cie

[...] lawce poziomej 3x12/10/8 jezeli nie bedizesz widzial poprawy po miesiacu ze cos zaczyna Cie chodzby pompowac na treinngu itp zmniejsz liczbe powtorzen np. 3x9/7/5 a zwieksz ciezar ja odkad przesiadlem sie na wieksze ciezary a mniejsza ilosc powtorze zaczynam bardziej sie rozrastac lepiej na mnie taki treinng dziala a robie 3x7/5/3 przy 20% [...]

Racja ale od GMO i tak sie lepiej trzymać na kilometr :) Dałbym pare linków ale nie wiem czy mi wolno... to jest wlaśnie dziwne znasz fajną strone i saie zastanawiasz czy wypada zeby cie modero nie bloknął... pzdr Marcin

Generalnie wskazana jest przerwa w treningach - niestety cudów nie ma i żadna maść stawu nie zaleczy. Do lekarza też oczywiście warto pójść, ale gdyby człowiek z każdym bólem do niego latał... ;) Także na początku zejdź z ciężaru i odpuść ćwiczenia, przy których cię boli (np. francuzy zakazane, ale wyciąg powinien przejść), a jeśli ból sie nie [...]

WODYN bardzo cie przepraszam i mam nadzieje ze jak wezme sie do kupy to pomorzesz mi wrocic. Mam nadzieje ze nie potrwa to dlugo. Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-08-03 11:45:58

[...] moje potrzeby znacznie lepiej zaspokoił taniec, a na SW jednak szukałam czegoś innego. A zresztą nie chodzi tu o miękkość samą w sobie, takie judo czy bjj też jest przecież 'miękkie'...Raczej o zbytni komfort psychiczny trenujących. No to teraz lećmy po kolei: Kopt ja tylko podaje moje spostrzeżenia na temat boksu bo z tego co zauważyłem [...]

[...] wybraniem się do rodzinnego nic więcej nie można w tej sytuacji doradzić. Może jeszcze to, żebyś jednak na własny koszt wykonał podstawowe badania krwi + glukozę (będzie szybciej & zwróć uwagę na poziom hemoglobiny) - i z tym już udał się na wizytę. Jeśli zauważysz, że lekarz lekceważy problem możesz wybrać się do innego - może to być nieco [...]

Zbylila sie, tzn ze dostala sie wilgoc, jak sie da ladnie rozkruszyc, to powinna byc dobra. A ta zapakowana jadlbym na 100%. Ale to tylko moja opinia, wiec zrob jak chcesz, bo nie chce miec cie na sumieniu

hefa999 łechta Cię to jak ktos mówi na ciebie koks? Skąd taki pomysł mr.koks dla mnie to zenujace jak wstawianie takich zdjęc bo nie jedenego widzialem "chopaka" lepiej wygladajacego od Ciebie a nie chodzacego na siłownie

[...] niezwykle cenna, siegająca do starożytnych tradycji forma rekreacji, wszechstronnie rozwijająca, dająca pewność siebie i pewne możliwości w samoobronie. Jak pisałem w tym poście, tradycyjne z róznych względów wybrały sobie pewną niszę rynkową, pewien target - ludzi, którzy z różnych powodów nie mogą sobie pozwlić na chodzenie z podbitym okiem [...]

))) ciężko mi uwierzyć patrząc na Twój tekst, że masz więcej jak 14 lat. Gdzie trenujesz i ile czasu? Kto jest Twoim trenerem? Na jakich zgrupowaniach byłaś przez ostatnie 2 lata? Może Cię spotkałem Lata mam podane w nicku to jest rocznik bo 14 kiedy to bylo fajny wiek .W IKMF jestem od 2005 na zadnych wyjazdach w polsce nigdy nie bylam wiec sie [...]

ale jeżeli chodzi o ilosc czasu spedzonego w DOPINGu napewno cie miazdzymy

****a buraka ja zanim sie zajerejstrowalem siedzialem w dopingu i sie uczylem pejsy a tak wogole to ****cie

c.h.u.j. cie ?

Ale mnie kurde ciśniecie No to jedziemy: ale sam pewnie zdajesz sobie sprawy, że w wielu przypadkach to przerost formy nad treścią i dla niektórych zwykła strata czasu Owszem wydaje mi się że w niektórych sekcjach karate trenerzy za bardzo się wczuwają. Rozumiem że jest to nawiązywanie do wschodnich tradycji ale bez przesadyzmu. Kiedyś na naszej [...]

FOD czy ja cie ****a chodż raz obraziłem jakimś epitetem? jesteś jakiś niedo***any ja do Ciebie pisze normalnie a Ty jakbyś miał ****a ciote frajerze ******lony, ogarnij sie i nie jedz po wszystkich bo masz z***any humor ****u w dupe ***any. pozdro

plaskotopie nie dyskwalfikuje Cie z cwiczen i ogolnie nie jest jakeis uposledzajace...z plaskostobie teraz idzie sie do wojska, do policji i do kazdej zluzby mundurowej :)...odpowiednie cwiczenia wzmocnia nogi i zapomnisz o ich bolu... nie warto rezygnowac z wf...

[...] mnie pol roku i nadal nie jest za wesolo jak o niej pomysle a mysle czesto) Walace - a ja sadze ze "facet kocha raz tylko w zyciu prawdziwie". nie mowie tu oczywiscie o ludziach zdradzajacych swoje zony, macho napinaczom i reszcie podobnego pokroju. czasem sie psotyka wyjatkowe osoby ktore na dlugo zostaja w naszych sercach. a teraz [...]

AHA , PROSZE BY JAKIŚ MOD ZMIENIŁ TEMAT NA ''Test: Storm+Shock by BART-pods.str15/16'' , Z GÓRY DZIĘKI ;] p.s. wiem ,że Cie zawiodłem Gugcio ... ale on miał więcej koksu Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-03 19:10:12

[...] pytania czy mam treningi mówie ze mam ale ja mieszkam a takiej wiosce i do treningów nikt sie nie przykłada trener rzuci piłke i my sobie gramy a ja chciałbym coś osiągnąć bo kocham piłke. A na drugie pytanie co chce kształcic to mówie ci że wszystko bo mam słabą technikę, koordinacje, strzał itp... dlatego błagam cie BODYMAKER pomuz mie prosze.

tez cie koffan suczko