cie

Skoro chcesz ćwiczyć partie 2 razy w tygodniu może to Cię zainteresuje: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html

To sam Cię usunę synek%-) Dziennik - tak jak w tytule - NAJGORSZY!

"ale wykonywanie ćwiczeń samych w sobie jest dla mnie cholernie nudne". to po co je wykonujesz, zmien sport nikt Cie chyba nie zmusza %-) albo sie to polubi albo się odpada ;-) P.S. może z kimś trenowało by ci się lepiej, ćwiczenia zmieniaj co jakiś czas itd.. Ale wątpię czy Tobie to akurat pomoże Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-05-09 [...]

Tak dobre ciśnienie.. Końskie zdrowie. Zbijasz kcal już zaczynasz spalać czy zalewa Cię. I czemu tak mało tych węglowodanów wychodzi 2g na kilogram nie lepiej z większego półapu i zbijać stopniowo?

boli Cie brzuch w dolnej czesci brzucha? miewasz biegunki?

to bez znaczenia brak wiedzy cię dyskryminuje__można przeczytać dużo art ale trzeba je jeszcze zrozumieć Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-09 17:41:50

Cynik- Twoja kultura dyskusji mówi dokładnie to samo o Tobie. Kiedyś Twoja "umiejętność wytrącenia noża gołymi rękoma" skończy się dla Ciebie wózkiem, szpitalem, cmentarzem i będziesz ludzi od durniów i ignorantów wyzywał w niebie u swojego pana. Masz rację? Zadowolony? Ja w przeciwieństwie do Ciebie z Twoim rozszalałym EGO wszechwiedzącego [...]

zawsze jest tak że jak ktoś jest durny i poucza innych to dostaje po dupsku___co to twojej teorii to mozna ją bardzo łatwo obalić i nauczyć cię rozumu____ale nie wyjasnię ci tego bo dzieciak jestem i się nieznam ___natomiast ty jesteś za głupi zeby pojąć

To już rozumiem w czym rzecz gratuluję :-) Z bólem kolan ja miałam tak, że przy bieganiu i również rowerku bolały, z tym, że ja miałam rok temu ciężki uraz kolana, naderwanie przyczepu w kolanie (tak to nazwał lekarz), jeździłam później po lekarzach, aż skończyło się na USG - okazało się, że mam za mało mazi w kolanie, no i na rezonansie, który [...]

misiuuuuu ja nic nie sugerowałem, dlatego na końcu zdania było ,,?" :) A ja miałem na mysli ze wrzucenie krótkich do długich jak i długich do krótkich przyniesie efekty wszelakie i wytrzymałosciowe i szybkosciowe. Widze ze musiałbym Cie pokonac moim sposobem....przez 48 godzin nic nie jemy i idziemy sprawdzic sie na 10 km, beda szanse wyrównane :P

Jeżeli dasz w ostatnim posiłku węgle złożone to nie będzie to grzechem i Cię nie zaleje :)

A teraz kreujac swoja rzeczywistosc musisz nie jadac jajek i juz problem Cie nie dotyczy%-) takie bledne kolo, dziala , ale na krotka mete

mocno Cię w ten miesiąc podlało, szczególnie w boczkach. powodzenia. No mocno, mocno, bo mocno folgowałem %-) Zlikwidujemy to jednak szybko ;-) Dzięki. Szkoda, że nie pocrossfitujesz, bo fajna zabawa jest :) powodzenia No dziękować. Wiem, że fajna zabawa i ciągnie mnie do tego, ale póki co trzymam się WODYNA ;-)

[...] :) Podoba mi się. Także wiesz, podglądam Cię z ukrycia :D i życzę powodzenia :) Będziesz robić regenerację przed nowym planem? Pozdrawiam! P.S. Jeszcze jedno pytanie - jakie masz założenia w diecie? W dni treningowe białka 110g, tłuszczy 70g, węgli 200g, a w dni bez treningu 120g, 70g, 150g? :) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-05-09 12:16:32

przywoluje cie do porzadku%-)

mocno Cię w ten miesiąc podlało, szczególnie w boczkach. powodzenia.

[...] osobą na forum . Ubliżasz doradcom/moderatorom w dziale TDP - że nie mamy pojęcia o tym co mówimy i radzimy - jak to mówisz takie rzeczy tylko w TDP. Nikt nie jest wstanie cie przegadać , ty masz racje i kropka . Teraz nad interpretujesz artykuły użytkownika/ moderatora KNIFE inaczej podważasz jego wiedzę na forum która jest doceniana od wielu [...]

[...] osobą na forum . Ubliżasz doradcom/moderatorom w dziale TDP - że nie mamy pojęcia o tym co mówimy i radzimy - jak to mówisz takie rzeczy tylko w TDP. Nikt nie jest wstanie cie przegadać , ty masz racje i kropka . Teraz nad interpretujesz artykuły użytkownika/ moderatora KNIFE inaczej podważasz jego wiedzę na forum która jest doceniana od wielu [...]

lekarz z takimi sprawami lepiej nie zwlekac ;) A internet Cie nie wyleczy. PZDR

wymiana interesuje Cię na jakieś ciuchy nowe/używane?