cie

a co Ci do tego ze kupilem w promocji? tez trzeba bylo kupic to puszcze se przez allegro wy***cie ten temat

haha no niby napis mgr przy jej nazwisku widnieje hehe probuj sie z taka klocic to Cie potem na koniec roku zapyta z budowy liscia fiolka i masz posprzatane ;P ale i tak musze w poniedzialek jej wytlumaczyc co nieco

bo wam zaraz bana dam za to kasowanie postow ****a domis dzisiaj na studiach gadalem z kolesiem z twojej wioski i mowi ze cie kojarzy ze sie bujasz po miescie taki lysy wielki Wlasnie ze studiow wrocilem 12h od 8 rano do 19:50 ale bylem tam juz o 7:30. Mialem biegac ale popbiegam jutro bo dzis sil brak zupelnie i glodny w***** jestem

jak pokarzesz certyfikaty z zawodów SW to pewnie tez Cię przyjmą....

[...] pewnie jeszcze za mało kalorii dostarczasz. są to blędy które uniemożliwiaja ci wogóle jakiekolwiek postępy w masie. w tej chwili nie chciałbym ci nic konkretnego doradzać a tylko odesłac cie do działu Odżywianie i do tegoz działu byś zaznajomił sie z treningiem/jest całe mnóstwo świetnych info na twój temat także- patrz posty podwieszone/.

ch** cie to obchodzi?

ja ino spokojnie żeby Cie podkurvić jeszcze bardziej lol

DRW nie smiej sie bo cie TYPER avatarem postraszy

Ano, nie da sie ukryc, takie zryciuchy to tylko u nas. Pozdr i nie pij juz tyle kawy bo kurcze Cie wykoncza.

witam ten plan nie jest za ciekawy,za duzo w nim bledow mysle ze ten artykol powinien cie zainteresowac,napisany przez Michaila (bardzo ciekawa lektura,sam z niej korzystalem) http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY-GRUPA_II_str.124_CYKL_VI-t104892.html i do pomocy atlas cwiczen,tez Michaila http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masz wszystko na tacy,nic [...]

Czesc Nstec,na noc 1/8 dziennego zapotrzebowania pod warunkiem ze jak piszesz jestes ekto. Najlepiej jak beda to polisacharydy tj ryz ciemny, platki. Do tego troche warzyw. Moze Cie rozczaruje ale przed treningiem raczej nie dawaj cukrow prostych zbyt duzo(max 1/3) gdyz to moze doprowadzic do wachania cukru we krwi a to jest niekorzystne na poziom [...]

j/w zgadzam sie czy amatorszczyzna? wątpie to co oni robia przed zawodami to sa dopiero katusze do Gruby92/ jak bedziesz dobrze wygladał albo moze startował i ktos Ci powie ze jestes byle jakim amatorem to sie troche wkurzysz ps.Ciekaw jestem ile R.Piotrkowicz Wazył bo w słupsku wazył rowne 100 kg nie miałem zamiaru Cie Urazic Zmieniony przez [...]

kiedys ogladalem program o tym magicznym kaktusie hoodi i wlasnie hi tec nieby ja wprowadzal na rynek i tak naprawde to wogole tam hoodi nie bylo wez lepiej od jakiejs dobrej fimy ale jak amsz dobra diete dobrana 6 posilków dziennie to glud Cie nie zlapie

Zapewniam Cię, że zawodnicy tkd też używają rąk i to często, jak myślisz, dlaczego wprowadzono dodatkową punktację kopnięć na tułów? Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2007-04-21 22:56:30

talerzy nie zabraknie bardziej zabragnie miejsca na gryfie ja cie nie namawiam ale widze w tobie ze chcesz powrocic do dawnej formy

nie placzcie z tymi rozstepami jak bedziesz mial 50 w kablu i ktos cie zobaczy ej zobaczasz jaki ma rozstep tylko powie zobacz jaka ma lape wiec nie ma co sie martwic sa trudno nagle nie znikna skoro sa rozstepy to i postepy sa pakowac panowie

Wydaje sie to smieszne lecz poczekaj do konca 10 a nastepnie samych maksów w 5 powtórzeniach . Te 15 to tak jakby przygotowanie do tego co cie bedzie czekało w koncówce HTS . Nie zwiekszaj 15 bo mozesz sie przetrenowac i nie skonczyc treningu . Biceps z tricepsem mozesz robic w 15 poniewaz itak trening na 15 jest przewaznie bardzo krótki . Z Nóg [...]

Siema. Obserwuje twoje poczynania już dłuższy czas i powiem że bardzo dobrze ci idzie, zazdroszcze ciężarów w przysiadach, to na czym ty je zaczynasz to ja je kończe, ale powoli cię gonie. Zastanawiam sie tylko dla czego masz taki słaby ciąg tylko 180 kg, skoro przysiad robisz z 170 kg; ja też pociągne 180 ale na przysiad wezne tylko 140 kg. Może [...]

Tooncar nie chcesz nie odpowiadaj, nikt Cie nie zmusza.

Raczaj tutaj pisać nie bedę, żeby nikt krzywdy sobie nie zrobił. Oxsoralen jest dla tych, którzy regularnie korzystają z solarium bez żadnych dopalaczy, conajmniej raz w tygodniu. Ustalenie dawki Oxsoralenu oraz ilości minut naświetlania to chyba największa trudność, bo nie ma uniwersalnych liczb. Każdy powinien sam sobie dobrać, biorąc też pod [...]