cie

Wchodzisz w konkretny dział interesujący Cię i masz pod bannerem reklamowym (tym długim nad tematami): Zacznij nowy temat / Przegląd tygodnia / Pytania bez odpowiedzi Klikasz pierwszą opcję i tam już sobie poradzisz.

no np ok, ale nie spamujmy tylko wrzucac mi tu koksy KOKSY snorLaXx tak poza tym zmien avka, bo jeden z modow ma takiego i jak zobaczy, to wpadnie w agresje i cie znajdzie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-12 21:40:07

[...] Mnie bardziej dziwi nie to, że nie ma zapasów, a gra się w piłkę tylko to, że na siłę chcą by piłka nożna była sportem narodowym. A co my wygraliśmy? 30 lat temu 2 razy trzecie miejsce, no i złoto na igrzyskach. O ile większe sukcesy w siatkę, czy ręczną. Zwłaszcza na ręczną powinno kłaść się większy nacisk, bo naprawdę super ogląda się ten [...]

Jeśli tak Cie interesuje Split to mozesz tez sprobowac tak. Klata + Bic, Nogi + Barki, Plecy + Triceps (12-10-10-8)

i znów muszę Cię zapisać do kapownika z inpiracjami chociaż po zrobieniu ostatniego treningu mam pewne obawy, czy przeżyję kolejny, o którym mówisz, że jest ciężko

pamiętam że Hubert pisał że możesz wszystkie rampy zamienić na 6-8p(jakoś tak) ale mi chodziło o ilość serii:p jak czujesz się na siłach to zrób dłużej:p 2 słabsze, które rozgrzeją, 3 mocniejsze które już Cię pojadą i ostatnia hardkor:P no chyba własnie nie czujesz się na siłach:)

Aga, ty niczego nie oczekuj życie Cię jeszcze nie nauczyło??:D niee chyba nigdy się nie nauczę...pomimo różnych negatywnych wydarzeń, snucia czarnych scenariuszy, wylanych łez, chyba zawsze skrycie oczekuję dobrego Martucca, Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-05-12 20:34:20

beltunek - przeczytaj tematy które cię interesują zanim napiszesz.Szczególnie o FBW i Splicie. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

ty niczego nie oczekuj życie Cię jeszcze nie nauczyło??:D

[...] , zreszta sa srodki ktore nie powoduja takiego zamieszania w ukladzie hormonalnym jak testosteron czyt: oxandrolon, winstrol , primka , przy podaniu tescia i zlym odbloku ciezko jest potem szybko wrocic do normalnosci , i nie mam tu na mysli tego ze jak podasz cloma to mozesz sie niczym nie martwic , bardzo malo osob nie podaje hcg albo robi [...]

Matematyki Cie nie naucze

Skąd mamy wiedzieć jakie ilości BTW cię utuczą, skoro nie wiemy, ile kalorii potrzebujesz? Jednak wydaje mi się, żę taka ilość gainera raczej przyniesie nieciekawe skutki. To w większości proste cukry, szybko trafiające do krwioobiegu.

nie bede cie jechał bo masz prawo nie rozumieć nie wiedzieć prawda plan jest nie do ćwiczenia i tu sie kłania powinnes przynajmniej miec przeanalizowany ATLAS CWICZEN najpierw pracujemy na dużych partiach a pózniej na małych patrz masz na biceps nawalonych ćwiczen i jedynie doczego sie one przydadza do do wypalenia miesnia nie wkrecaj sie w jakies [...]

5 kg nie zauważy jezeli widzi CIe na codzien

widzisz jak ćwiczysz SW to wychodzi tak że albo treningi siłowe beda cie blokowac i bedziesz tracił efekty na SALI albo bedziesz coraz lepszy ćwiczenie planami na mase według mnie odpada a dlaczemu możesz chcieć zwierzyć mase ale poprzez diete CZYLI REGULARNIE SPOZYWANIE POSIŁKÓW trening masowy może cie spowolnić a fajnie by jak by tego nie robił [...]

[...] nimi. Później 2 minuty odpoczynku i dla W 4 serie po 15 powtórzeń na każdą nogę na początek. Jak się wdrożysz, czyli będziesz robił koło 30 powtórzeń na serię, możesz lecieć po 4 razy maks. Wszędzie 25 sekund odpoczynku między seriami. A teraz przejdźmy do pewnych objaśnień: Ja za długo F nie poćwiczyłem bo tylko ponad dwa miesiące [...]

[...] sobie jeszcze biegac po silowni tymbardziej po robieniu nog i balbym sie ze za bardzo bym polecial z miecha. Z tym BCAA chodzilo mi ze przynajmniej 2g/kg, tez mi radzono 40g dziennie ale moj i tak cienki portfel by tego nie wytrzymal ;] Jade 15g przed i po silowni i HIIT-cie, w dzien wolny 10g i musi mi to wystarczyc jak masz hajs laduj 40g ;]

a po ch.. komu opakowanie. Podaj jeden uczciwy powód. Jestem liberałem i nie lubię zakazów..Ale to forum jest czyjąś własnością, ten ktoś rozdzielił uprawnienia i mod może cie zbanować za takie właśnie akcje uznaniowo swoją decyzją. I w tym wypadku powiem tylko: brawo dla moda, yebać oszustów

[...] nieznacznie zwiększając Twoja szybkość. Straciłeś masę i dlatego nie jesteś w stanie dogonić rywala. Przy okazji: 5 razy w tygodniu nic Ci nei da nawet przy znakomitej diecie bo 50% treningu to regeneracja mięśnia bo miesień rośnie i staje sie elastyczny przy czym silniejszy wtedy gdy odpowczywasz zalewajac mięśnie białkiem pochodzenia [...]

adi112 Wyczuwasz guzki pod sutkami? Bolą/szarpią cię suty? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-05-12 16:22:37