cie

Ja Ci Kuropowiem, że Ty chłopaczek z tych zdjęć jesteś A ja Cie miałam za poważnego faceta

nie no chyba cie mama bije kablem od pilota oczywiscie bez obrazy

hahahaha biernol tez cie kocham ale sie gowno robi w ograch Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-28 21:19:48

Rozumiem ze jestes roztrenowany i o to nie ma co sie martwic. Ja namawialbym Cie do FBW 5x5 intensynwny ciezki trening ale w granicach godziny bez szalenstw z dodatkami dlabys spokojnie rade. 3x w tygodniu i bedziesz napewno zadowolony. Masz ten trening opisany w podwieszonych. pozdrawiam

miałeś, niestety, pecha do ortopedów jak większość ludzi jeśli Cię to pocieszy. Dobrze by było iść do kogoś, kto to kolano obmaca, sprawdzi stabilność itd. no i przydaje sie tez rehabilitacja, specjalne ćwiczenia. jest tu temat o kontuzjach kolana, poczytaj, jedna dziewczyna tez miała zalecone ćwiczenia w ciepłej wodzie. jak już będziesz sprawny, [...]

akurat u pana na zdjęciu to nie jest efekt cwiczen na silowni tylko wstrzykiwania w mięsnie syntholu - olejku ktory powszechnie uzywany jest do nacierania ciała. niektorzy widzą w tym "cos" i to robią.. ale uwierz mi - to d****e. cwiczeniami silowymi wykonywanymi niepoprawnie mozesz zdeformowac sobie sylwetkę owszem- jednakze pamietaj o [...]

moze jakis bąbelek od potu jak jajec za czesto niemyjesz, moze faktycznie jakas zwykła krosta. najlepiej biegiem do lekarza i problem bedziesz mial z głowy. gorzej jak powiesz ze brales omke to napewno czeka Cie lewatywa

Dobry cykl zrobiłeś Pewnie poklepało Cie kozacko , aż wyrywało z butówhaha :D:D:D Ten guz to pewnie przyrost od trzepania gruchy bo na takim cyklu chyba tylko to robiłes

Polaco my cię kochamy ale w nocy hahaha

Nie rozumiem cie Miczel..o ile wiem "woda do inijekci" to zwykla woda destylowana. Znalazlem takie cos: "AQUA PRO INIECTIONE to inaczej woda do wstrzykiwań otrzymuje sie ja z wody oczyszczonej lub odpowiedniej jakosci wody do picia przez destylacje,poprzez odwroconą osmozę lub stosujac metody łaczone,musi byc pozbawiona bakteri i [...]

Haha wreszcie przestaniesz jeść te obrzydliwe chipsy, cola jest ok sam lubię wypić zresztą ostatnio pisałem o tym u mnie w dzienniku. trening nieźle poszedł, jutro bieganie cię czeka

[...] tak samo wyksztalcony. " Ryo, mature należy zdać, przestań pieprzyć, bez matury można być głąbem a można stać się też milionerem, tyle że jak zaczynasz samodzielne zycie to właśnie papierek w pierwszej kolejności w biurach etc. biora pod uwagę, a po co masz iść na kierunek, który cie nie interesuje i byś tylko wkuwał?! idź na łatwy i [...]

ja bym proponował zacząć lightowo od 5min ale to też zależy od cery jak cię łapie opalenizna..

ty brutalu wiesz wlasnie sie zastanawiam czemu nie udzielasz sie na forum, a przynajmniej nie zauwazylem cie

Nie wiem Made, w życiu cię tu nie widziałem

okk dziekowa wszystkim za odpowiedzec 3m cie sie wlasnie nie bylem pewnien czy go wrzycac tutaj

Ania, pomolestowalbym Cie chetnie na gg ale dzis juz nie dam rady

[...] (13:00) Kefir, maślanki, jogurty naturalne mogą być jako dodatek do diety. Makaron daj razowy/z mąki durum. Śniadanie ma być największe a drugi posiłek lżejszy. Daj w diecie deficyt 200kcal, bo wydaje mi się że zbyt dużo uciąłeś. Warzywa jedz w każdym posiłku z wyjątkiem posiłków okołotreningowych. Carbo przed/po treningu odpuściłbym. W [...]

Queblo,raczej wszysycy (na czele ze mna), ubolewają,że Cię nie ma Słąby,a ja rzadk owpadam ostatnio,bo się kuję I powitać wszystkich tak pięknego ranka...

[...] mozemy dostrzec TYLKO po uprzednio wykonanej PROGRESJI!!! I jeszcze jedno krzych666 nie pisz mi prosze takich rzeczy ze niektorzy wcale sie nie rozgrzewaja wchodzac na duze ciezary-bo to sa ludzie NIEODPOWIEDZIALNI i nie majacy ZADNEJ wiedzy na temat treningu i znaczenia rozgrzewki w sportach silowych a o superkompensacji nigdy nawet nie [...]