowy masy?:> te foty są po długiej przerwie

No... niestety, ale ja ci także diagnozy nie dam:( Mogę tylko spekulować, że może masz podwyższone ciśnienie, no ale to już lekarz cię musi zbadać niestety

Sic Szukasz autorytetów, jesteś młoda to cie tłumaczy, ale takich nie ma, a na forum na pewno nie znajdziesz. Nie możemy cie co dwa posty przekonywać i udowadniać, nie mamy na to czasu ani chęci. Nie otworzymy przed tobą czarodziejskiej skrzynki z prawda absolutna, a ty ciągle na to liczysz Pytasz o co chodzi, po prostu nie możemy odpowiadać za [...]

Konczal jak bym mógł Cię prosić to czy mógłbyś odezwać się do mnie na gg?? :) 13365793 :)

raczej nikt nie bedzie Cie tu namawiał;)

Sorry Axel, ale jesteś na forum sponsorowanym. Wykupisz sobie dział, będziesz mógł pisać co Ci się podoba. To, że Cię boli cena tego produktu, nie jest moją winą. Nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś sam to sprzedawał w swoim sklepie. Ale jeśli tego nie chcesz robić, to przynajmniej nie siej fermentu na forum. Zmieniony przez - ActivLab w dniu [...]

znaczy cie tabsie....

Więc tak przez ostatnie 5 miesięcy trenowałem splita PONIEDZIAŁEK Klatka wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 60kg wyciskanie sztangi na ławce skośnej 50kg rozpiętki na ławce skośnej 12kg Triceps francuskie wyciskanie leżąc 20kg prostowanie przedramion na wyciągu 30kg Brzuch przyciąganie kolan do klatki skłony tułowia na ławce skośnej [...]

U ciebie widze jeden kierunek - lekarz, robisz sobie krzywde praktycznie każdym ćwiczeniem i głupotą było nie udanie się zaraz do lekarza, za jakiś czas całkowicie wyeliminuje cię to z ćwiczeń.

zależy co chcesz osiągnać być jeszcze większym koksem czy wyrzeźbionym chłopaczkiem:) Osobiście podziwiam CIę za to co zrobiłeś:) ale nie chcesz mi napisać ile masz tych cm w nadgarstku :D:D też chciałbym tak wyglądać ja osobiście właśnie lubię takie sylwety jak Ty masz:)i ja bym pewnie jeszcze z 10kg przymasował i zaczął robić delikatną rzeźbe :)

moze interesuje Cie zamiana http://www.sfd.pl/%5BS%2FZ%5D_ASG_Beretta%2CRouter%2CZegarek%2CAntyradar%2CRekawice...-t689018-s2.html

Pwoeim tak nie widze aby CIę wybitnie zalewało póki co jedz jak dotychczas wklej fotki za 3 tyg

[...] i w najgłupszej sytuacji) to będziesz szukała winnych wszędzie dookoła. W "realu" słyszymy rożne rzeczy prawdziwei fałszywe tak od laików jak i znawców, w świecie wirtualnym tez, odpowiadasz za siebie i to co mówi jakakolwiek osoba nie zwalnia cie od własnego myślenia. Ponieważ nie mam zwyczaju ciągania kogokolwiek za uszy, nie [...]

to zależy od tego jakie masz braki w diecie. jeśli dieta kuleje to proponuje białko kompleksowe typu nitroprogen. Jeśli dieta jest oki to każde z tych białek jest oki. Liczy się jeszcze czy interesuje cię wpi czy wpc. Ja konsumuję dymatize elite i jestem zadowolony:)

[...] się zdarzyć tak, że jeśli byłaś na jakiejś głodówce, 1000kcal, dr. dąbrowskiej, dukanie lub czymś podobnym to paraliżuje Cię widok 1800kcal - mi dzisiaj mija drugi dzień na diecie od dziewczyn i dzisiejsza waga nie różni się od wczorajszej, jutro też myślę, że nic się nie zmieni - bo mimo ilości jedzenia jaką teraz pochłaniam - czuję się lekko :)

Ketonal z tego co wiem działa przeciwbólowo. Aby zmniejszyć opuchliznę smaruj nogę altacetem w żelu. Muszę cie zmartwić ale opuchlizna po skręceniu nogi w kostce może (nie musi) utrzymywać się do roku.