Mam 15 lat na siłownie chodze od 3 miesięcy...

To pogadaj z rodzicami...
A teraz dopiero zaczynasz więc ćwicz w domu...
Pompki, przysiady, hantelkami na biceps, triceps..
Pompki na klate... expander kup... to nie jest drogie..

dokladnie jak przedmówca

rob pompki przez jakis czas az mama zobaczy ze cie to interesuje i ci pozwoli

ponadto pokaz jej ze nie wszystkie cwiczenia obciazaja kregosłup a ty bedziesz unikał tych które własnie go obciazają

ok thx wam moze przynajmniej przsekonam tate bo on cwiczyl tez troszku i moze jak to zauwazy to moze po tajiemnie bedzie jezdzil ze mna tylko sie troche boje ze na silce tak jakos mnie potraktuja ze 15 czy 16 latek a juz silka przeciez to glupota itp bzdety

Za wcześnie na siłownię dla Ciebie (IMO) [do autora postu i innych 15-16 latków]

Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-03-04 10:55:15

Moim zdaniem nie jest za wcześnie na siłownię w tym wieku, zwłaszcza kiedy można sobie już spokojnie robić ogólnorozwojowy, jest to też odpowiedni czas na poznanie techniki wykonywania ćwiczeń. Jedyne co może stać na przeszkodzie to ten właśnie niedojrzały, młodzieńczy entuzjazm - nie warto się rzucać na gainery i spore ciężary. Dobrze jedz i ciężko ćwicz, przynajmniej przez 1 rok.