cie

[...] zacząć piec sobie małe porcje własnych słodkości, na jutro jest w planach mokry murzynek z przepisu MagdyK Dziewczyno, ciągnie Cię do słodkiego to wywalasz wszystko co słodkie. Murzynek.... Omlet na słodko.... Nie lepiej wsunąć takiego omleta z tuńczykiem i 50g masła? @@-) To jest na prawde stąpanie po cienkiej linie, prowokujesz organizm@@-)

[...] w ćwiczeniach wielostawowych a ich wizualność zalezy głównie od poziomu tkanki tłuszczowej . "Treningi bym robił Pon/Sro/Pia/ a rowerek Wtorek/czwartek/sobota/ na początku po 30 min jazdy, a potem 45-60min" po co od d....y strony zaczynasz priorytetem jest odżywianie nie ominiesz tego niczym , ta aktywność jaką zakładasz szybko cie przetrenuje .

[...] planami wcześniej ćwiczyleś? Nigdy nie miałem żadnego specjalnego treningu, po prostu wszystkiego po troche %-), chętnie zmienię to na konkretny i wyszczególniony w serie i powtórzenia trening Suplementacja to ewentualnie witaminy + białko/gainer do uzupełnienia braków w diecie. A co z odrzywkami? Jest sens? Słyszałem że aminokwasy są dobre

gdzie cie nie było ??

Co tam jak tak?%-) Widziałam Cię ostatnio w autobusie, ale dopiero jak wysiadałaś to dostrzegłam Twoje loki%-) i już po ptokach.

proszę Cię

mam ta sama przypadłość, podobno to wina obuwia, sa tez cwiczenia zeby wzmocnic partie miesni ktora Cie boli.

Ja najpierw musze spytać Cię czy palenie fajek ma jakikolwiek sens? Ten spalacz niepotrzebny, tylko ciśnienie Ci podniesie bo i bez niego lajtowo byś zrzucił te 4kg. Ale musisz wybrać: albo nałogi albo siłka. Rozumiem czasem sobie przysmażyć baki ale wiadomo nie ma sensu jaranie jej regularnie a o fajkach już nie wspominam bo to g****, syf jakich [...]

[...] Jest ok Ja tam wole w smaku cos cytryna ,pomarancza a takie smaki wlasnie ma ActivaLab. MiloPL - co to interwalow to ja wiem co to jest .Ja sie tu pytam czy lepiej brac BCAA Przed czy Po treningu nie wiem czy dobrze zrozumiales. Jak byś przeczytał troche tematu to byś znalazł też to co cie interesuje. BCAA bierz zawsze po treningu siłowym

Konkrety już zostały wymienione. Dieta z lekkim bilansem na +, jak będziesz widział że Cie zalewa troche zjedź z węgli. Co do treningu to jakimi planami wcześniej ćwiczyleś? Suplementacja to ewentualnie witaminy + białko/gainer do uzupełnienia braków w diecie.

jak zawsze , kaczora wszedzie pełno , i wszystko zgarnia %-) witamy Cie };-) Zmieniony przez - rutkow1 w dniu 2012-03-31 11:09:44

kazda taktyka jest dobra :-) jak pomozesz skończyć ten to moze w nastepnym tytule Cię uwzglednimy :))

nie byłeś do rymu to cie nie wzięli %-)

pewno juz karta sie przebija;-)};-) w PP ładnie;-) zdradziłbyś nam po co jedziesz do USA, zeby potem czasem nie było niespodzianki że ktos Cię wyczaił w jakis "filmie"8-) pozdro cisniesz

Ale w 100g ryżu jest koło 80g węgli a w 100g ziemniaków jakieś 15. - a ile jest węgli w 100g ugotowanego ryzu i 100g ugotowanych ziemniaków co? DUDEK - dobry kierunek, podobny trochę do: http://potreningu.pl/diety/artykuly/557/dieta-dla-zwyklych-smiertelnikow. Ja polecam jeszcze ten: http://potreningu.pl/artykuly/529/czy-dopadla-cie-kata-fobia

usg odzczyta ten ktory bedzie je wykonywal jak internista d**** to Cie skieruje do onkologa z tym zobaczymy Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-03-31 09:42:21

Artur1234567890 do zawodów to czeka Cie bardzo dluga droga i wiele pracy. Nie wroze przyszlosci zawodowej jezeli zadajesz takie pytanie. Co do wyboru boks czy MMA to duzo zalezy od tego w jaki sposob sa prowadzone zajecia MMA. U mnie na przyklad na MMA nie ma nikt wstepu kto nie trenowal wczesniej jakiegos stylu bazowego a to po to by grupa sie [...]

[...] roku zapas Zastanow sie co piszesz, nie mierz kazdego swoja miarka..Jesli ktos na pierwszy czy drugi cykl w zyciu leci delikatnie bo tak chce to nie wysmiewaj ze cykl dla dzieci bo i te Twoje 800mg/tydz dla niektorych tutaj na forum to dawki jak dla dzieci. I co w takim razie? Czy tez maja Cie wysmiewac z tego powodu ze dzieciece cykle bijesz?

Odrzuciłaś naszą propozycję a ja albo Inga chętnie nauczymy Cię jazdy na rowerze. No i nakarmimy czymś porządnym. };-)

"wyznania nekrofila" kotlet, my Cie akceptujemy Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-03-30 23:28:32