cie

Hmmm...po prostu się schyliłam. A tym razem normalnie sobie stałam i trach :( i się samo nie nastawiło P.S. Również Cię pozdrawiam :)

Tomek, tak z ciekawości. Załóż ręce za głowę i odciągnij łokcie do tyłu (ostrożnie!). Czy w tej pozycji boli Cię bark?

Dziękuję, droga Olgi:) (mogę tak do Ciebie pisać?) Oczywiście czytałam Twoją historię ze strony 7, dzięki za wszelkie info i wsparcie. Już teraz proszę Cię o relacje po operacji. Cmoki,papapa

[...] ale nie pomagał za bardzo...za to bardzo mi pomagało okładanie lodem barku..ulga:) ale po zwichnięciach barku nie brałam nic i spoko było bo mnie to nie bolało:) oczywiście anime będę na bierząco na forum! niestety od 5 września po południu nie bedzie...wróce pewnie tydzien później wtedy zdam relacje jak się czuje itd:) pozdrawiam Cię i [...]

[...] Zostaw bark w spokoju i po prostu używaj ręki tylko do umycia się, najedzenia i ubrania :) To normalne że po zdjęciu gipsu zakres ruchów jest prawie żaden i czuje się napięcie przy podnoszeniu ręki, jakby mięśnie były na maxa ściągnięte. Na rehabilitacji Ci to wszystko naprawią, ale to wymaga około miesiąca ćwiczeń, żeby odzyskać pełne ruchy i [...]

[...] daja.ja naprawde uwazam na siebie,ale wiesz jak jest, sama po sobie.wiem ze zwichcniecia sa gorsze od zlaman.masz racje ze to jest tylko narazie poskladane do kupy i nic nie wzmocnione.bylem na kreglach i jest spoko.jesli cie nie mecza moje posty to chetnie czasami pogadam o tym barku jak mi cos nowego do glowy wpadnie(a wpada mi!)pozdrawiam

[...] posty,to jest forum każdy może się swobodnie wypowiedzieć:) miło mi się z Tobą "rozmawia" a raczej wymienia myśli...wydajesz się rozsądnym chłopakiem ale bardzo niecierpliwym! chcesz szybko wrócic do sportu,a w Twoim przypadku nie jest to wskazane=/ wiem strasznie Cię to tego ciagnie...miałam i nadal mam to samo! ale przekonałam się na [...]

[...] ty juz widze doswiadczony w tym jestesteraz rehabilitacja i powolny powrot do "normalnosci"-dlugi-ostrozny.poczytaj sobie moje wczesniejsze pogawedki na tej stronie i odpowiedzi OLIGOSLAW-bierz z niej przyklad zuch dziewczynai dotego sympatyczna,normalnie moze cie wyleczyc na odleglosc slowami.3maj sie i nie pekaj-cierpliwosc x 100

Nie wiem jak można to wyłączyć=/ mnie to osobiście nie wkurza na forum wchodzę tylko wtedy jak dowiem się od poczty, że ktoś coś napisał. Napewno jesteś taki znużony w pewnym stopniu przez bark, bo on Cię ogranicza! pojawiło się wiele wyrzeczeń...niestety trzeba stawić temu czoło, nie poddawać się i czekać oraz ćwiczyć, wzmacniać naszą ukochaną i [...]

[...] czy na 4 roku bedziesz super rehabilitanka jak piszesz.bo mialem tydz temu dziewczyny z 5 roku na praktykach i powiem szczerze,ze mialy obszerna,swieza wiedze,ale z praktyka cienko i jak im zadawalem pytania,to nie mialy czesto odpowiedzi i pytaly rehabilitantow w moim imieniu-nie ma to jak uczyc sie na czyis bledach.normalnie jak nastepny bark [...]

witaj.z tego co sie pewnie domyslasz tylko potrzebujesz potwierdzenia,bo odpowiedz juz znasz to:jesli to twoje pierwsze zwichniecie to czekasz te 3 tyg. co masz nosic,a potem rehabilitacja.wrzuc na luz,a powinno byc za jakis czas dobrze.jestem wlasnie 2 tydz po skonczonej 4 tygodniowej rehabilitacji(aktualnie chodze na basen-polecam wszystkim!ale [...]

[...] te zrosty muszą się doszlifować i będzie w porządku...więc matgaw spokojnie:) jedz glukozamine, sam mówiłeś, że wytwarza więcej mazi stawowej co tym samym zmniejsza tarcie w stawach i wtedy nie ma strzelania (zauważyłam to u siebie)... Orion... pytałeś o te galaretki cio nie? tak jak matgaw Ci powiedział, obecna jest w nich glukozamina, [...]

poziek jeszcze jedno...wyniki Twojego rezonansu bardzo mnie niepokoją, masz bardzo rozległe obrażenia=/ rozległe oberwanie obrąbka chrzęstnego, ułamanie bądź ukruszenie przednio-dolnej części panewki łopatki (mały talerzyk, w którym umieszczona jest głowa kości ramiennej), wgniecenie w głowie k.ramiennej, jakieś problemy z przyczepami mięśni, [...]

B.Simpson... małe sprostowanie, moja pomyłka! Ty masz najprawdopodobniej nawrotową niestabilność w barku, takie rzeczy można tez wyleczyc poprzez rehabilitacje. Jedyne co Ci moge doradzic, idź do dobrego ortopedy on Cię dokładnie zbada i powie Ci wszystko co masz robic:) pozdrawiam

a na czym polega ta operacja laserowa ? rozcinają cię i pozniej w gips czy co ?

matgaw...spokojnie:) to chrupanie to normalka przy kontuzjach. Jeśli do tej pory nie uprawiałeś żadnych intensywnych treningów i teraz zacząłeś to to chrupanie oznacza zrywanie się zrostów, które się tam porobiły. Więc spoko:) myślę że to nic poważnego, skoro przy pompkach i później Cię nie bolało! po tak ciężkiej kontuzji ból i chrupanie po [...]

[...] operację z przeszczepem kości z wyrostka kruczego, ale to jest kostka łopatki i jest identycznie zbudowana jak panewka łopatki, więc się przyjęło:) doktor mówił, że przyjęcie przeszczepu zalezy też od tego czy przeszczepiana kość znajduje się blisko miejsca, w które ma zostać wstawiona...mówił także, że nie wszystkie kości człowieka są [...]

mniamnio... doskonale Cie rozumiem:( ja już mam wiele przejść z barkiem! 3 zwichnięcia--> pierwsza operacja(artroskopia)... 10 miesięcy po tej operacji czwarte zwichnięcie (atak przy grze w siatkówce)--> druga operacja(na otwartym barku).. więc wiem coś o dolegliwościach bólowych i w ogóle o barku niestety, zwłaszcza, że studiuję [...]

tak skierowanie dostaniesz, tylko ciekawe ile bedziesz czekal zeby sie dopchac na ta rehabilitacje...ja tez jestem po zwichnieciu 1 i powiem Ci szczerze ze nadal sie boje, jak przechodze przez jakies waskie drzwi albo cos to sciagam sie, bark przy tulowiu, ja wzmacniam sie przez cwiczenia takie jak pompki, izometrycne - podal mi je mieszaczek :D i [...]

[...] artroskopii barku. Cała sprawa jest jednak nieco bardziej skomplikowana. Od dzieciaka mam kondycję zwaną potocznie wiotkością stawów. Byłam bardzo giętka - szpagaty, dotknięcie głową kolan, czy założenie nóg na szyję nie stanowiło żadnego problememu:) Przysłowiowe schody zaczęły się w momencie, gdy coraz częściej dochodziło u mnie do skręceń i [...]