cie

To, że dieta wegetariańska utrudnia zbudowanie dobrej jakości sylwetki raczej nikt nie ma wątpliwości. Jeżeli jednak Tobie takie rozwiązaniem odpowiada, to śmiało przetestuj na sobie. Dita ta nie musi Cię nic pozbawić. Wszystko zależy od tego jak się do niej przyłożysz.

akurat ta choroba jest dośc poważna, najlepiej skonsultuj sie z lekarzem sportowym czy możesz cwiczyc. tak dieta powinna Cie interesowac bo to podstawa a co do biegania w przypadku tej choroby według mnie odpada. Prędzej to już rowerek stacjonarny. Skonsultuj sie z lekarzem, ewentualnie fizjoterapeutą porozmawiaj na temat biegania, cwiczen itd. [...]

jesli mozesz to jak najbardziej warto próbowac skoro nie stac Cie na siłownie to kup sobie hantelki do domu, wez plan cwiczen rehabilitacyjnych od fizjo i mozesz cwiczyc co do diety to ok pomoge ale jeszcze mi powiedz jakbys reagowal na male ilosci ww (głównie z warzyw) do tego większe ilosci białka i tłuszczu ? chodzi mi o to czy bys sie [...]

to go sprzedaj jaki problem albo zostaw jak mowiłem relacja z cyklu jak najbarziej wskazana co do bloka to jesli Cie nie zblokowało to na siłe clomidu tez sie nie bierze to tak na przyszłosc bo on tez ma swoje sktki uboczne no i chyba tyle co moge doradzic pozdro i zycze przyrostow i zdorwia

Rozumiem cie. Nie każdy jest w stanie jeść codziennie piersi z kurczaka np. ja. No ale nawet z obiadami mamy mozesz zbudowac mase miesniową. Poczytaj podwieszone tematy a zaczniesz dostrzegac luki w twoim jadłospisie :)

Tyle, że nie potrafisz zadbać o siebie więc Cię zlewają.

wielkie dzieki -Jose Mose - za poradnik,sam szukalem takich szczegulow. Pytasz forumowiczow grzecznie o porade,to cie wysylaja w Google,albo ignoruja lub wysmiewaja,.ok,piszesz wiec sam punkt po punkcie i wrzucasz do tematu by pomoc innym w potrzebie,gdy tylko post z pomocnymi podpunktami sie wyswietli,od razu nastepuje krytyka tych co wczesniej [...]

spoko nieśpieszy się a nowięc spróbuje jasniej: hit'a mam zamiar połączyć z treningiem na którym mam wplanach ćwiczyć "walke", tzn. worek treningowy, walak z cieniem, od czasu do czasu jakiś spring z kumnplem se zapodam , skakanka, jakies ćwiczenie szybkosciowe (chodzi o ciosy), i intensywne rozciąganie- głownie nóg. Mam zamiar ćwiczyć [...]

[...] a dieta moja jusz była analizwana w działe odżywianie pytania o mase mnie nurtują ponieważ widziałem profil bst, zakłądając ze jest on prawdziwy (nikogo nie oskarząm- poprostu to jest net) to jego masa jest nabita w większości na hit'cie z tego co pamiętma bo w jakimś poście tak pisał P.S. dzięki biniu że sie ze mna meczysz pozdrawiam kermit

[...] o mase mnie nurtują ponieważ widziałem profil bst, zakłądając ze jest on prawdziwy (nikogo nie oskarząm- poprostu to jest net) to jego masa jest nabita w większości na hit'cie z tego co pamiętma bo w jakimś poście tak pisa NIECZYTALEM PROFILU, ALE JSLI MA IMPONUJACE EFEKTY TO CHWALA MU ZA TO !! SADZE ZE SA JEDNAK BARDZIE EFEKTYWNE METODY [...]

[...] raczej dobrze, jeżeli nie masz zbytnio kasy to kup cell-pump i kreatyna którą już posiadasz bierz po treningu a cell rano a w nietreningowe wieczorem, sorry ale smak truskawkowy w odżywkach jest u mnie na ostatnim miejscu, teraz króluje czekolada, ale ktoś napewno się skusi, popytaj kumpli bo to najlepszy sposób, przecież cię znają. pozdrawiam!

...ostatnia sprawa i juz Cie nie mecze :) Napisz mi jak by bylo najlepiej to brac. A o kase to juz sie pozniej bede martwil gdy zobacze jak to wychodzi. Wtedy wybiore pierwszy wariant lub drugi (lepszy).

musli sam możesz zrobić , zmieszać dużo skladników typu, płatki owsiane, otręby, rodzynki, pestki dyni- słonecznika, suche owoce , suche banany np i tez zobaczyć ile to Cie wyjdzie

[...] ten styl jest dużo ekonomiczniejszy (szczególnie dla nóg) a po drugie szybszy. Pomimo faktu, że dalej strasznie kaleczę dowolny to męczę się mniej niż przy żabce i płynę szybciej.. Jak cię stać to zainwestuj w trenera. Ja nawróciłem się na Total Immersion... nie jest to styl dla topowych zawodników, ale dla takich jak my jest ok. Dla mnie [...]

prolo w 4 tygodnie to cie nawet nie pokopie

[...] powiedz. podejrzewam ze jesli jest tak jak piszesz to sami juz zauwazyli ze cos sie dzieje z toba (bez urazy). wiec jesli sam zaproponujesz wizyte u lekarza pewnie nie beda cie przekonywac abys tam nie szedł. psycholog to lekarz specjalista wiec nie wiem dlaczego ludzie tak bardzo obawiaja sie wizyty u niego. boja sie przyznac przed samym soba [...]

z tego co piszesz wnioskuję, że wizyta u psychologa bardzo by ci pomogła. Nie chcę cie zniechęcać, ale uporanie sie z tym problemem samodzielnie może być niemożliwe. Psycholog nie jest lekarzem-to nie psychiatra. Nie jestem psychologiem ani psychiatra, ale wiem ze typ zachowania mozna zmienic z pomoca psychologa. byloby to bardzo w twoim wypadku [...]

z tego co piszesz wnioskuję, że wizyta u psychologa bardzo by ci pomogła. Nie chcę cie zniechęcać, ale uporanie sie z tym problemem samodzielnie może być niemożliwe. Psycholog nie jest lekarzem-to nie psychiatra. Nie jestem psychologiem ani psychiatra, ale wiem ze typ zachowania mozna zmienic z pomoca psychologa. byloby to bardzo w twoim wypadku [...]

Po kilku treningach na skakance, pojawiły się bóle w okolicy kości piszczelowej. Przy takim bólu, jeżeli będzie skakał na skakance na palcach to będzie odczuwał ten ból. Sam napisał, ze po skakance zaczęło go boleć. Tomek gdzie dokładnie cię boli? z prawej czy z lewej strony nogi, na kości piszczelowej...? [...]

[...] bo nikt (nie wiem jak ty)nigdy nie mysli na ulicy podczas walki ze gdyby byl tu trener to...poniewaz wiekszosc osob cwiczy bez muzyki (ktora na treningu o wiele bardziej cie motywuje niz treener-sam mowiles jakiego masz powera) i czerpie sile z swojego wyrobionego na treningach ciezka praca,monotonnoscia,cierpieniem i wytrwaloscia [...]