cie

zasmuciłeś mnie propozycją wyrzucenia węgli w DNT no ale cóż, nie spróbuję to się nie przekonam :) hehe . a jak u Ciebie sprawa wyglądała z cheat day/cheat meal/dniami ładowania węgli, stosowałeś którąś z metod? jak to mniej więcej wyglądało? sory ale pomęczę Cię jeszcze trochę bo masz spory zasób wiedzy praktycznej :) Zmieniony przez - nick23 w [...]

Ło Cie nie Cie Forma jak marzenie Do powiadomek !:-))

ogolnie kojarze Cie po nicku lub avku wiec daj znac jak tam sprawa wyjdzie z mailem , jak sie nic nie uda to pomyslimy czy z naszej strony jakas opcja dodatkowa bedzie by to stare konto odzyskac

ale ty chudy jesteś karmią Cię w domu?:D

Nie znajdziesz, jeżeli są specjalizacje ze sportów walki, to najczęściej z judo. Same testy są na takim poziomie, że pierwszy lepszy gość z ulicy powinien je zaliczyć, o ile ma dwie ręce i nogi. Twoje przypadłości w niczym Cię nie dyskwalifikują.

jak to już ujęto w innym temacie- po cóż rozsiewasz to pytanie, ktore nie powinno wogóle być zadane- czytaj aż Cię oświeci bo wszystko jest dokładnie opisane!

gregorry: gdzie robiłeś i ile cię to kosztowało? Mam takie pytanie jaki jest czas rekonwalescencji po operacji do powrotu do treningów?

Eve uważaj żeby cie nie przeczyściło %-) Jedni jedzą z nerwów czekoladę inni pazury obgryzają, ty możesz gumy :-D

No ładnie obdarowali Cię :-) Na bogato .

ekonomicznie: przed bieganie BCAA minimum 1g/10kg masy ciała , przed treningiem BCAA po izolat , jak cię stać to przed bieganie BCAA po Izolat , przed treningiem BCAA po Izolat

[...] trenowal, bardzo duzo sparowal czy walczyl wyrobisz sobie instynkt i automatycznie bedziesz reagowal, ja jak sie bije na ulicy jak trzeba(sam nigdy nie wywoluje, w ogole bicie sie jest szczeniackie, ale jak trzeba to trzeba) to jak widze ze gosc leci na mnie to go wyprzedzam prawym prostym, zachowujac dobra technike, majac glowe nisko, patrzac [...]

Napisałem że nie zgodnie z książką P.T by ci co się znają na treningach siły nie zarzucali autorowi że ma odlot i nie wie co pisze. Twoje treningi są bardzo fajne a że cię poniosło z tym planem to cię jak widać tylko wzmocniło i gratuluje przyrostu siły jest imponujący.

Dieta wygląda w miarę ok, tylko warzyw trochę mało. Nie dajesz już rady wcisnąć w siebie? Dodaj jakieś świeże warzywa. W tej chwili są dość tanie. Brakuje też źródła wapnia, witaminy D oraz EPA, DHA. Jakieś tłuste ryby wpadają czasami? Sporo orzechów w ciągu dnia. W związku z tym proporcja n-3:n-6 może być słaba. Chyba widziałem Cię kiedyś na [...]

To co zrobisz zależy od sytuacji :) w innych sportach można klinczować,obalić bez problemu ale w boksie hmm kontry czasami wystarczy lewy-prawy prosty i przeciwnik już nie podejdzie :) możesz bić się w pół dystansie jak i na dystans wyczekać aż się zmęczy i ciach.. różne są sposoby. zależy od sytuacji. ale jeśli już bije lepiej dostawać w korpus [...]

Idź do lepszej drużyny , jeśli będziesz dobry to na pewno Cię ktoś zauważy .

dlaczego cie bolą plecy od siedzenia na jeżu? Ból nie jest dobrym znakiem i nie wiadczy o tym ze to jest dla ciebie dobre Obwód w pępku bardzo ładnie spada, ciekawe czy to rzeczywistośc czy błąd pomiarowy, jedz troche mniej chleba troche więcej strączków

Tam jest wszystko napisane czarno na białym. specjalnie przeczytałem wszystko co napisał wodyn. Dwudziestolatek raczej powinien potrafić czytać ze zrozumieniem. Także miłej lektury. Czytaj do skutku aż Cię oświeci.

To bym bardziej cię nie rozumiem .startowałeś tam w jakiś ważniejszych zawodach i nie mogłeś pokonać kogoś co nic nie trenuje? przecież na zawodach jest 2 razy większy stres niż na jakiejś wiejskiej potupajce czy ulicy. nikt cię tu nie obraża. doradziłem ci jak to wszystko wygląda.. a ty dalej twierdzisz swoje.pasja to nie jest rzecz która się od [...]

To ze Cię boli w tym miejscu to nie musi być przyczep[, mozę to być ścięgno jak i mięsień, smaruj maścią jak nie przejdzie to do lekarza, z treningów zrezygnuj.

[...] dzieciaki open za 15 zł. Ja płacę 95 :-) No ale od razu pełno właśnie takich młodych chudych się pokazało. Fuxi, zmierzam do tego że jak pójdziesz na siłkę to za 3 -4 miechy kopnie Cie taki zaszczyt jak i mnie: patrzcie na tą dziewczyne, widzicie jak wiosłuje. W 3 miechy ( tu przesadził) i takie plery ma. Nie, nie Ty na początek weź 5tkę...