gainer ktory lepszy

siema ktory gainer jest dobry na maseee gainer mct olimpu 3800kg czy musli gainer activity sa po 21 zł 1200kg wiec jak bym kupil 3 paki toprawie na to samo wyjdzie bedzie 3600kg?a i starczy mi vitala mono kreta 300gr na cykl czy nie ??jak mi sie skonczy to moge zastapic mono olimpu 1250 ?i co do tego byscie jeszcz emi ardzili carbo czy dextro juice do mono?

co do kreatyny to policz sobie czy Ci wystarczy. Jeżeli zamierzasz brac 2x5g dziennie to wychodzi na 30 dni cyklu. Jak dla mnie za mało. Chyba ze planujesz brac w DT 2x5g a w dnt 1x5g to wystarczy na dluzej. Ja biore na cykl 500g ale lubie długo pociągnąć na kreatynie. Pomysl troche, wez kartke papieru ołóweczek i sobie policz. Co do gainerów sie nie wypowiem bo nie stosuje. Uwzam ze lepszy jest pełnowartosciowy posiłek.

a i mam szybka przemiane materi (etkomorfik) czy jakos tak :P

jeden pieron który gainer...

mono odstaw narazie

coo ??czemu

wiek, waga, wzrost, staż, poziom %bf.

wtedy moge ci doradzić...

nie pytam ie o mono czy moge barc bo moge bo ujuz cwicze 8 miesiecy tylko o gainer ktory lespzy na mase

myslisz, ze 8 miesieczny staż na siłowni uprawnia cię do brania mono?
Ja wziołem pierwszy raz po 2 lata cwiczen, jak mialem zastój siłowy...

Mono ci na 90% niepotrzebne narazie...