cie

Nie do końca Cię rozumiem, ale z reguły się robi określoną liczbę powtórzeń w danej serii, a nie 5 na 10 serii, bo więcej już nie dam rady tym ciężarem. zmniejsz ciężar, tak abyś akurat wytrzymywał.

Na wstępie zaznaczę ,że na forum rzadko się wypowiadam ale jak czytam opinie n3x1983 to się nóż w kieszeni otwiera. Człowieku tylko krytykujesz innych a sam zwróć uwagę na siebie. Wypowiadasz się jakbyś był klonem Colemana i o machaniu żelastwem wiedział więcej niż Arni z Weiderem razem wzięci. Co do sylwetki prezesa125 to widać , że podstawy są [...]

Figęcja %-) Zbierasz fest wodę przed okresem? Bolą Cię piersi?

[...] czas trenować? Widzisz, napisałaś pięć dni temu i jestem pierwszym odpowiadającym, jakbyś przeczytała od razu temat to byś dawno wiedziała. Nie chcesz samego tarzania po macie i lubisz kopnięcia to idź na KB a po jakimś czasie jak będziesz mogła to idź na BJJ(bo rozumiem, że nie chcesz SAMEGO ale ogólnie parter też ciekawy, mam rację?). I niby [...]

nie lubię cię...zazdroszczę ci:) powodzenia

[...] wielu trenuje FBW, jestem tutaj od ponad 10 lat i forum miało swoją erę splita kiedy szydzono z innych systemów (popularny atlas ćwiczeń stworzony przez Michaila to odzwierciedlenie ówczesnego myślenia), później przyszła pora na FBW i śmiano się z splita i teraz wymyśla się różne odmiany każdego z treningów, bo podstawowy FBW jest już do dupy. [...]

Zobacz całą rozmowę z Faftagiem jak jeszcze był studentem, to on będzie Cię karmił: http://tv.sfd.pl/Podstawy-indywidualnych-plan%C3%B3w-dietetycznych,odcinek,54.aspx

widać jestes całkiem nieświadomy co cie czeka %-)

wtedy gdy podnosisz się do góry i nie dasz rady to niech kolega Cie lekko "podnosi" do góry, no albo podłóż pod nogi jakiś taboret czy coś takiego i pomagaj sobie

[...] żebyś mógł komfortowo ćwiczyć. Jeżeli interesuje Cię jednak oferta na inny sprzet to mogę Ci również polecić ten zestaw; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/1289 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_4_1.jpg Oczywiście atlas jak i wyżej proponowany przez mnie zestaw dostaniesz z rabatem 5% ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Trenując na rzeźbę to przede wszytskim ujemny bilans i trening aerobowy, trening siłowy moze być np FBW, odwiedz działy odżywianie i trening dla początkujacych, moze Cię zainteresuje opcja http://potreningu.pl/plany

mam Cię na oku, ale w wakacje MojeImie był aktywniejszy ;-)

potężnie to wygląda, mam nadzieje ze cie zobacze kiedyś na żywo

JLO , moze te cw na lydki ominac ..... nic sie nie bedzie dzialo jesli juz cwiczylas to wez treninng badziej zawansowany ...i ..wolne ciezary sa lepsze niz maszyny ......wiec sztangielki, szanga i do boju ...oposc jak mowia laski strefe rozowej sztangielki :-D a efekty cie zadziwia 8-O:-)):-)) powtorzylam sie za AZZI:-D Zmieniony przez - leah [...]

prosze Cie.. na forum sportowym ?

Oczywiście od tego jest to forum żeby wyrażać swoje opinie i osobiste zdanie na dany temat ;-). Zdania są oczywiście podzielone ,dla jednych Andrzej Gołota jest zakałą i pośmiewiskiem boksu a dla innym w tym również dla mnie był znakomitym pięściarzem i czołowym bokserem wagi ciężkiej w swoich najlepszych latach. Oczywiście nie da się ukryć jego [...]

Młoda, ostrzę zęby, żeby Cię wyrzeźbić :-D Tylko Twój brak dowodu mnie powstrzymuje \-)

Kasia - to moc tych kluczy tak Cię napędza :-D

Interesuje CIę zamiana na dużego Hot Blood Sciteca?

dziekuje Michał za odp:)bardzo bym Cie jeszcze prosil o odp na nastepujace pytanie: jakie proporcje (biala tluszczy i weglowodanow) powinno być w diecie na redukcje??z gory dzieki za odp mistrzu.