cie

Jest konkreciwo naprawde. Ciekawy jestem jak to w realu wygląda. Co Ty na to aby nagrać jakiś filmik jak robisz jakąś seryjke lyb poprostu aby porównać Cie zawsze na filmie lepiej wielkość widać :) Dasz rade ?

Czemu aż tyle serii WL?%-) Ja to pisze razem z rozgrzewką i dlatego aż tyle. To ładnie pyerdolisz WL, jak Cię od niego przy mostkowaniu w krzyżu łupie. OMFG! Nie w krzyżu, a na środku kręgosłupa, poniżej łopatek. Chvj wie czemu. Następnym razem nagram WL na fylmje to będziesz mógł mnie opyerdolić, że pyerdolę technikę w WL. Pasi?

Obliczyłeś same białko %-) Jakie wyszło zapotrzebowanie ile dodałeś Aeroby możesz robić żeby cię bardzo nie podlało tylko żeby bilans kaloryczny wyszedł na + Budując czystą masę mięśnie brzucha będą się rozwijały i będzie je widać chyba że będziesz zalewał się tłuszczem

To ładnie pyerdolisz WL, jak Cię od niego przy mostkowaniu w krzyżu łupie.

Zamieniłbym ziemniaki z ryżem, po treningu ziemniaki a przed ryż brązowy lub paraboiled. Jogurt owocowy?? I to na noc?? o nieeee, jakbys tak robil to by cie z miejsca zalalo. Jogurt tylko i wyłącznie naturalny, smakowe jogurty to syf slodzony cukrem. Juz lepiej jogurt naturalny + zmiksowany owoc, ale też nie na noc. Ogółem gdzie są tłuszcze???!! [...]

Aha i jeszcze prosilbym Cie TomQ-MAG zebys odpowiedzial na moje pytania z pierwszego postu, dzieki.

[...] widac ze masz endo . dobre geny na wyrabianie masy i sily i zbitej sylwetki ale gorzej jesli chodzi o kaloryfer. dasz rade zrobic ale duzxym kosztem i afektami bedziesz cieszyl sie tylko 2-3 tygodnie pozniej CIe zaleje wiec z gory radze Ci sie tak nie napalac na staz-1.5 roku waga-88 wzrost-186 wycisk max-110 dieta-w drodze [...]

Ja wzorem??? 88-O Przecież ja jestem zazdrosna, chamska i nieżyczliwa %-) Co to kulturystki, hehehe... Muszę Cię zmartwić, bo żeby tak wyglądać musisz albo przeszczepić sobie jądra (%-)) albo wspomagać się farmakologicznie, czyt. potrzeba Ci dużo testosteronu ;-) Może zatem coś w stylu fitness bikini/pro? Tak na przykład wygląda Jamie Eason: [...]

[...] wszystko co zostało zmienione!!! Więc nie zarzucaj nic skoro masz problemy z pamięcią!! Co do startu to powinno wyglądać to tak!! Startują tylko i wyłącznie: czynni nauczyciele i wychowawcy placówek oświatowych oraz emeryci i renciści posiadający takie uprawnienia. Co do ludzi którzy pracowali a nie pracują to niestety ale skoro już nie [...]

[...] ? Powoli wprowadzał by Cię na wyższe obroty. Zresztą bardziej niż na objętość zwracał bym uwagę na kalorie i wartości odżywcze. Pomyśl też o jakiejś dodatkowej dawce witamin i minerałów, w trakcie choroby mogłeś sporo na tym stracić. Pij dużo ;p (wody:-D) Z głową i będzie dobrze. Pozdrawiam Zmieniony przez - Jahoo w dniu 2012-01-30 19:54:08

Na temat swojego problemu. Twoja choroba swoje podłoże ma w psychice więc do kogo się udać jak nie do psychologa? I nie chcę Cie straszyć ale to że teraz jesz w miarę normalnie to nie znaczy że wstręt nie wróci. Najlepiej "zabić" w zarodku. Psycholog, psychiatra, terapeuta na pewno nie zaszkodzą mogą jedynie pomóc więc nie tracisz nic możesz tylko [...]

a nie bujało Cie jak robiłeś wyprosty na poręczach? bo ja jak próbowałem ostatnio takiego wariantu to bujało jak cholera dlatego zostałem przy unoszeniu kolan w zwisie

[...] widac ze masz endo . dobre geny na wyrabianie masy i sily i zbitej sylwetki ale gorzej jesli chodzi o kaloryfer. dasz rade zrobic ale duzxym kosztem i afektami bedziesz cieszyl sie tylko 2-3 tygodnie pozniej CIe zaleje wiec z gory radze Ci sie tak nie napalac na staz-1.5 roku waga-88 wzrost-186 wycisk max-110 dieta-w drodze przeciwskazania [...]

Zbigniew Nowak? Mowa o tym polityku? Przeciez to krzykacz i pieniacz. Zawsze wiecej gadał niż potrafił udowodnić. W tym jego pożal sie Boże raporcie jest zero konkretów. Oskarżył szefostwo PiS o bycie żydami ale g**** w tym raporcie udowodnił w tej kwestii. Zresztą, czepił sie Tuska ze ten ma prawo do posiadania obywatelstwa niemieckiego podczas [...]

Krzysztof1996, jeśli to Twoja data urodzenia to tylko to Cię tłumaczy. takich prywatnych opinii się nie uzewnętrznia na forum. Każdy człowiek jest inny i tak samo to co dla Ciebie może być już nie do wyciśnięcia ktoś inny może podnieść jedną ręką, więc na przyszłość powstrzymaj się.

Wszystko jest dobrym pomysłem o ile na Ciebie działa. Jeżeli czujesz, ze coś przynosi efekt i Cię cieszy to się tego trzymaj, jeżeli jest wręcz odwrotnie to zmieniasz formę treningu. Może być basen, może być bieganie, może być rower- zależy od Twojego gustu i od tego co przyniesie największy skutek. Jeżeli masz odpowiednią motywację i trochę [...]

jak można nie zwracać uwagi na świat który Cię otacza \-)

Prosze Cie nie pisz nic w tym dziale bo znasz sie mniej ode mnie a koniecznie chcesz zablysnąć

No funn ciśniesz :D i daj filmik ze sparingów albo czegoś innego xD chce zobaczyć cie w akcji ;D

Wertymax zmniejsz częstotliwość fapowania jak Cię boli\-)