cie

mebli zeby cie nie j........ ;-)

[...] usg tez zalezy od lekarza, najlepiej zainwestowac i zrobic sobie rezonans, wtedy Ci wyjdzie raczej wszystko. moze to byc pasmo itbs, moze lakotka ci sie przesuwa, moze cie bolec kolano od kontuzji stopy lub miesnia posladkowego lub plecow... ja dzis masakra po wczorajszej posiadowce do rana, zrobilem zakupy i postaram sie przygotowac [...]

szukałem Cie ale bez słońca dzisiaj więc połysk z głowy nie naświetlił mi drogi:D

łysy jaki ty łysiak jesteś xD Nigdy Cie nie widzialem az do teraz :D

[...] , ewentualnie jakie aero po treningu z 20-30 minut . Nie wiem jaki trener kulturystyki , jednak plan ma podstawowy błąd podziału jeśli 3 dni to zmień podział na push/pull/leg , lub po prostu push/pull zamienne co tydzień by zachować proporcje między ruchem push a pull . pozdrawiam . Oczywiście , jak ty będziesz trenował to już twoja sprawa ;-)

Pisząc 'kto cię bedzie sprawdzał' nie masz pojęcia jak czasem wygląda kontrola na granicy PL-UA ^^, pytanie dotyczące dawki oraz startu od noopeptu wzięło się z wypowiedzi innych osób na wcześniejszych stronach

Jesteś gorszy, jak nastolatka. Wyjmij jaja z biurka, u cioci jedz normalnie, ew. pozwól sobie na cos wiecej, jesli Cie poczęstuje, a po powrocie do domu zacznij od poprawy aktualnego jadłospisu, bo 1500kcal to głodówka, którą sobie szkodzisz tylko. I wypadaloby wreszcie zdac sobie z tego sprawę. Szczególnie, że Twoja waga wskazuje na to, że jestes [...]

Witam : ) półtora tygodnia temu zbiłem/obiłem dłoń boli opuchlizna zeszła po " "altacet'cie" ale gdy zaciskam pięść boli mnie kostka i odcinek od kostki do (połowy odcinka od kostki do nadgarstka)- wiem że to nie złamana ręka . Czy są jakieś maści na przyśpieszenie leczenia ? Czy po prostu poczekać( czas leczy rany )- ile to by trwało ?

hmm no to za dobrze to nie wygląda , zacznijmy od początku policz swoje zapotrzebowanie na kalorie b/t/w tu masz kalkulatory http://potreningu.pl/kalkulatory nastepnie spróbuj sam ułożyc na podstawie artykułów o odzywianiu jakąś dietę [...]

Te przysiady to na czas robisz , cyz ktoś Cie gonił ? ;-D Bateria się kończyła ;) Żart, następnym razem będzie lepiej. Musi być!

Te przysiady to na czas robisz , cyz ktoś Cie gonił ? ;-D

[...] kolana tak mi w bok odjeżdżają :/ (na maluteńkie usprawiedliwienie dodam, że przysiady były robione po syzyfikach) Będę wdzięczny za ocenę: Przysiady bokiem (w pewnym momencie się przytnie, ale wystarczy przewinąć trochę do przodu, sorry): http://www.youtube.com/watch?v=Q1DZX81yCf8 Z przodu: http://www.youtube.com/watch?v=Tvnflk7yCTw Syzyfiki: [...]

Marek ten co Cię wyprzedzil to będzie walczył do konca - znam go z jego zawziętości. Ale dobrze,ciekawe jaki będzie najlepszy wynik pod koniec miesiąca,ja straciłem na bieganie 5 sekund.

Mariusz- 3:55-to bardzo ładny czas.Spróbuj może tego "Hard Mode",bo tam jest tylko 30-sek do zniwelowania i powinno być łatwiej :) Czekaj niech złapie oddech. Na pewno coś nakrece, tylko muszę złapać odpowiedni moment. Marek ten co Cię wyprzedzil to będzie walczył do konca - znam go z jego zawziętości.

jeżeli interesuje Cię mono to obojętnie które nie weżmiesz efekt końcowy ten sam Jabłko jedne z lepszych jest z trec-a cm3 Białka obbydwa dobre Co do nitrobolonu to słaba opcja jako przedtreningówa lepiej wybierz saw Ale daj ankiete co do twego pytania o mono xplode różni się ceną:-) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-16 16:04:23

trzymaj dobrą dietę a Cie nie zaleje, jak biegać chcesz, to musisz dodać kalorii, na masie zbędne bieganie

Pedroo fajne kły rozwalilo mnie to %-) , JEff pająk weznie Cię za obraz :D

[...] sobie ... taki narcyzik wiesz o co chodzi nie ?:D poprostu nabija posty , olej to. haha jednak te 15 lat jednak rzuciło ci sie na mózg, znów nie przeczytałeś ze zrozumieniem :D chyba jako jedyny go tu broniłem a Ty ze go obrażam....miejmy nadzieję że przed toba jeszcze wiele lat w szkole i nauczysz sie czytac ze zrozumieniem.....ale ciezko będzie

Może akurat jakiś właściciel komórki kiedyś trenował na siłowni i tak go rozczulisz tym pytaniem, że zafunduje remont i sprzęt kto wie ... ten typ okaże się na tyle doświadczony że będzie cię prowadził przez parę lat, dzięki temu Ty ciężko trenując osiągniesz więcej niż wszyscy, odkryje cię łowca talentów i odda do dobrego klubu a stamtąd [...]

[...] nie wykazałeś oznak "rdzy" i znokautowałeś Dominique'a Alexandra bardzo szybko. Amir Mansour: Ta walka udowodniła tylko kim jestem, czyli najlepszym "ciężkim" na tej planecie, więc goście jak tamten, który nie raz przegrywał już przez nokaut nie mogą sprawić mi problemów. Jak już mówiłem, dobrze wiem kim jestem a on nie wytrzymał ze mną jednej [...]