cie

Ostatnio na tele5 w progamie kulturystycznym było, że powstanie efekt jojo jeśli za bardzo chce się schudnąć w bardzo krótkim czasie. Proponował bym na początek pozbycie się złych nawyków jeśli takowe posiadasz: alkohol, chipsy, słodycze. Ułóź dietę i jeśli nie chcesz schudnąć z mięśni musisz podjąć następujące kroki. Oblicz miej więcej ile [...]

Powinni uznać, Prz3m3k nie wiem co cie skusiło do kupienia tych butów sa obrzydliwe moim zdaniem moze sa wygodne ale nie lepiej kupic inne z tego samgeo materialu

jordan nie kaszlales i cie nie dusilo jak innych ????

Nie wiem od czego mogą maleć Ci nadgarstki ale jeżeli Cie bolą przy uderzeniach to spróbuj robić pompki na kosciach oraz porządnie usztywniac je bandazami bokserskimi Staraj się też przed treningami porzadnie rozgrzewac nadgarstki. Ile masz lat, jaki staz na siłowni i SW? Moze zbytnio obciazasz nadgarstki i to jest przyczyna bólu. Zmieniony przez [...]

Za***ista SoG . Ile wyciag Cie kosztowal ?

[...] jest winstrol i jak on działa? Najpierw się zastanów co chcesz zrobić bo na zdrowie ci to nie wyjdzie, bo po twoim pytaniu wnioskuje że twoja wiedza na temat odżywiania treningu i suplementacji jest conajmniej kiepska. Ja osobiście polecam DIETOBOLON i TRENINGISTROL. to napewno zadziała a jak dorzucisz AEROBOMADREN TO efekt cię zaskoczy. Pozdro

ja 2 lata temu skończyłem studiować w Przemyslu, także nie wiem jak jest teraz, ale jeszcze kiedyś to było kilka siłowni, na pewno znajdziesz a najlepiej jakby Cie pokierował jakiś mieszkaniec Przemyśla. W Kolegium będzie ciężko z siłownią.

nie ta kolejnosci - ale mozesz w sumie nie wiedizec jakie tu zwyczaje panuja, wiec cie oswiecam: - najpierw wchodzisz i grzecznie sie witasz - dajesz sogi wszystkim na tej stronie (oczywiscie jesli uznasz ich wypowiedzi za wartosciowe - ale my tu mamy WYLACZNIE wartosciowe wypowiedzi, wiec nie musisz sie nawet zastanawiac) - czekasz na reakcje

powiedzialem ci cos niepytaqm cie o zdanie

[...] z racji tego że nie znasz swojego organizmu, brakuje Ci podstawowej wiedzy oraz masz krótki staż treningowy. Na początek proponuję FBW (full body workout). Tutaj (znajac życie sam byś nie poszukał) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Co do diety... jeżeli nie stać Cię na ułożenie i przytrzymanie diety [...]

jestes sezonem bo zachowujesz sie jak sezon i twoje zalety i wady ćwiczenia na siłce są jak typowego gamoniowatego sezonowca , puste jak jasny ****... nie oceniam cię po wymiarach, ale po sposobie myślenia, ale tłumaczy cię twój wiek... więc spoko, kiedyś zrozumiesz jaki byłeś głupi. pozdro

w ***a cie robi i to dosc tak beszczelnie

Dobra stary, ten tekst to była Twoja wtopa a propo koksów, coś Ci wylatuje z nosa. Żeby nie było, że to agresja w sumie, to Cie pozdrawiam, Ty mały ćpunie. jedziesz...

****a nie chce mi się myśleć Ja Ci powiem tyle że jak cie spotkam to ci w******le albo naśle kumpli

Nie idz bo jeszcze cie pobiją

FoD coraz czesciej cie tu widac... yogi wczoraj bylo wszystko ok

pawel_mack-nie mam tu zastrzerzeń zdrowe podejscie do sprawy i realne odzywianie chłopaka w Twoim wieku ,patrząc tez na zasoby kasy i mozliwosci jak szkoła itd.Jest dobrze i jesli tylko sam jestes zadowolony to spoko,jesli masa idzie zbtyt mało to możesz dolewac do (2/3)posiłków oliwy z oliwek lub lniany po łyzce to zwiekszy iloś tłuszczy [...]

ale przecież nikt Cie tu nie trzyma, więc jeżeli nie podoba Ci sie forum to go nie czytaj - proste dziwie się, że jeszcze nikt nie wykasował tego tematu...

Masz takie pancze, że nikt Cie nie rozumie A Twojemu psu do mojego jeszcze dużo brakuje. Myślisz stary, że wiesz co to technika? Patrz rozwalam mc's na czasownikach. A Spears'a kojarze, nie tylko co z tej audycji radiowej co z kabartów. Btw nie wiedziałem, że Psonic to taki kozak

Plan Treningowy #6 Poniższy podstawowy plan jest oparty na programie treningowym, którego używałem z wielkim powodzeniem. W ciągu tygodnia mamy tu trzy dni odpoczynku i cztery dni treningowe. Choć wygląda to łatwo, to jeśli ostro zaatakujesz te ciężary, zauważysz dramatyczne zmiany. Utrzymuj ilość powtórzeń między 6 i 10 dla każdej serii. Możesz [...]