cie

no to moc musi sie sama pokazac :-) przypomnij sobie cos co cie mega wk***ia i bedzie moc (mi to wczoraj dalo 2 przysiady wiecej %-) )

Zdecydowanie cały jadłospis do kosza i rozpisanie nowego... Nie musisz jeść 6-7posiłków dziennie, możesz jeść nawet 3-4, tylko że sensowne, a nie parówki, pizza, schabowy i mielone które mają tyle niewartościowych rzeczy w sobie że to szkoda gadać... Poczytaj temat podwieszone i wg. mnie 10kg w Twoim przypadku to dużo, 5 starczy. Nie wiem, [...]

Dotka co tu dużo mówić- szczere gratulacje przede wszystkim za wytrwałość, cierpliwość i siłę charakteru. Podziwiam Cię bardzo i cieszę się razem z Tobą ze zmian jakie nastąpiły- nie tylko w wyglądzie, ale i w postrzeganiu siebie. Miłej rege:-)

dołaczyłem Cię już do głosowania ale niestety do ankiety juz nie mozna dodac-glosujacy wpisza miejsca w uzasadnieniu.Troche już straciłes ale tak to jest jak sie ktos spóznia....:) Dzięki :) Takie życie

[...] %-) Dobrze, ze nie napisales jeszcze, ze sie trzepiesz do radio koksu %-) Stary jak Ci sie moze podobac nawijanie tego samego prze x czasu ? No sa 2 wyjscia albo masz cos z bania, albo .. masz cos z bania %-) Nie kumam tego %-) Ich to charakteryzuje i mi sie podoba ich styl. Moge mieć coś z banią ale w takim wypadku "Co cie to interesuje?" }:-(

nie chce Cie zniechęcać ale tak wyglądalem jak zaczynałem ,wszystko przed Tobą ;-) znów troll

"z osobami które ćwiczą dłużej jakoś trochę lepiej mi idzie , klepię trochę później" zapewne dlatego ze oni na tobie testują bardziej złożone techniki/zagrania , i tak im nie zagrażasz a uduszenie cie 10 razy w ciągu sparingu nie daje satysfakcji. ;-)

[...] wroci do normy,a wroci bo nie wierz ,ze nadrobisz wszystkie swoje lata leniuchowania teraz w kilka miesiecy,kontuzje to jest cos co Cie dopadnie i to juz niebawem ,masz sciegna i stawy nie przystosowane do dzwigania ponad swoje mozliwosci …..... nie ma potrzeby , póki co , rozsiewać takich pesymistycznych wizji , Chunga ….. , ale wiadomo , [...]

Biegaj, pływaj, rób na co masz ochotę, tylko uwzględnij to w diecie. Kettle też fajna sprawa - możesz śmiało połączyć klasyczny trening siłowy z kettlowymi obwodami, jeżeli Cię to bawi

BARDZO DŁUGI TEKST O DWÓCH PROSTYCH RZECZACH. 2011-02-26 Jest dobry powód, dla którego nie nazwaliśmy tej sekcji strony vel news. Mianowicie taki, że, mimo naszych usilnych starań, rzadko znajdują się tu treści nowe, zwłaszcza biorąc pod uwagę dzisiejsze standardy. Na przykład o dwóch sprawach, które zaraz opiszę, miałem pisać chyba [...]

[...] zgrany grecki chór tuż za kręgiem œwiatła stuwatowych żarówek wzniósł gromki okrzyk: "Dalej, Tłustodupski!". Rozległy się stłumione chichoty, tupot nóg, przemknęło kilka cieni, których nikt nie zdołał (lub nie chciał) zidentyfikować, jedni uœmiechnęli się nerwowo, inni zmarszczyli brwi (najmocniej Hizzoner Charbonneau, najbardziej widoczny z [...]

[...] zgrany grecki chór tuż za kręgiem œwiatła stuwatowych żarówek wzniósł gromki okrzyk: "Dalej, Tłustodupski!". Rozległy się stłumione chichoty, tupot nóg, przemknęło kilka cieni, których nikt nie zdołał (lub nie chciał) zidentyfikować, jedni uœmiechnęli się nerwowo, inni zmarszczyli brwi (najmocniej Hizzoner Charbonneau, najbardziej widoczny z [...]

po jakiego hoya to wklejasz? przyprowadze zielonego i cie uj**ie %-)

[...] że cię okrąży 5ka 12 latków z kamienic.Albo grupa osób podobna twemu wieku w granicy 13-17 lat.I raczej nic nie zrobisz.Twój pech.Chyba tylko sp*****lać.Myślisz że 1 na 1 do ciebie ktoś wyjdzie.Jak się coś zaczyna dziać. Lęku się nie pozbędziesz tylko głupi się nie boi albo psychopata.Ważne żeby nie sparaliżował a zmobilizował. Zmieniony przez - [...]

A nie lepiej siłkę zamiast w środę dać w piątek? 2 dni pod rząd to nie za dobre rozwiązanie. Trening ciekawy:) zastanawiam się jak to z tym łokciem w podbródek i klatę wygląda bo nie mogę sobie wyobrazić:) Pomyślę nad tym,środa,piątek albo wtorek,piątek siłka. Z tym łokciem to jest tak:łapie Cię ktoś za ubranie jedną ręką,dociskasz swoją jego [...]

co Cie to interesuje, nie pasuje to wyjdź %-)

[...] brzuch i jeszcze narzekasz :O? Stary, takiego to by Ci nie jeden pozazdrościł, tak jak myślałem, masz taki rozkład mięśni prostych na brzuchu i tyle ;] ćwicz dalej, bo super, a to zdjęcie ostatnie... może Cie podlało tłuszczem trochę i doszło ze 2cm w pasie ? bo wg. mnie jest super, chciałbym mieć taki brzuch jak ty na ostatnim zdjęciu :P

[...] ani masy ani siły ani sylwetki . to zabawki na dalszą drogę . 3. system Treningowy SPLIT - ok ale nie 3 dniowy wyjątek to podział PUSH/PULL/LEG gdzie nogi mają oddzielny dzień . Jeżeli taka pomoc ci nie wystarcza i masz problem z CZYTANIEM skorzystaj z OFERTY "Ekspert-SFD" bo nikt za darmo nie będzie tu siedział i cie prowadził krok po kroku .

nie przeżywaj tak ,bo Cie to zniszczy %-)

Kiedy tu nie ma co zmieniać. Bo pewnie argumenty, że za wcześnie, że nie wykorzystałeś całego potencjału Cię nie interesują. Zresztą z tego co piszesz wnioskuję, że się dobrze przygotowałeś do cyklu także działaj śmiało. Jak Maxx pisał, nie obrośniesz jak małpa, nie masz się co obawiać. Nolvę trzymaj na w razie czego. Jak byś zobaczył pierwsze [...]