cie

darowałem sobie na okres wakacyjny ale od jutra ruszmy na bombie. Co sie dzialo ze cie nie było?

ja mam z polaka 2 buty na czysto Za "Lalke" i za "Romantyzm" Pani: Zaprezentuj nam prosze lalke B.Prusa Siodema: Jego nie mam, ale mam swoja (wyjmuje dmuchana lale) P: Siadaj 1 ! S: A z romantyzmu moge ? P: Tak S: (do lalki) piekna Ty moja wezme Cie dzisiaj na spacer!! Zwykly dzien, niezwyklego czlowieka czyli Siodema w [...]

W dupie Cie mają

[...] i bananem to dobry potreningowy, lub zamiast mleka 100% sok z owoców. Acha i pmietaj o rozgrzewce ogolnej i seriach na poszczegolne partie bo nie mas sie obijac i bedzie ciezko, miesnie maja pracowac. Dla 8-12 powtorzen rozgrzewka 2 serie: 1. seria 5-8 ruchow 50% ciezaru z pierwszej serii treningowej 2. seria 4-6 ruchow 75% ciezaru Dla mniej [...]

Uważaj na stawy. Jak przegniesz pałkę to będzie lipa. Kolana bolą Cię tylko przy przysiadach?

[...] wjechać: http://img.alibaba.com/photo/10849554/Toyota_Supra_Targa_1995.jpg http://www.trd.com.sg/TRD_Image_Gallery/images/Supra%20MKIV%20-%20TRD%20BodyKit.jpg http://utopia.duth.gr/~nm4434/Toyota%20Supra%20BLACK.jpg ty zboczeńcu-pedofilcu-odchyleńcu jeden, nie pisz do mnie więcej bo dyść cie mam Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-16 20:33:57

Bic poza tym ostatnim to ogolnie wioska jak nic Serio Chcecie Testa na forum? Bic - dobrze gadasz ale zle zeby skladasz, jeszcze raz bo Cie nei rozumiec Ja Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-16 20:34:53

mowisz nadgarstki Cie bola

Witam Cie Pitt. Po fotkach na 1 stronie tak chocbym widzial siebie czy latwo lapiesz tłuszcz na brzuszku ? jestes endo ? jesli tak to jakie proporcje B W T obierasz dla diety na mase ?

ALe ja cie ciesze Tylko chodziło mi o to ze foty osób, ktore bedą chciały wklejać bedą w róznym etapie treningowym, bo np dreso teraz buduje mase, a marcin olb konczy rzezbe itp (to sa jedynie przykłady). Oczywiscie moze sie zdarzyc ze wpadnie jakas cicha osoba ktora wkleji niesamowita forme, ale na chwile obecna jezeli marcin wklei zdjecia on wg [...]

"Pociesze Cię"- mnie został tłuszcz na brzuchu i nic się nie kroi abym się go pozbyła... żebra mam na wierzchu, kości biodrowe mi sterczą, ręce mam cienkie jak 13 latka, na ramionach wszystkie kostki można policzyć a brzuch jaki był taki jest. Jak masz genetyczne skłonności aby tłuszcz odkładał się w jednym miejscu: brzuch/twarz to [...]

jeżeli czujesz, że ma Cie rozłożyć to po co ryzykować? lepiej zapobiegać niz sprawdzać czy sie uda przetrwać

nie okradli Cie?

patrz bardziej na konkretne produkty co cie interesuje?

Pan Bóg Cie opuscil czlowieku? opanuj sie idz spac , odpocznij bo sie styki nagrzaly chyba. pozdrawiam

Ty Radziu lepiej wez skakankę i spróbuj , aale ostatnio to komplement za komplementem, ...zaraz cie przestane lubić Anni o to chodzi poki sie bawisz, poty masz przyjemnosc i efekty jak zaczynasz "pracowac" to nagle wszytsko staje sie wymuszone Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-17 10:22:35

"na low carb istnieje mozliwosc, ze kogos zabije na ulicy, jak bedzie jadl batonika" wojt a ty czego tu szukasz? wrociles czy nikt cie juz w mma nie chce? Fod zyje?

georgu więc co myślisz o moim planie ? Wczoraj ćwiczyłem już klatke(9 seri) + triceps(6 seri) jak na splicie wiec nie wiem teraz co robic... EDIT: A może machnąć teraz 1 cykl splitem ktory by trwal okolo 1,5 miesiaca ? pon-wolne wto- klata(9 seri) + tric(6-7 seri) sroda-wolne czwartek-barki(9 seri) + nogi (11 seri razem z lydkami) piatek-wolne [...]

sporcik - maks 3 przeklenstwa na dzien podobno wolno uzyc, potem ojciec rydzyk cie wspomni w swojej audycji

Jak masz problemy z kręgosłupem to w negatywach odpóść sobie przysiady, i każde inne ćwiczenie przy którym boli cię kręgosłup. A co do cieżaru w negatywach to ja robie tak. W pierwszym treningu dodaje sobie 5% do maxu z piątek, i robie tyle ile dam sam rade. Przeważnie są to 4 ruchy. Na kolejnym treningu często daje rade już 5 powtórzeń wykonać, [...]