cie

[...] zachowuje sie tak w pewnych sytuacjach, gdzie po prostu dopatruje sie pewnego niebezpieczeństwa w dalszej kontynuacji aktywnosci na takim poziomie intensywności i chce cie skutecznie przydusić abys nie mogl utrzymywać takiej intensywności dluzej i lekko zluzowal. dlatego nie upatruj sie jedynie tutaj problemu z brzuchem, ale chodzi i cala [...]

miło Cię tutaj widzieć :) trzymam kciuki

kaka jak miło Cię znowu widzieć :-) dobrze słyszeć, że miałaś tak pozytywne doświadczenie z porodem naturalnym. Podziwiam Cię :-) Kwarantanna nie sprzyja odchudzaniu ale pewnie sam powrót do zdrowej diety sprawi, że pozbędziesz się zbędnych kilogramów. A do 18go stycznia lada moment i czas zleci.

Jakoś od ponad roku mam problem z barkami aczkolwiek nieduży. co to za problem? co dokładnie sie stało? rozumiem, ze problem dotyczył ograniczenia mobilności stawow przez co byl gdzies ucisk w strukturach samego stawu? Niestety Twój opis jest nieco zawily i mysle, ze konieczna jest tutaj diagnostyka profesjonalisty, który obejrzy Cie i podejmie [...]

[...] POTRAW SFD NUTRITION KECZUPOS ŁAGODNY to gęsty, aromatyczny i niskokaloryczny keczup. Zawiera znikomą ilość tłuszczu i węglowodanów, a przy tym jest smakuje wyśmienicie i bardzo wyraziście. Keczup będzie idealnym dodatkiem do Twoich dietetycznych posiłków, a wybrane przez nas - składniki najwyższej jakości, gwarantują niezwykłe doznania [...]

Do autora kolego jak tak bardzo Cie ciagnie do dopingu to nie kombinuj z ph ew mozesz poleciec sarmy lecz jezeli sarmy nie okaza sie dobrym wyborem to tylko tesc solo i to jest najlepsza opcja.Zadnych orali na pierwszy raz nie polecam. Skejcik dlatego nie polecam ph ale na wątrobe musisz miec heparegen ewentualnoscią jest proursan.Nac jest dobry [...]

[...] Abdelaziza, którego rzekomo użyto w 2001 roku i kiedy był wówczas powiązany z dochodzeniem kryminalnym. Abdelaziz zacytował tweet i odpowiedział: "Błąd, Orzeł jest (gościem)", umieszczając zdjęcie zrobione zaraz po tym, jak McGregor odklepał poddanie Nurmagomedova w czwartej rundzie ich walki wieczoru na gali UFC 229 w październiku 2018 [...]

Ogólnie nadmiar błonnika może powodować zaparcia, ograniczoną przyswajalność żelaza czy skurcze żołądka. Zależnie od frakcji błonnika- nierozpuszczalny/ rozpuszczalny- przy takiej dziennej dawce mogą Cię czekać zaparcia lub biegunki. Nadmiar lignin osłabia wykorzystanie składników mineralnych z pokarmu /m.in. wapnia, żelaza, cynku i magnezu, wit. [...]

Cycu proszę Cię, to enan (no chyba że masz aceta, w co wątpię), a nie środek base :-)

witaj. plan treningowy jest ok, jak wcześniej miałeś z takim planem stycznosc i regeneracja pozowli, to spoko, walcz. JEDNAK nie byłbym sobą... postaraj sie chociaż wylicz bilans kaloryczny i makro, lepsze dopracowanie diety, to lepsza regeneracja, jak i duzo lepsze efekty w treningu silowym, wiec powinno Cie to dodatkowo motywować, aby jednak [...]

[...] nas i nasz też normalniejsze relacje z rodziną no przynajmniej z częścią Zaskoczę Cię, nie mam normalnych relacji rodzinnych, a właściwie to z ojcem... tzn z człowiekiem, który jest ojcem tylko na papierze. Na szczęście będziemy się z nim męczyć tylko do lutego. Szkoda tylko, że wcześniej nie zrobiło się z nim porządku i się męczyliśmy tyle lat.

Po pierwsze to moja sprawa co mam zamiar robić i w jaki sposób. Oczywiście, że twoja. Ale pisząc o tym publicznie należy się liczyć z opinią innych... Przede wszystkim to nie mam czasu, a trochę ruchu mi się przyda. Gdybyś go naprawdę nie miał, to nie dojeżdżał byś tak daleko na treningi. Mogę trenować w soboty i niedziele - trener znajdzie w te [...]

[...] spożywania tłustego posiłku. Jeśli Twoje śniadanie jest bogate w węglowodany, a np. obiad obfituje w tłuszcze, to najwięcej korzyści wyciągniesz, gdy łykniesz je po obiadku. %-) Najzwyczajniej w świecie przyjmowanie omega-3 z solidnym źródłem tłuszczu zwiększa skuteczność tych kwasów. :) Zmieniony przez - Aaarielkaaa w dniu 2020-12-27 22:14:53

Możesz wysłać do badania ale trochę cię to szarpnie %)

O te 100g nie będziemy się kłócić poprawimy \-) A jak byśmy Cię tak bardzo poprosili zgodził byś się zostać sędzią głównym VI MP w WW ?

[...] bliskiego poziomu fizjologicznego zdrowego 20 latka....bomby kulturystyczne niosą za sobą znacznie większe ryzyko przeróżnych chorób ale to całkiem inna historia....ja osobiście nie mam zdiagnozowanych chorób które dyskwalifikują mnie z kuracji testosteronem.....ale jak to się mówi nie ma ludzi zdrowych, są tylko źle zdiagnozowani.....z drugiej [...]

Tak. Tylko kiedy mówisz "jak zdrowie pozwoli" masz na myśli ciężkie choroby które już cię zahamują. Tym czasem są tez zagrożenia pośrednie takie jak choroby skóry, czy choćby słabsza odpowiedź na kontakt z wirusem hpv. Warto może bliżej się przyjrzeć całemu procesowi i zminimalizować względne ryzyko %)

Z tym odejściem od smaku to głośno nie mów w tych czasach... Bo Cię zamkna na 10 lub 17 dni, hehe

Jak domer napisał , będzie niżej niż twój wynik ,15 to raczej maks .Masz bardzo mało masy mięsniowej stad ta sylwetka pomimo niezbyt wysokiego BF nadal wygląda mało estetycznie . Wskakuj na małą nadwyżkę z dobrze ogarniętą dietą i planem treningowym i daj sobie czas a będziesz notował progres . Pamiętaj że budowanie masy mięśniowej to bardzo [...]

Zabstyl zmotywował mnie w sumie do schudnięcia mówiąc, że przy mniejszym bf lepiej widać zarys szczęki i teraz ważę 87 kg. Tych inceli to mi się już tak średnio chciało oglądać. Wstajesz rano, otwierasz spam, a tam wida cię morda uśmiechnętego incela wrzucona przez Zabstyla. To już śmieszniejsze były żarty Zabstyla typu "miłość do ojczyzny i [...]