cie

Witaj Przeniosę Cię do działu dla zaawansowanych. Nie róbmy sobie jaj ;-) W jakiej kategorii wychodzisz ? Pozdrawiam i życze powodzenia !

poczytaj te artkuły https://potreningu.pl/articles/1412/dieta-nie-musi-byc-droga https://potreningu.pl/articles/4185/uwazasz-ze-nie-stac-cie-na-diete-przeczytaj https://potreningu.pl/articles/1673/piec-sposobow-na-obnizenie-kosztow-diety

mam troche tluszczu ale to nie ztego bo kreatyna powoduje ze cie napelnia woda miesnie ale zalezy co jesz jak jesz tluste rzeczy to sie otluscisz ale jak bierzesz kreatyne to nie mozesz pic kawy ani zadnych produktow pic z kofeina TINY

a miało być tak pieknie..........a tu alkaida sie czai na sfd ciekawe dlaczego gregor nie chcesz pokazać swojej twarzy ???????..............czyżby najbardziesz poszukiwany terrorysta sie odnalazł he he.. hej biniu przypakowałes troche zeby cie nie rozpoznali.....

Nie wiem jakim cudem cie nie zalewa, nie jestem fachowcem ale ta dieta jest slaba

. Nie chciałem walić npp tyle samo co propa. Jest to mój pierwszy cykl, chciałem zobaczyć jak reaguje na wszystko. A po drugie pytanie nie dotyczyło cyklu tylko badań. Może nie powinienem tego pisać, ale pieprzysz o tym, że chcesz zobaczyć jak reaguje organizm, to po co npp dajesz razem z propem na pierwszy cykl, skoro nie wiesz jak reagujesz na [...]

to czy jest pora juz na kreatyne glownie zalezec bedzie od Twojego doswiadczenia mozna miec staz pol roku a doswiadczenie niskie, ktore nie bedzie kwalifikowalo cie do stosowania suplementacji oczywiscie jezeli chcesz osiagnac korzysci z jej dodatku przede wszystkim wszyystko rozchodzic sie bedzie o kwestie diety i treningu, jak sa dopracowane, [...]

Tutaj jest zdecydowanie bardziej pod 15-16% BF a nie 9 i na ten moment osobiście skupiłbym się na redukcji bo tworzenie nadwyżki kalorycznej przy tym poziomie zatłuszczenia nie da nic dobrego wiec lepiej iść za ciosem i dociąc ile się da. Im nizej zejdziesz z BF tym lepszy fundament będziesz miał pod dobra jakościowo mase a gdzy już zaczniesz [...]

Kotyzol jest dobry ale na króka mete Na dluzszy okres sie kompletnie nie nadaje bo Cie zniszczy od środka.

a ja bym wzial xp ener. dobra dawka kofy i powinno Cie rzucac po silowni do tego po treningu jakis jablko zapodal solo i druga opacja to zakupic jakis spalacz i lykac przed trenem i najlepiej kupic zapas cyckow,pangi,jaj i twarogu

mowisz kawa xp e. wlasnie zawiera 320 czy 360mg kofy wiec powinno Cie pobudzic, no i dodatkowo masz NO boozery i inen bajery wiec powinno sie sprawdzic spalacz dodatkowo mogly pomoc Ci sie nei zalac

dokladnie jak przedmówca rob pompki przez jakis czas az mama zobaczy ze cie to interesuje i ci pozwoli ponadto pokaz jej ze nie wszystkie cwiczenia obciazaja kregosłup a ty bedziesz unikał tych które własnie go obciazają

sama deca i winko to cykl taki se jak masz juz te srodki to i tak pewnie je wezmiesz wiec zrob tak: dokup testa np enan 1-11 enan 1-10 deca 9-14 winko w sumie ruszyło by Cie 20mg meta ed ... zrob albo tak albo 1-5 meta 20mg ed a tamto zostaw sobie na kolejny cyklon

To jest pytanie do fachowców z zakresu medycyny... jezeli bedziesz uwazal-mozesz cwiczyc,ale tylko rekreacyjnie. Nie widze cie przy wejsciu w nogi, dzwignie na nogi tez odpadają... wszyscy muszą wiedziec, ze miales taki problem zdrowotny.

[...] jak maja to brac to o czym my mamy mowic?? dobry sportowiec potrafi sie odnalesc na kazdej plaszczyznie robi to z glowa,po pierwsze bieganie to jest taki sport ktory uczy cie rownowagii ciala,. jedyny ktory wymaga od ciebie pewnej rownowagii - oddech ,rozlozenie sił, polaczenie biegania z podoszeniem ciezarow ?? czemu nie Wodyn pisze kolana [...]

Alek piszesz że wszyscy nie czytają ze zrozumieniem a ty robisz to samo wogóle nie rozumiesz wcześniejszych wypowiedzi. Przecierz wieliu wcześniej pisało że biega! A wielki silny napakowany gość sprawnościowo by cię zniszczył, uwarzasz że wielcy po paruset metrach odpadają to spójż na rugbystów.

Podzielam zdanie Kiciusia. Tez bym "cie tak" przywital. Na jaka cholere ten post podwieszony wisi, po to zeby taki jak ty sie nauczyl korzystac z wyszukiwarki i pewnych regul panujacych w tym dziale... GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]

[...] wynosi chyba wiekszosc z podstawowki, i z filmow karate, ilez to godzin kazdy szczyl spedza na waleniu piescia w drzwi, meble, albo stoi przed lustrem i walczy z wlasnym odbiciem :) Do tego nie trzeba SW Ja podzielam poglad, ze SW wnosi cos pozatym, i smieje sie bo kazdy cos tam trenuje, i tylko sie licytuje ze jego system jest lepszy od drugiego [...]

O kurde niepoznałem cie!!a fotke z tym twoim autkiem to masz niezłą!!super fotki

Jak dla mnie mało powtórzeń w pompkach , a nawet za mało zeby wogole poczuć klatkę , na triceps śmieszny ciężar (patrząc na zdjęcia i na 4 kg sztangietkę uważam że moglbys minimum 10-15 kg machać..) Jednak jak na taki plan treningowy nie jest źle , fajne foty pozdro zapomnialem dodać zebyś kupił żelaztwo i zaczął prawdziwy trening bo ten ktorym [...]