cie

[...] To podzielic wszystko przez dwa, czy moze nalezy odjac troche serii? 2.Pytanie kompletnie nie zwiazane z pierwszym: chodzi o polaczenie partii/rozklad tygodnia w splicie: pn: triceps, biceps, przedramie, abs2 wt: nogi, abs2 czw: plecy, tył barkow, abs2 pt: klata, przod barkow, abs2 jest ok? Zmieniony przez - maddi w dniu 2012-11-19 [...]

[...] mysle:-)). Co do dawek npp jestem na 200mg e2d (poczatkowo 150mg e2d) i tyle ma zostac do konca. Dolozylbys? Koksik, do trenu i mastera, oxy lub wina proste ze tesc ma leciec, prop najwygodniej chyba. Suple91, jakie leki na rozluznienie bierzesz? Benzodiazepiny? Uwazaj bo ponoc mocno uzalezniaja, a z czasem powoduja depresje. Ja bralem kilka [...]

Żaden gainer, kategorycznie wywalasz go z diety bo podlało Cie przez takie zabiegi. Tylko czysta micha. Popełniasz błedy - każdego dnia masz inną ilość pożywienia, miałeś trzymać się tych 4500 kcal. Na śniadanie zdecydowanie za dużo węgli. powinieneś mieć ich po ok 100 g na posiłek i 50 g po treningu z proteiną. jak ja mam cokolwiek zaplanować [...]

Na pewno wzmocni Cie trochę, ale 25 razy się nie podciągniesz.

dzięki Fuuun również pamiętam ile siłowo ode mnie odstawałeś ;p ale starałem się cię gonić i choć jeszcze z pewnością mi do cb brakuje to moje priorytety uległy nieco zmianie ;p twoje oczywiście również ;], nigdzie mi sie nie spieszy także systematyczny trening dobre żarcie i regeneracja plan na każdy dzień ;p; ]

jedno nie wyklucza drugiego. Mozesz zawsze troszke przytyc, jesli Cie to ma uszczesliwić ale jesli myślisz o wojsku to predzej czy później bedziesz musial sie skupić nad konkurencjami ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-11-19 22:12:55

ho no bierymy cie do spamu bedziesz spalony

I bardzo dobrze, że poniewierają - tak ma być \-) Zaczepiłam o te pompki, bo na moje, to one już nic nie dają, a jedynie męczą. Spróbowałam sobie wyobrazić moje MC po tylu pompkach i sama bym je chyba wywaliła, stąd to moje pytanie. Jeżeli chcesz żeby było jak jest, to chociaż utrudnij je sobie kładąc np. talerz na plecach ;-) Jam za głupia na [...]

intrygujace sa twoje cele, twierdzisz ze wyglądasz jak chłopiec ale jak cie matak natura przerabia na kobiete to zaczynasz sie odchudzać by znowu tego chłopca przypominać co ty dziewczyno chcesz od tego swojego tyłka i dlaczego chcesz mięc wymiary zbliżone do ideału homoseksualistów???

jezeli Cie podlewa zmniejsz liczbe kcal

[...] Cie to? Bo mnie nic a nic %-) Jestem pewien, że jeszcze gorsze rzeczy nas czekają za niedługo ale yebał to pies przestałem się tym przejmować i zawracać se tym głowe Niech se bedzie NWO, koniec swiata czy 3 wojna swiatowa, chociaz sie cos ciekawego bedzie dziac, a nie taka rutyna codziennie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-11-19 21:27:35

[...] To podzielic wszystko przez dwa, czy moze nalezy odjac troche serii? 2.Pytanie kompletnie nie zwiazane z pierwszym: chodzi o polaczenie partii/rozklad tygodnia w splicie: pn: triceps, biceps, przedramie, abs2 wt: nogi, abs2 czw: plecy, tył barkow, abs2 pt: klata, przod barkow, abs2 jest ok? Zmieniony przez - maddi w dniu 2012-11-19 [...]

Wiadomo ;-) Aha, jeszcze mam drążek dospawany do trzepaka, przesrane w zime %-) Taka mordownia ma zayebistą zaletę - można skupić się na maxa. Nic Cię nie rozprasza. Treningi są szybkie i bardzo męczące - przykładowo plecy i biceps (razem ponad 21 serii) robię w 45-50 min. Przerwy max 60 sec. Ogień qrwa %-) Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu [...]

[...] ciala zalezy Cie bardziej niz na innej. Nie skupiaj sie na izolacji a na ćw wielostawowych. Jezeli Twoja ogolna sprawnosc fizyczna jest niska to najlepiej nie dotykaj nawet ciezarow. O zarciu tez czytasz, tematy podwieszone i w miare ogarniasz temat. Tu masz spory link do podstaw o jedzeniu. http://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html

zeby nerki dobrze pracowaly to miedzy innymi potrzebna jest im woda. Zadnych witamin nie wyplukuje Te najtansze wiadomo nie maja jakiegos wyszukanego smaku i nie zawze sa najczystsze. Ale jak cie nie stac na inna wode to nie ma sie co pałować i szarpac sie na wode za 5zeta. Ja pije wode z lidla i zyje i nic mi nie jest :)

1)- napewno nie wplynei naegatywnie na organizm a wrecz odwrotnie 2)- pij taka na jaka cie stać

[...] a wymieniłem bez kreatyny, tam jest kofa wiec przepraszam za pomyłke :-) bez kofeiny brałem chyba tylko PP od SFD i byl ok, ale to juz brałes zmuszac , ani specjalnie namawiac Cie na kofeine nie bede jezeli nie chcesz czy nie potrzebujesz ale nie ma sie czego bac , to nic groznego przeciez ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-19 20:14:18

dieta jest a gainera chcesz kupic i o carbo myslisz??? kreta ok, choc w prochu wyszla by Cie bardziej ekonomicznie, no ale twoj wybor, mozesz dodac ba, bcaa, cos przed treningowo, zalezy jakim budzetem dysponujesz???

Gajnerku moj kochany sam zaczales te dywagacje? przychodzisz ze szkoły i leczysz kompleksy na necie - mam racje? oczywiscie ją mam - jak i teraz tak i wtedy napisałes sam chłam. Ten Gajnerek jest tu 24 na dobre nie wydaje się wam ? Jakie GG SKŁAD - wybudujcie sobie jeszcze "BAZE NA DRZEWIE" ten spam to pewnie z nudów - no ja j**ie.... Ja Sam was [...]

Nie chcę cie straszyć ale znam podobny przypadek podobne objawy, tylko jeszcze były do tego czasami wymioty polecałbym zrobić (rezonans magnetyczny)