cie

Jedno z czym się zgodzę to to co napisał kolega wyżej, mamy dość specyficzny kraj, nie to żeby w Anglii nie było napadów ale u nas rzeczywiście wszędzie widzi się rywalizację, idziesz ulicą "wojna na spojrzenia", w tłumie np. w klubie bosem jest ten kto nie obróci się żeby ustąpić kolesiowi z naprzeciwka miejsca i zmusi tego drugiego do wykonania [...]

[...] worka rękawic i doboru ich itd też były tematy więc poszukaj. 3. nie chce ci się zrobić tego co napisałem wyżej poznaj kogoś kto ćwiczy lub jak już masz to poproś by cie pouczył... jednak co do tego co napisałem wszystko jest hu*** i jedyną prawdziwą i najlepszą opcją jest zapisanie się do klubu i ćwiczenie pod okiem wykwalifikowanego [...]

niezle cie j**ie %-)

Ikis a co nie bronisz? Ktoś coś negatywnego na jego temat napisze to już piszesz: o nie ważysz 130kg, nie bierzesz na klatę 300stów. Nic nie można napisać bo zaraz wielcy fani z wypranymi czachami cię stłamszą. Zresztą jak bym chciał być taki jak on to mam jeszcze 14lat na to, chodź w 7lat lepiej bym wyglądał jak on, ale nie chce bo wole bardziej [...]

Rozumiem...jeśli tak mówisz, a siedzisz w tym dłużej to Cię posłucham. Polecasz jakiś trening na poprawienie tych dwóch partii ? Zacznę narazie tylko biegać, dla poprawy kondycji ; )

wezme Cie na kondycje jak Najman Koksa ;d

[...] wsadzili w szynę, twierdząc, że ma pękniętą kość w nadgarstku, dziś mieli jej ściągnąć, była juz na oddziale chirurgicznym, lekarz, który zobaczył dzisiaj tamto zdjęcie, stwierdził, że to nie było żadne pęknięcie, tylko złamana kość promieniowa, no i zapakowali ją w gips na kolejne 2 tygodnie, no ręce opadają }:-((( Trzmaj dietę i jak [...]

przysiad 80kg to tragedia i podejrzewam, że crossfit Cię zabije. Myślisz, że tu nie będziesz kolan obciążał? Większość ćwiczeń nie da się zrobić bez silnych nóg. PP też bardzo słabo. Jedynie mc dajesz radę. Jak dla mnie to są ogromne dysproporcje. Rób jak uważasz, ale dla mnie to powinieneś zrobić trening z priorytetem na nogi. Jeśli teraz [...]

Jak bym mieszkał koło Cb, to bym Cię uczył codziennie techniki :-)

napewno bedziesz mial mniejszy, juz pewnie masz eee raczej jeszcze nie. widze ze nie ma op*****ylania, w MC już troche na patyku było. yebany komar że też Cię w udo ugryzł{{:-(

pyerdolisz tak, bo i tak Cię nie stać %-)

Gębą Cie swędzi?

a co cie boli?

ale jak to? %-) jak wychodził, co Cie boli. Cokta :)) nie graj ze mną stary %-) co Ty sobie z nim urządzasz ?!

Krzysiu: ze serem, albo z mięsem, a najlepiej z jednym i drugim %-) i cebula, żeby wszyscy czuli że jadłeś, bo cię stać \-)

Sądząc po zmianie avataru to ładnie Cię opaliło, gratulacje. :-)

czyli to na mojej wyspie Cie zj**ali? %-)

a pisalismy ci w poprzednim temacie a ty robsz swoje, a teraz trujesz nam dupe ze cie serce boli. rob tak dalej i nie wciagaj nas w to. TO NIE SUPLE DLA DZIECI ZROZUM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Przy takim wydatku energetycznym BCAA tutaj mało da, musisz JEŚĆ ale moim zdaniem to za dużo jeśli twój poziom wytrenowania jest niski i szybko złapie cię przetrenowanie.

Jeśli nie będziesz widział efektów przed lustrem to zwiększ węgle, zaś jeśli zacznie Cię podlewać tłuszczem to zmiejsz ilość węgli na korzyść węglowodanów. Zmieniony przez - łukaszz w dniu 2012-07-17 20:53:12