cie

dragonflag staraj sie robic jak ten chlopak na filmiku a nie zginac w biodrach. a kregi szyjne moga cie bolec jak robisz nieprawidlowo i opierasz ciezar na szyi, nie ciagnij sie lapkami bo to zadna sztuka, lapki tylko trzymaja. robiac w ten sposob jak ten chlopak rozwijasz glownie proste, skosne bardziej robisz przy odmianie ze skrecaniam stop, [...]

Już Ci tłumaczę 5-O to psiarnia w amerykańskim slangu więc lepiej wyjdź Myślałeś, że Cię nie wyczaimy?

Interesują Cię tylko tutoriale C. Ronaldo? Jeśli nie to wklejam dwa. Pierwszy to R. Carlosa, a drugi Davida Beckhama: http://www.youtube.com/watch?v=hSbsSwCrlmw&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=STrgkjTq6so&feature=fvw Mam nadzieję, że będą Wam odpowiadać.

Rób treningi wytrzymałościowe, wytrzymałości nie wykształtujesz w tydzień, dużo biegaj i powtarzaj te ćwiczenia które cię najbardziej męczą

szczurek imo najlepsza opcja jeśli tu nie masz nic co cię trzyma,zresztą np.ja zawsze chciałem zobaczyć coś poza tymi zayebanymi blokowiskami,a całe dotychczasowe życie tu przesiedziałem i myślę,że czas zaryzykować

szczurek jezeli trzyma cie tu szkoła/dupa to sie nawet nie zastanawiaj tylko pakuj mndżur ja tak stracilem 4 lata

W tym miejscu Cię muszę zmartwić, bo ja chyba ładnej i porządnej też nie spotkałem, trzeba się juz do tego przyzwyczaić A te ładne i porządne to już na pewno zajęte przez kolesi z furami za kilka baniek

póki chodzisz do bylejakiej szkoly nie moga cie odeslac do domu a to moze byc szkola wiązania butów i mozesz pracowac na legalu jako dorabianie do szkoly i tak w kółko nowa szkoła jak skończysz starą i dalej ..

Wklej tu swoje zdjęcie, my Cię wyśmiejemy, wyzwiemy od sezonowców i każemy brać się za michę. Powinno pomóc

Omka rzadzi omka radzi omka nigdy Cie nie zdradzi , czy jakos tak

nie rozumiem Cie, dajesz diete na +, i jedziesz, bo na mase jest dieta wlasnie, a trening to drugorzedna sprawa, nie musisz przechodzic tak wolno przez 3 tyg, bo to tylko 200kcal, zreszta po co wyliczac te kcal, ja tam preferuje diete intuicyjna, a nie bawienie sie w wazenie i *******y takie, zeby tylko nie wiecej ani nie mniej... na mase 8-12, [...]

koleś co prowadzi sklep to ma doświadczenie sory ale wyśmieje cię oni nic nie wiedzą,ostatnio kumpel był w sklepie to mu gość witaminy na masę zaproponował myślałem że nie wytrzymam ze śmiechu,wracając do tematu możesz dowalić gainera do posiłku przed treningowego jak i po treningowego jeśli masz braki.....jeśli nie masz to po co,chcesz się zalać?

dymq wyczule cię aż przez monitor

gość cie raczej po prostu olał myślisz że będzie ci doradzał jak ekspert z stażem 10 lat??,poczytaj np na allegro sposób użycia gainera też piszę przed treningiem i po treninguekspert jak się patrzy,cell pump raczej zaraz po treningu a nie po gainerze walnij a potem posiłek

Wez sie ogarnij chlopaku. Jak ci zalezy to po prostu zadzwon do tego klubu i pogadaj z trenerem czy cie wezmie czy nie, oraz co masz robic...

Dymq popieram... zbanowac tego choooya co Cie wyyebal

No teraz to troszkę Cie dymq poniosło...

amateurr wy******laj ? widze cie 1 raz w spamie w dupie mam kiedy ktos sie zarejestrowal jak przeczytal 5k tematow i napisal 200 postow mogles i w p.n.e zalozyc konto

lysol24 prosze odpowiedz mi jeszcze na pytania ktore zadalem i juz cie niebede meczyl;:)

na syfy cynk jak nie masz tendencji to przy rozsądnym dawkowaniu problemu być nie powinno jak będziesz źle dawkował i miał złą dietę to na wszystkim Cię zaleje i an wszystkim spadnie Jakich to skutków ubocznych propa nie ma enan??