cie

Dokladnie, jak cie bedzie chciala zdradzic to zrobi to;-). Tren nie dla ciebie chyba. Meta chyba tez jednak;-). Skoro 100 ludzi pisze ze cos jest z toba nie tak (a myslalem ze tylko dla mnie jest to dziwne, ja zaczalem) to chyba czas zmienic swoje zachowanie. Jak sie jest pewnym swojej drugiej polowki, ufacie sobie w 100% i ty tez jej nie [...]

Ja nie rozumiem posta.. Dextrojuice jest transporterem kreatyny totez moze dlatego slyszales ze raon i po treningu stosowac (tak sie stosuje kreatyne)... Chcesz kopa? Mocna kawa przed treningiem:) A z odzywek to nie wiem w sumie. Jesli czujesz ze jestes glodny przed treningiem, masz malo sily ot mozesz sobie jakiegos gainerka lub carbo kupic i [...]

napewno nikt cie nie namierzy. a pomysl na obciazenie calkiem dobry

Bierzesz dość spory młotek i przecinak niektóre krążki są do siebie przyheftowane więc musisz ***nąć jak mozesz mocno w spaw. Gdy spawy puszczą ***iesz młotkiem parę razy aby się poluzowały i potem ściągasz je z liny proste co nie?? niektóre schodzą nawet bez użycia młotka więc nie trza się męczyć tylko uważaj na SOK jeżdżą czasami wzdłuż torów [...]

Prozac (fluoksetyna) jest blokerem zwrotnego wychwytu serotoniny - nasilającym funkcje układu serotoninergicznego. Jednak w podręcznikach nie jest on wymieniany - jako środek sprzyjający ginekomastii polekowej lub hiperprolaktynemii. Jeżeli Cię to interesuje - to poszukam coś więcej na ten temat. Na pewno jednak trzeba być ostrożnym i nie łączyć [...]

Shankar dostarczał 3000 kcal dziennie. Rozpisał dietę na 2100 kcal. Z niej odejmie cukier, ciastka, czyli około 150-250 kcal. Moim zdaniem ucięcie kalorii o 1/3 może Cię zniechęcić do życia według nowego sposobu odżywiania się. Dodaj jeszcze jeden posiłek, aby nie chodzić z wiecznie burczącym żołądkiem. Jeżeli 20 min biegi okażą się dla Ciebie [...]

Nie jestem do konca pewien a nie chce Cie wprowadzic w błąd. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp tutaj sobie przeczytaj, mysle ze bedzie napisane.

hej Joa, skakanka jest niezla, ja skacze 15min non stop, tylko najlepsze skakanki sa plastiowe bo mozna regulowac szybkosc. Jak na schudniecie to ja na twoim miejscu skakalabym dwa razy dziennie, rano i wieczorem, ale skacz tak na maxa az pot cie zaleje ale proponuje do tego tez jakies brzuszki, ale to jak chcesz. Pozdrawiam! "Brazylijski [...]

zupełnie niewykluczone, że kopnął Cię zaszczyt poznania Ginomana osobiście A tak poważnie, to zgadzam się z kolegą. Gość i tak zasługuje na szacunek, że przełamał opory i zajął się sobą. Ludzie tacy jak on nie interesują się pakowaniem, tylko chcą po prostu schudnąć i dojść do jakiej takiej formy. Trudno się dziwić, że nie ma bladego pojęcia o [...]

Jak dla mnie to powinienes zrobic zwykle ACT. 5 tygodni Cie nie zbawi i zrobisz trening sprawdzony przez mase ludzi na calym swiecie. Po co to wszystko modyfikowac?? Dieta na mase na pewno sie przyda. Ogolnie dieta sie przyda. pzdr.

na tej "diecie"daleko nie pociągniesz. lektura postów podwieszonych Cię czeka.

[...] ok,wykonanie tak jak powinno byc a dupsko dalej boli. czego ty stary oczekujesz?? cudow!!!! to niech kolega zrobi 10 przysiadow, 20 pompek,2 fikolki w przód,1 w tyl, swiece, kopnie sie w tyłek i odstawi testa to go przestanie zad napier....ć. wszyscy rada ci tu słuza a ty sie fkurfiasz jakby cie tyłek po prolongatum bolał!! pfff TEMAT ZAMKNIETY.

Backloop Ja uważam podobnie do poprzednika tzn. zbliż swój program to tego co proponuje Michail tj. wszystkie partie mięśni na jednym obwodzie. Nie traktuj nóg po macoszemu bo będziesz wyglądał śmiesznie no chyba, że masz lepszą genetykę nóg niż reszty to dbaj o równomierna budowę ciała. Na mnie ACT działa dobrze. Pamiętaj o aerobach choć z tego [...]

etam, jakbyś się ogolił, to by cię od lasek na podiium nie odróżnili :)

Z walki chyba nie, ale mam Cię indywidualnie na pudle. Jak chcesz to wrzucę

Soja zawiera izoflawony działające w podobny sposób jak estrogeny w ludzkim organizmie i tutaj nie ma co dyskutować, spożywanie jej w zbyt dużych ilościach może powodować problemy u obydwu płci. Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-05-18 22:06:42 nie masz racji z soja. nie jestes w stanie z pozywienia dostarczyc tyle soi by fitoestrogeny [...]

nie masz racji z soja. nie jestes w stanie z pozywienia dostarczyc tyle soi by fitoestrogeny zaszkodzily w jakikolwiek sposob, one nie dzialaja jak estrogeny. bedziesz chcial to odesle Cie do rzetelnego, krotkiego, filmu w tej kwestii. Jasne, że jesteś. Damian Parol fajny art na ten temat pisał. Jeśli mówimy o zdrowo rozsądkowym spożyciu - OK, [...]

[...] niemozliwe ale jak podpisal umowe to spi "spokojnie" bo mu przyjada. Tak samo szefowie niektorych agencji nie kontroluja tego co sie dzieje na budowach czy innych cieciowych punktach (bez obrazy, jak mowie sa wyjatki i nie generalizuje) bo po co? Co z tego ze przyjedzie, zobaczy ze ktos pochlal, ze ktos spi, ze o 1:00 ksiazka jest [...]

Roid, a wrzucałeś może jakieś fotki na forum? Ciekaw jestem, jak Cię robią te krótkie cykle. BTW sam stosuję jeszcze krótsze. M-drol faktycznie paskudztwo z punktu widzenia zdrowia. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2010-01-08 10:44:17

[...] to odpłatnie ponieważ to zabiera trochę czasu a na początek może cię to przerosnąć. Na początku zacznij ćwiczyć i będziesz widział jak na to reaguje twój organizm. Ja osobiście jak zrobiłem sobie miesiąc wolnego od siłowni to nie chciało mi się jeść za bardzo ale gdy wróciłem do regularnych ćwiczeń to po siłowni ciało się domagało jedzenia:)