cie

[...] Jej do spampostu? Mam Cię, kolego, nauczyć manier ("zresocjalizować" )za pomocą tęgiego kija? Witamy Panią na forum-mam nadzieje, że będzie Pani częstym gościem w Combat/Samoobrona Zapraszam (w imieniu wszystkich użytkowników C/S, w tym naszego sklerotycznego, gruboskórnego kolegi B. )do spampostu(jak również do wszystkich [...]

No w końcu jakiś porządny spalacz ktoś testuje. Ciekaw jestem wyników. Rzeczywiście masz mały poziom tłuszczu więc w zasadzie mogłeś kupić coś tańszego i dorzucić aeroby a kase przeznaczyć na inne suple jak koledzy pisali. Nie martw się dużo osób czyta ale nie każdy się wpisuje. Osobiście miałbym prośbe żebyś podał wszystkie swoje wymiary. Wiem [...]

myslisz, ze 8 miesieczny staż na siłowni uprawnia cię do brania mono? Ja wziołem pierwszy raz po 2 lata cwiczen, jak mialem zastój siłowy... Mono ci na 90% niepotrzebne narazie...

[...] 4 serie. Na mala grupe miesniowa min 12 serii, dlatego nie wiem kto Cie tak skrzywdzil i dawal Ci tylko 3 powtorzenia na cwiczenie... kto was tak skrzywdził, że ładujecie maszyny przed przysiadami? na maszynie się rozgrzać, zrobić przysiady i potem dopompować maszyną ewentualnie.... tu masz racje myslalem, ze tak zrobilem ale zapomialem [...]

buehhehe czy kazdy musi byc mega wielki i miec kazdą partie mega wypasioną ? po prostu nog nie trenuje bo bigałem poł zycia trenujac boks...i tak samo jest z plecami..i dlatego chce sobie inne partie polepszyc ktore są mniej rozwiniete... L O L nikt Cie nie zmusza do czytania tego...kto chce ten udziela mi odpowiedniej odpowiedzi prawodłowej lub [...]

o ja i nasteony napinacz. toc ty nie masz nawet 40 w łapie, w dziedzinstwie karmili cie chlebem i woda ze wygladasz jak typowa ges poscigowa . Wez sie za balet a nie za kulturystyke!

jeżeli chodzi o Twoje ćwiczenia, to daruj sobie progresję. Ma ona sens jeżeli ćwiczysz z ciężarami i systematycznie je zwiększasz. Ćwicząc w domu skorzystaj z tego: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tu znajdziesz "trening domatora" W sztukach walki, a także "dla zdrowia" - jak to ująłeś - bardzo ważna jest wydolność tlenowa, [...]

[...] nie musisz wcale boksować, tym bardziej, że nie potrafisz. Biegaj, rob pompki, przysiady, brzuszki itp. A co do twoich stawów: jeżeli bo paru minutach boksowania boli cie staw łokciowy, to znaczy, że nie wykonujesz ruchu barkiem przy wyprowadzaniu ciosu. Za ruchem ręki musi iść też bark, który zamortyzuje siłę "wyprostu ręki". [...]

no e0r dobrze napisal, choc sa dwie strony tego, male dawki cie kapaly ladnie to teraz moze byc gut tez, a jak nie? i bedziesz tylko kase w plecy ? ja bym zrobil jak e0r osobiscie ci napisal :)

Kurs samoobrony nic ci nie da. Zadne sztuki walki pod okiem samego Mike'a Tysona nic ci nie dadzą, to tylko mity, dziewczyny nie umieją sie bic i bonic, bez urazy ale nawet jakbys 20 lat trenowala samoobrone to ja podchodze, łapie cie i zanosze do siebi do chaty na "tortury". A wszystko w 30 sekund . Dziewczynki nie sa do walki

Siema. Pokażcie mi to podobieństwo. Ja tylko, niewielkie, w kształcie pleców w najszerszych tyłem widzę. Oczywiście nie mam nic złego na myśli. Spalacz wybrałeś bardzo dobry imo. Zobaczymy, czy i Tobie uda się ładnie wyciąć. Będę zerkał, bo pewnie niejako zachęciłem Cię do jego zakupu. Powodzenia. Pozdr.

to jak byles u tych 6 roznych osob to co powiedzieli postawili jakas diagnoze skierowali na dalsze badania albo zalecili jakies cwiczenia czy zabiegi? Jezeli boli to znaczy ze cos sie dzieje zlego nie mogli Cie tak zostawic bez pomocy zdjec mialam robionych pare w roznych pozycjach ale nie pamietam czy tez lezac na boku z podkurczonymi kolanami- [...]

Power - nie skasuje twoich wypowiedzi i nie zbanuje - niech to co napisałeś będzie małym pomnikiem twojej głupoty. Jednak odezwij się tu jeszcze raz to uznam cię za prowokatora i założysz sobie nowe konto. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-02-14 15:42:16

Jesli wczesniej czegos nie spsoce() to lekarzem, i bede mogl cie leczyc PS:Queblo, taki gosc nie wyrożniający sie z tłumu jakby na dzien dobry mocno zebrał to juz moze i po nim, ale musialby być wyjatkowym cieciem to raz, a jakby zebrał siły i odwinął takiej dziewuszce to by była tragedia Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-14 16:24:42

ok niewiedziałem jestem nowy.tak najłatwiej napisać że wszędzie tego pełno ale ja lamem nie jestem i szukałem tylko że odpowiedzi na te posty to.....użyj colmu i nolvy....i na tym się taki post kończy...nie chce cie yaras obrażać to nie jest atak w nikogo stronę.zdr

będzie cię gibało na boki Zmieniony przez - choko w dniu 2007-02-14 16:38:20

te punkty zamien na 2 x ko, ktore bedziesz jadl pod koniec nastepnego cyklu a jesli az tak bardzo cie nosi to kup glycetyl.

poniosło Cie troche z ta deką.

[...] Jeśli Cię złapie przeziębienie, możesz też pić herbatkę z kwiatu lipy (ale wtedy nie pij szałwii) - lipa działa napotnie, więc najlepiej połączyć ją z sokiem malinowym i pod ciepłą kołdrę. Ogólnie z roślinnych środków podnoszących odporność to: dziki bez czarny, kwiat lipy (uwaga: działa napotnie), krople propolisowe - sama nie stosowałam nigdy, [...]

Sorry za tamto ale dopiero póżniej wkleiłeś swój plan i nie zajarzyłem o co ci chodzi Ja bym to zrobił tak: wyciskanie francuskie sztangi leżąc wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz w siadzie prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia Co do 2 pytania to zależy jaka głowa tricepsa cię interesuje. Zmieniony przez - Mazuro13 w [...]