cie

Ale dla mnie taka kolejność jest OK. Robiłem tak na redukcji i było dobrze. Kręgosłup na razie się nie odzywa. Bardziej boję się o staw barkowy. Ale na dzień dzisiejszy nie odczuwam żadnego dyskomfortu. Jeśli natomiast miałoby to przynieść efekt w postaci większego rozrostu mięśni naramiennych, to jestem w stanie to zrobić. Dla barków poświęcę [...]

Morales,jesteś taki chudy,że aż Cię nie widać spod tej góry opakowań

[...] tym bardziej że jesteśmy prawie rówieśnikami Na marginesie przy wiosłowaniu półsztangą czy Twoja ręka która nie wykonuje ćwiczenia jest oparta o kolano czy może trzynasz ją przy ciele ? Mam zamiar wprowadzić to ćwiczenie tym bardziej że Wodyn wspominał że to dzięki niemu zaczął się podciągać na jednej ręce Oczywiście masz ode mnie soga !

musze Cie zmartwic ale juz niejednegomojego podopiecznego własnie nadgorliwosc zatrzyumywała w postepach najlepszym przykładem nadgorliwosci i walki z nia jest Balduran ale jak Jarota spytasz jaka jest zaleznosc pomiedzy "zalezy mi" a "rosnie" to Ci powie ze jest odwrotnie proporcjonalna do oczekiwań naucz sie jakiejs [...]

aha czyli jest filmik wydaje mi sie ze po prostu masz zla metode zbierania ze stojakow i to cie najbardziej w tym cw ogranicza nie da sie wyciskac tyle w szerokim pelnym chwycie co w polzakresie od czubka, dlatego wlasnie miales wyciskac od czubka i tylko od czubka, zandych pelnych wyciskan poza składanka na barki gdzie notabene pelnego [...]

Jak Cię bolą korzonki to usmaż se coś na oliwie lub smalcu hahaa

Morales, nie jestem laska, ale nie poslucham cie juz w dziale odchudzanie a tak na powaznie to jakos dziwnie sucho jak dla mnie wygladasz, dawno twojej foty nie widzialem tez kiedys bede suchy hehe. co do filmiku hannibal for king to zacytuje mistrza-"Jak byłem młody to też byłem murzynem i grałem w kosza." pozdro Zmieniony przez - [...]

Podlania aż tak nie widać ale katabolizm Cię dopadł ewidentnie.

niedługo Cię przerosnę Moralesiku

niedługo Cię przerosnę Moralesiku szefie ile w bicu? pozdro

Jak Cię mama do domu nie wpuści to przyjeżdżaj do Gdyni Szersze barki to optycznie węższa talia, nie narzekaj. Pośladki też pewnie urosły, więc proporcje będą OK. I nie wyglądasz jak Rambo tylko jak laseczka A co do treningu, to mi nie raz ręce się trzęsą po składance tak, że nie mogę się ubrać

Nie mow ze masz w nosie sile bo Cie WODYN zgnoi

ok, dzieks.Ty chyba tez kiedys musiales zaczynac wiec chyba takie bytania cie nie irytuja. Mam nadzieje

Znowu Cie musze przegonic... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-14 09:57:52

Morales PROSZE Cie zrob "dead box squat" - czyli tak zeby Radosuaf zaklasyfikował to jako "box squat" On zawsze sie czepia przysiadow wiec zrob jak przykazał to sie temat zakonczy Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-12-01 14:33:04

MAM PEWNE SPRAWDZONE SUUGESTIE, WARTO WYPROBOWAC Posiłek I -jajka OK, ALE 5-6 -garść orzechów włoskich OK, ALE LEPIEJ MIESZANKA TAKA NA OK 20% BIALKA MOZE BYC POL GRASCILUB WCALE -tran JESLI TO TYLKO JEDNA LYZKA TO W POSILKU PRZEDTRENINGOWYM SKORO TENINGI SA DLUGIE -płatki owsiane TU CIE ZASKOCZE - WYWALIC ZE SNIADANIA WEGLE NO CHYBA ZE OWOC [...]

Adzik a nie paietasz jak Cie koorviłem za unikanie wiosłowania na męskich ciezarach?

Morales widze ze przerwa świąteczna u ciebie w treningach, ale na 100% zasłuzona Ja mam zamiar jak sie oczywsie uda nie przerywac treningów przez swieta ale zobacze jak to wyjdzie dawno cie chyba u mnie nie było, zerknij w wolnym czasie,dodałem nowe foty do porównania chiałbym znac twoje zdanie rózniwez

[...] argumenty , ty masz tylko prowokacje, korzystasz ze swej anonimowosci internetowej żeby powiedziec cos komus ... cos czego w realu bys nie powiedział zapewne w takim kontekscie i manierze. miewałem w przeszłosci lepsza rzeźbe niz Ty na zdjeciu w profilu i powiem krotko - na pewno wole wiecej masy i siły chocby kosztem "zalania" a ze z [...]

Denerwuje mnie tylko fetyszyzowanie interwałów mnie denerwuje fetyszowanie wytrzymalosciowki a interwały przepisałem komus moze ze 2 razy w życiu zazwyczaj przepisuje 10 minut biegu w dzien bez silowni lub serie 100-250przysiadow - zobacz ile fatu stracił w tamtym roku Jest chyba oczywiste, że wytrzymałość i muskulatura się kłócą, aby udowodnić [...]