cie

Jak Ty przy podciaganiu wyginasz sie i wygladasz jakby Cie piorun trzasnal ;d

davidoo jeszcce cie z forum kojaze a juz DJ Kowala na oczy nie widziałem;-) widze forum sie pozmieniało jak mnie nie było %-)

Czyli całkowity brak podstaw siłowo masowych fundament , dom dekoracja . zacznij od SPLIT z podziałem push/pull/leg http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html Bo już nie chce cie zawracać na całościówke choć by się przydało . 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie 4. spanie tyle .

Kami - wcurwiasz mnie!%-) Człowiek chce zacząć z dobrą techniką, a ten tu pierdzieli "dołóż, dołóż!" - sezon yebany bez muskli!8-) Fajnie że Tobie idzie siła, ale nie oceniaj wszystkich swoją miarą. Ja się staram od tego tygodnia nie opyerdalać z treningu (wcześniej się opyerdalałem, przyznaje), i zobaczysz za jakiś czas, że progres będzie duży, [...]

to samo ma moja kobieta. Na zawodach miala 2.4-6 %BF, Troszkę Cie poniosło, przesadziłeś co najmniej o 10%. 15% u kobiety to totalny wysusz, widać mało się znasz na różnicach w budowie anatomicznej kobiet i mężczyzn. Nie rób dziewczynie młynka w głowie bajkami o miejscowym spalaniu. Zaraz może zaoferujesz Sauna Solution? %-) Wszepiają sobie [...]

Suma dobowa: 2929 kcal 164 g białka 90 g tłuszczu 402 g węglowodanów BPL-G Mółgbym Cie prosić o jakas rade? Co bys polecil na mase zeby mi przybyło ...Cos dobrego naweti mocnego skutecznego tyle ze sterydy odpadaja i tak zeby organizmu nie niszczylo z góry dziekuje Zmieniony przez - Sebastian944 w dniu 2012-06-22 19:16:21

Objaw przetrenowania nerwowego może być taki, że będziesz chciał pobiec sprintem i będziesz czuł, jakby Cię ktoś za koszulkę ciągnął

jak chcesz wracac pozniej to cie beda scigac za to zebys splacil i zj**iesz sobie dobra historie kredytowa jak bedziesz chcial kiedys cos pozyczyc etc to mozesz pomarzyc o tym po takim czyms .rozwiaz umowe i zaplac ile ma byc lub zostaw sobie kase na koncie i niech sciaga ewentualnie dzwon do operatora i zmien taryfe na najnizsza mozliwa [...]

Siła w siadach i mc też widzę że stoi na dobrym poziomie pomimo że trening nie nastawiony na siłę, tak trzymać to jeszcze do Gromu Cię wezmą;)

Ale co cię to interesuję ? przecież nikt ci nie karzę jej kupować,kupiłem za tyle i sprzedaje taniej,a ty idz dalej się licytować o 5 zł w innych tematach. Zmieniony przez - ;)) w dniu 2012-06-22 16:45:48

Bez sensu zamazywałeś twarz bo i tak Cię już widzieliśmy na poprzednich zdjęciach. Dam Ci Soga-a bo też mam gacie od armaniego :)) Jak ogólnie to fajnie to zredukowałeś. Zmieniony przez - fifi93 w dniu 2012-06-22 16:08:53

uważam temat za zamkniety Regenat uwazasz że jestem zerem i wystaje mi sloma z butow ok ja uwazam że wygladasz jak piz.a Antos myslisz ze za wysoko sram... nie mam pokory... ok ja o Tobie mysle tak samo . 1Grudnia sie porownamy jesli bedziesz wygladal lepiej ok Cie docenie i przeproszenia.

Tłuszczu musialo sporo zjeść ,bo na którymś filmiku (tam gdzie pytałem ile masz w łapie ) to prostowniki tak wystawały ,że o niech CIę :D

[...] na kierunku obserwuję dziewczyny i im starsze, tym figura gorsza niestety. Te, które mają już ~24 lata, często wyglądają jak po 30ce. Już po pierwszym roku niektóre +naście cm w talii, ja cię kręcę. Ja miałam szczęście, bo jak się wyprowadzałam na studia to jarało mnie strasznie to, że będę jeść to, co kupię i ugotuję, w ogóle czytanie [...]

oj ty pijaczku mały niech Cie sponiewierają te browary %-)

jednakze zawsze cos dopasuja jest ankieta, wiec zawsze to jest lepsze niz gotowiec kogos z forum, lub amatorskie ulozenie planu. Interesuje mnie, czy ktos z forum korzystal z tego i jakie ma wrazenia. W tym dziale też masz ankietę.Sądzę że bardziej rozbudowaną niż tam;-) Na pytania odpowiadamy codziennie. Jeżeli jednak jesteś przy kasie,i i chcesz [...]

strong idz juz bo ci beda dokuczac%-) tak jak wackowi ktos mowi idz bo cie beda denerwowac}:-( http://www.youtube.com/watch?v=UVVyHcomVy0 PS. pokaz jak podciagasz sie na drazku z dodadkowym obciazeniem jakis film instruktazowy czy cos. Napewno wielu sie czegos nauczy i beda ci wdzieczni Zmieniony przez - ALFA_MAN w dniu 2012-06-22 14:37:50

Witam. Mam pare gier PS3, leżą i się kurzą... Może coś Cię zainteresuje ;) Killzone 2 Dirt 2 Assasin's Creed 2 Uncharted Drake's fortune Army of two I na psp mam God of war chains of olympus Zmieniony przez - spokojny22 w dniu 2012-06-22 14:26:26

Porządki w piwnicy, dziś wyrzuciłem 8 worków 50l }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f3380e4729c463cbc1543004aaead0f.JPG pełne opakowania wyrzucasz? poyebalo Cie };-)

ruszy cię ten prop ale cykl minimum 8 tyg,mniej się nie opłaca po prostu,do tego będziesz potrzebował hcg i clom