cie

czyli mozna cie nazwac TROMBICIELEMBO DAJESZ W TRABE

kolego prosze Cie nie doradzanie w tym dziale poniewaz jestes osoba nie odpowiednia do tego i piszesz rzeczy na ktore pojecia nie masz do autora obojetnie nie ma roznicy cenowo fajnie wychodza BCAA Xtra z Activlabu w dodatku z duza iloscia glutaminy

a dużo pijesz? 1. miałeś ostatnio wahania wagi? (zwłaszcza chudnięcie) 2. odczuwasz wzmożone pragnienie/głód? 3. boli Cię pecherz moczowy (ew. cewka moczowa)?

sprobuj robic chociaz z 4 serie po 8-10 razy . . . jak nie dajesz NA POCZATKU rady to popros kogos by stanal za toba i zlapal cie za nogi podczas podciagania

dużo tego carbo . AAKG cię tylko spompuje , Cell Pump w podobie , białko dobre . AAKG przed ćwiczeniami , Cell Pump też ( ma kretę ) carbo po treningu , białko wg.braków w diecie .

shotgun tylko przed treningiem do tego dorzuc cos jeszcze np jakis stack + pojedyncza forma kreatyny chyba ze stac cie na 2 puchy stackow

a przy owych biegach- szarpanych- nie dopadaja Cie skurcze? przed treningiem siłowym zbyt intensywne rozciaganie nie jest wskazane... diete pod każdym właściwie kątem należałoby rozważyć- pod kątem niedoboru minerałow szczególnie

może cię zaskocze ale chyba kumam... chcesz zebym puścił ci białko za 20 zł :-)

jw, SAW nie potrzebnie cie może spompowac

Jezeli prowadzi Cie lekarz to juz sluchaj sie jego rad. Aczkolwiek jest to bardzo mala ilosc tescia, zeby cos na niej zbudowac. Zmieniony przez - Teodorrr w dniu 2018-09-11 10:58:22

DrAggo nie pisz bzdur chłopie! nie mam czasu na gadanie o pierdołach tego typu jak : cyt" jutro koncze cykl i musze miec na szybko" - co mnie to obchodzi jak pisze do Ciebie to Cie nie ma a ja niestety nie siedze na kompie 24 h tylko dopiero w godzinach wieczornych typu 20-22 niektórzy ludzie pracuja a nie jak ktos nie odp na wiad. [...]

[...] stan organizmu który Cię dopadł sam w sobie jest mocno osłabiający i nie służy regeneracji, a tym bardziej zwiększaniu masy, stąd możesz czuć się mniej na siłach po powrocie na siłownię, jeżeli dalej będziesz czuć dolegliwości odpuść suplementację i jedź dalej jak przejdzie, nie zaprzątaj sobie głowy głupotami "ojej 3 dni nie wezmę kreatyny [...]

podobno nie.. ale na ujemny wplyw na zdrowie .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

wow niezle kiedy zaczynasz i ile cie to wszysko wyniesie napisz bo moze sie skucze na lato cos takiego tylko prop i wino bez trenu moze

20-30g po treningu raczej cie nie otlusci

[...] do łapania tkanki tłuszczowej, bierz Carbo jedynie po treningu w ilosci 1 miarki razem z kreatyną" dlaczego jednej miarki ? i od kiedy kreatyna jest insulinozalezna ? "20-30g po treningu raczej cie nie otlusci" a to jakas uniwersalna dawka ? - bierz 0.8g/kg masy ciala, aby uzupelnic utracony podczas cwiczen glikogen.

Sorry nie mam inne rady, skoro cie nudzi:) Nie rob:)

Ogolnie bialka nie powinno sie brac przed zakonczeniem wzrostu. Zakwasza organizm,co spowalnie a nawet blokuje wzrost, wiec miesnie tez nie beda rosnac i bd mial efekty odwrotne do zamierzonych młody proszę cię o jedno- nie odzywaj się na tym forum w celu dawania komukolwiek rad %-)

zobacz czy taniej cię nie wyjdzie gdzieś kupno osobno, wtedy sobie kupisz jaki gryf chcesz 167 ciut za mały wg mnie, te 180 to takie minimum bym dał, ale mzoe nie jesteś jakiś wielki i taki chwyt Ci starczy

[...] osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna