cie

siwy dobry trener Cie musi prowadzić jest progres jedziesz dalej

[...] różnica(jest masa przypadków w których 14-latkowie są bardziej dojrzali fizycznie od starszych kolegów...poprostu różnie z tym bywa). Gdy będizesz miał już przynajmniej te 16 lat to możesz uderzyć na siłke(wiem wiem zaprzeczam sam sobie,ale najczęsciej najlepszym czasem na siłke to z tego co czytałem 16-18 lat).To tyle ode mnie.Moge sie mylic.

[...] nie wytrzymalam i wlazlam na wage z 61 zrobilo sie 63,7 :((((( czemu tak grzecznie pytam???? " anijaa, nie wiem czemu tak. Rożne czynniki mogą wpływać na wagę. Byłem ciekaw realizacji celów jakie sobie postawiłaś jako, że bardzo systematycznie do tego podszedłeś. Takie odniosłem wrażenie. Osobiście mam zupełnie inne podejście. Bardziej [...]

Vice_Lord ****a roz***ałes mnie tym tekstem Traktor Cie przejechał ? haha nie moge

no spie*rdalaj kvrwa, juz cie nie widze!

dobra wkvrwiles mnie zawsze zartowalem, ale teraz cie PIE*RDOLE! wielce kvrwa mowiles ze na suplach jeszcze dlugo pojedziesz i co kvrwa? zaraz wrzuce nasza rozmowe z gg... SFD 7 17:09:52 ****a biernol na **** pisales SFD 7 17:09:52 ;/ SFD 7 17:10:04 moze jeszcze napisz ze wala zrobilem z tym gipsem SFD 7 17:10:09 tak by wiar amyslala ze serio SFD [...]

mzoe Cie przewialo poza tym to po 8 lata treningu masz 58cm w udzie?

Ja mysle inaczej. Moze i panienki na to leca ale jak panienka jest fajna to poleci na ciebie i bedzie cie kochac za to kim jestes a nie patrzec je sie nie miescisz w drzwiach Typ panienki mówi wszystko

mysle,że to jedyne cie może "uratować"; http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Wiek : 14 I to cię wyklucza. Trening do poprawy ale nie ma co poprawiac bo nie dla ciebie silownia. Skoro juz tle ćwiczysz to nie namówię cię na zmainę przyzwyczajeń, ale dobrze ci radzę przerzuć się na domatora bo spieprzysz stawy i w wieku 20 lat nie będziesz mógł szklanki podnieść, niestety takie są fakty.

ja się zastanawiałem do maja teraz wale ostro , dobry holenderski towar!! jedno wbicie i czujesz sie jak na szczycie mniejsza z tym finis***cie ten temat szkoda zachodu

Twister ni elubie Cie juz ! Nie pokazuj sie Wagrowcu!!!!

Faster99 Ok tylko to głownie chodzi o pierwszy kontakt z taką panienka kiedy ją na przykład zobaczysz pierwszy raz a ona Ciebie to już nie ma później znaczenia jak cię będzie kochać to nie będzie patrzyć czy masz 40 biciu czy 35

...no ale przeciez ci piszę/my/, że na to jest jeszcze o "lata świetlne" za wcześnie! jedyne co można zrobic to odeslac cię do czytania i pytania w dzialach; TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH ODZYWIANIE

jeśli chłopak bardzo chce to niech uprawia jakikolwiek sport. rada dla ciebie jest taka: około 15roku życia jedz na mase a w wieku 16roku życia jedziesz z siłownią wtedy będą szybkie efekty jak ci się bardzo chce ćwiczyć to jedziesz z treningiem domatora , będziesz bardziej sprawny itp powinno cie to zadowolić

W sumie to możesz mi nie wierzyć bo nie wiele jest osób które w to wierzą. Ale zapewniam Cię że jest tak jak napisałem. Wiem że zrobiłem błąd że zacząłem ćwiczyć tak wcześnie, ale teraz zrobił bym głupotę przestając ćwiczyć.

tam wszyscy takie daja,najpierw trzeba miec profil na fotka.pl a pozniej cie rejestruja na forum

[...] się spierać, ale tych 36cm w obwodzie to nie widze po prostu, jeszcze jakbyś miał 180 to tak, ale nie przy 164, a fakt faktem że te 104 to jest troche mało wiarygodne, nikt cie tu nie pochwali że ćwiczysz od 11 roku życia, nawet jeśli będziesz zdrowo rósł i dobrze wyglądał to zabawa z takimi ciężarami-jak twierdzisz 100+ na klate i prawie 100 [...]

Tak. A co Cię interesuje to popytam i jak co to dam znać.

AGI nie ma sensu poddawac się na 7 dniu. Od 8 tak Ci waga poleci że nie pozałujesz tych paru dni cierpienia.Ja zaczynam od niedzieli, więc będę Cię wspierała i na to samo liczę!!!Pierwsze dni sa najgorsze.Waż się co drugi dzień i patrz jak ci waga spada-to dobra motywacja!