cie

dokladnie Chudzina, moj wykladowca mi powtarzal tez zawsze "ja cie nie naucze jezdzic tylko jak zdac egzamin, a uczyc sie bedziesz pozniej cale zycie" saam jestem w trakcie prawka robienia, i juz sie niemoge doczekac :)

[...] się unikać poważnych tematów w tym dziale, no ale jesli ktoś pisze takie rzeczy, no to mi sie włącza mój mały "kowalski", i ironia, małe szyderstwo. Nie bierze cie szlak jak widzisz kolejny temat: "siema mam 16 lat chciałbym zrobić szybko mase bo zaraz wakacje, jak brać metanabol?" albo: "ćwicze juz 3 miesiące, ale [...]

hehe ubieglem cie Chudzina, mialem z tym problem i teraz musze sie tego naucyzc, zaskoczylo mnie to naprawde.. a najgorsze jest to z tymi zarowkami z tylu przy tablicy rejestracyjnej o niej niemozna zapomniec

nastepny co go nie stac na diete to nic nie jesz czy jak to wyglada, skoro na diete cie nie stac i dalej nie rouzmiem twojego wywodu na temat miesni brzucha jako miesni innych niz wszystkie inne

nierozumie Cie. pisz po ludzku

zależy jaką masz przemianę, jeśli szybka to gain bolic może zostać jako uzupełnienie diety, jeśli jesteś endo, to wywal bo Cię zaleje tłuszczem. Dextroza nie potrzebna wg mnie. Pozdro

[...] - Torebka ryzu + indyk lub kurczak w roznej postaci+ jakies warzywo Rano jajecznica z 2 jajek( takich prawdziwych wiejskich a nie tych jajeczek ze sklepu)+ 2 kromki chleba ciemnego+warzywo jakies lub zamiast tego jakies kanapki czasem owsianka - ale ciezko mi z nia idzie :) wieczorem tez czesto dopycham jakas kanapka w ciagu dnia podjadam [...]

[...] dobra rade zeby sie wstrzymac, bo nie sa ci w ogole potrzebne, wystarczy trening + dieta. Twoj plan nadaje sie do smietnika jedynie, po 1 zadne maszyny, tylko wolne ciezary, na tym sily masy nie zrobisz, ogranicza tylko ruch co przeklada sie na mniejsza efektywnosc cwiczen. Trening dla ciebie to FBW, poczytaj, uloz plan i wklej do [...]

A nie martwi Cię to obżeranie się i jego wpływ na jakość kg??

kwas mlekowy rozpada sie od 30 min do paru godzin po wysiłku to co cie boli to sa uszkodzone włókienka mieśniowe-kwas mlekowy jest wyzancznikeim postepów w treningu . Coraz większy wysiłek pomaga ci sie "przenosic" na coraz wyższy poziom wytrenowania . Panowie podstawowe info z biochemii się kłania .

nachwyt do klatki , ale bron cie nie rób jak ktos napisał do karku .

dobrze ze cie tu nie ma bo spam i tak słabo przędzie i ledwo na pierwszej stronie sie trzyma

no to cie porobili odpusc sobie altacet to nie na otarca tylko na opuchlizne w odatku smierdzi, na otarcia masc moze byc alantan plus tania i dobra na opuchlizne na twarzy najlepsze zimne okadya siniaki same zejda za jakis czas Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-08-13 10:29:23

rosja jest slaba ekonomicznie? no prosze cie... nikt sie rosji nie sprzeciwi, chociazby dlatego ze kontroluja gaz, rope, rudy zelaza i inne metale - biznes is biznes. W dzisiejszych czasach nie ma tak ze hop siup dawaj atakujemy rosje. Swiatowa gospodarka by upadla... Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-08-13 11:12:50

[...] typu stabilna osobowość, dojrzałość, zdecydowanie, itp. Co do warunków fizycznych - wspinaczka, spadochrony i temu podobne na pewno dają dużo punktów przewagi na starcie, bo jest to też element pracy i będziesz łatwiejszy do wyszkolenia mając już jakieś podstawy. Wszystkie przytoczone tu testy i normy sprawnościowe to oficjalne wymagania. [...]

Ten trening rozgrzewka nie jest, jest to jedno z najlepszych wprowadzen w dalsza droge z silownia, ktore cie przygotuje tak jak trzeba, przyrosty masy jak i sily beda zadowalajace na pewno. Co do diety to podstawa powinna byc, zacznij od diety na bilansie zerowym, pozniej w czasie treningu mozna kombinowac, manipulowac dieta tak aby osiagnac [...]

To jest Twoje zdanie. Masz prawo do wyrażania swoich poglądów i swoich odczuć! Lecz, dla mnie ocenianie kogoś poprzez pryzmat internetu jest śmieszne! Tak naprawdę nie wiesz jakim jestem człowiekiem i co sobą reprezentuję tak jak ja nie mogę wiedzieć jakim naprawdę Ty jesteś człowiekiem :) pozdrawiam Cię

kasteta przebił cie chybachociaż nie było łatwo

no 7 to dobrze okreslil pepsko zamilcz bo cie zaraz chvjem na sznurek od prania zawiesze

Nie wiem, ja złamania biodra nie miałem, chociaż kiedyś naderwałem se plecy i bolało mnie pare dni. Czy wogole ze złamaniem da sie chodzic ??? Jeżeli dasz rady chodzic to moze to miejsce jest przemeczone ... Skoro bolało Cie a potem nagle przestawało zupełnie to ja nie wiem.... A mozliwe jest złamanie biodra w biegu ??? Moze ten uraz nie ma nic [...]